moje

Witam.Mam 17 lat 180cm wzrostu 66kg trenuje piłke nożną.Gram na pozycji środkowego obrońcy.Nie jestem wolny,mam bardzo dobrą kondycje większość takich sprintów wygrywam ale jest kilku zawodników w mojej lidze z którymi po prostu nie mam szans w takim biegu i tu nasuwa się moje pytanie jak wytrenować takie sprinty?Pozdrawiam

witam chciałem zamówić Kelton Ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton oraz do tego Kelton modlitewnik na biceps z oparciem HZ5 lecz zastanawiam sie czy muszę też dokupić przelotka+bolec+pokrętło czy raczej jest to w zestawie. I jeszcze moje pytanko jak skorzystać z rabatu dla forumowiczów?

Siema proszę o ocene tej diety, moje zapotrzebowanie na utrzymanie to 2600 kcal, jak mogę dołożyć kcal do diety? Z warzyw będe jadł sałate i jadł jakąś multiwitamine z apteki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8fdc028a6be437e85dd7f65b7b6942c.png

witam mam problem i postanowilem sie z wami skontaktowac.. mianowicie mam bialko Megabol Biovit 80 lecz jest ono po terminie.. waznosc stracilo 27 wrzesnia.. moje pytanie jest takie.. czy moge je spokojnie szamac czy sa jakies przeciwskazania? chodzi mi o to czy moga wystapic jakies powiklania? z goruy dzieki i licze na wasza pomoc

musze kupic obciazenie ale w sklepach sie nieopłaca i ide do tokarza i tu moje pytanie .. - czy ja musze mu dac jakies materiały ( blachy, stal itp. ) zeby mi wytoczył obciazenie czy on juz to wszystko zalatwi ???

witam ekipę moje pytanie jak w temacie, mam dylemat bo nie wiem co dorzucić do w/w środka, najbardziej interesują mnie cykle z życia wzięte.

Witam wszystkich , pytanie bedzie krotki i treściwe wlasnie konce cykl 100 tab metki + 10 shotow prolo co 5 dni, moje pytanie brzmi: po jakim czasie od ost. strzala wziosc clomid i jak to rozplanowac (mam do syspozycji 20 tab clomidu)

siemka, potrzebuje suplementu który da mi porządnego kopa w dupę (kolokwialnie mówiąc), który podniesie moje zdolności skupienia się oraz zniszczy rozkojarzenie ogółem potrzebuje energii do życia (pije kawę ^^, dietę mam ale czuje siętaki osłabiony bez energi, jak flak, morfologia w normnie ) proszę o pomoc

Witam! Mam taki problem że rok temu stwierdzono u mnie wysunięcie dysku wyjaśniam ze on mi nie wypadł tylko sie wysunął i chciałbym zaczac Street Workout i pytanie moje brzmi czy sie przez ćwiczenia nic nie pogorszy albo czy ktos by mogl mi jakoś wytłumaczyć jakich cwiczen bym nie mógł wykonywac to dla mnie ważne!

Witam, mam 16lat zacząłem dopiero "przygodę" z siłownią, wcześniej ćwiczyłem w domu, przez jakieś 3-4miesiące i mam do Was pytanie, jaką dietę stosować i czy jest ona konieczna? Co jeść czego nie? Mam 176 wzrostu oraz ważę 71kg, moje efekty z ćwiczeń są mozolne więc proszę o ułożenie dietki, z góry dziękuje. ;)

Witam, dzisiaj zalozyli mi aparat na zeby dolne i gorne, a od nastepnego tygodnia zaczynam sparinigi. Wiec moje pytanie kupic podwojna szczeke taka specjalna czy normalna szczeke dwie sztuki i dac na gore i dol?

Witam. Mam 175 cm wzrostu i waże 71 kg ćwicze na siłowni. Chciałbym do maja ważyć 80 kg to moje zadanie które muszę osiągnąć. MOja prośba jest taka czy mogł by ktoś mi napisać taka dobra dietę na masę abym mogł do maja tyle przytyć. Z góry dzięki za jaką kolwiek pomoc w mojej sprawie.

Siema, Jestem po cyklu z nitro 2, zrobie regeneracje z tydzien i jade dalej, mam male CP a pytanie moje jest nastepujace, co do tego CP dodac aby utrzymac to co zrobilem na n2 i spodziewac sie dalszych pzryrostow ps diete jako tako trzymam, caly czas masa Pozdr.

Cześć moje pytanie to jakie firmy są aktualnie najpewniejsze mam dostep do takich jak np:Malay Tiger , Alchemia, Greater, International Pharmaceuticals,LA pharma ,Eurochem ,British Dragon, Lyka Labs ???

Witam mam 16 lat 186cm wzrostu i już nie chce rosnąć. Kiedyś czytałem że sterydy całkowicie chamują wzrost. I o to moje pytanie czy jak zrobie 1 cykl na sterydach to przestane rosnąć. I czy potem jak będe trenował bez sterydów to będe osiągał takie efekty jak przed tym cyklem ?

hej, czy moje ciało nadaje się do ćwiczeń siłowych mimo posiadania lekkiego tłuszczyku? czy podczas ćwiczeń siłowych (na razie w domu) polecą jeszcze cm? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23b9b03be5524d04867b7d00a40a425d.jpg

Witam. Mam pewien problem aczkolwiek chciałbym zrobić deload aby moje mięśnie odpoczely po 4 miesiącach treningu silowego. Zalecacie moze tez calkowitą przerwę od silowni na tydzien czy moze ten deload lepiej zrobi? I jak by wyglądała dieta na takim "nie trenowaniu"? Ograniczyc wegle?

Moje dawkowanie moze tak wyglądac ??? : bo na opakowaniu BCAA zalecane stosowanie jest 5kaps. 3 razy dziennie pół godz. 5przed sniadaniem, 5przed trenigiem i 5po trenigu. wiec tak : 10gr.CP przed sniadaniem + 5 kaps.BCAA 10gr.CP przed silownia + 5 kaps. BCAA 5 kaps BCAA po siłowni ???????

witajcie za 9 dni kończę cykl na mecie solo i teraz moje pytanie jaką kupić przed treningówkę? czy lepiej zapodać stacka kreatynowego czy NO Boostera? w DNT mono 10mg wiek 25 staż 3lata waga 81kg pozdrawiam

Moje pytanie co to dokładnie jest Akumulacja, Intensyfikacja, Eksplozywność w treningu budowania siły i mocy i jak je ćwiczyć ile serii, powtórzeń, jakie ćwiczenia, ile razy w tyg itp? . czytałem żeby zrobić cykl Akumulacja (4 tygodnie), Intensyfikacja (3 tygodnie), Eksplozywność (4 tygodnie) z góry dzięki