moje

odpowie ktos na moje pytanie?

No w tym rzecz, ze juz duzo tutaj wyczytalem, ze robienie duzo powtorzen na redukcji to mit, raczej chyba chodzi oto aby dobrac dosc duzy ciezar i robic ok 8-10 powtorzen, oceni ktos moze jeszcze moje "cacko" treningowe?

[...] bialko ale tym razem wpc ostrowia ... to wszystko chce wspomoc clenbuterolem... Wiadome jest ze zmniejsze ilosc kalori oraz odstawie gainera oraz carbo.. I teraz moje pytanie co sadzicie o takim polonczemu??? Czy moze macie jakies inne propozycje?? Czy tes srodki pozwola mi dalej ciezko trenowac czy mede musial zwolnic tempo i chcac [...]

Panowie zamiast się kłucic i robić śmietnik z mojego tematu to odpowiedzcie mi na moje pytanie i poprawcie mój plan dostosowując go do treningu armwrestlingowego.

no to spoko bo moje niezgrabne paluchy podarły jeszcze kod z Arthroblock.. pozdro

smiejcie sie smiejcie... zdjecie w profilu moje (faftaq na dysce)

wezme te punkty moje gg 779678.

coś czuje że moje studiowanie szybko się skończy

Mam 17 lat, 196 cm wzrostu i 97 kg. Ćwiczyłem pół roku na siłowni, później półtora roczna przerwa i od 2 miesięcy znów regularnie ćwiczę. W tym czasie uprawiałem inne sporty. Teraz chodzę na siłownię 3x w tygodniu, do tego mam jeszcze 2-3 treningi koszykówki. Moje wymiary: biceps - 38cm, klatka - 110cm, pas - 90 cm, łydka - 43 cm. Chciałbym, [...]

[...] sie nie rozgrzeja dobrze, przede wszystkim ciag ppowinien byc i drazek bym dorzucil a bicepsy dla mnie zla kolejnosc cwiczen. I nie denerwuj sie tutaj bo y chcemy ci pomoc Ja jestem zwolennikiem treningow silowych i mysle ze masa to kwestia diety ale to takie moje skromne zdanie. Podaj wyniki silowe albo najlepiej uzupelnij profil. Pzodro

a gdzie to takaie paskudy mieszkaja strefa?skad ona jest? a skad ty masz zdjecie moje z twarza?ja chyba biernasowi tylko wysylalem z twarza zdjecie nzeby mi przerobil,gadaj szybko. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-26 20:53:00

moje zdanie jset taki ze lepsza jest lawka z stojakami osobno niz taka pzdr

[...] czy wystarczy, ze przyjde w dzien wizyty z rana? Aha, i publicznego tez moge sobie wybrac do ktorej przychodni pojde itd. nie? Ogolnie poza pie******** tradzikiem i strasznie tlusta skora (mam 23 lata i chyba pora z gownem skonczyc) nic mi raczej nie dolega i nie chodze na codzien po lekarzach stad moje moze troche dziwne pytania ;) Pozdro!

nie no diete mam i to bialko jest jako uzupelnienie...ale skoro tak piszecie to mam fundusz ok. 130 zl na zakup bialka...wiec co polecacie...a krotko mowiac na odzywkach sie za bardzo nie znam ale wiem napewno ze potzrbuje bialka bo wegle dostarczam z jedzenia tyle ile potzrbauje moje cialo wg. przelicznika 4.5g/kg

A pamietasz z kims walczyles? Bo moze z kims ode mnie z klubu. To byly moje pierwsze zawody i uwazam ze dobrze bylo :D dalam rade bic sie rowno z czarnym pasem w ciaglych, choc przegralam ;p

[...] Pytam bo co do wielu specyfików nie jestem przekonany a czasem trzeba zdecydować który kupic, co jest ważniejsze. Wiadomo nie można mieć wszystkiego bo kasa zaraz się kończy, stąd moje pytanie. Licze na wasze doświadczenie PS. Błagam nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarki, bo przeglądniecie wszystkich tematów o suplach jest dośc czasochłonne.

Moje rady: Ułóż dietę z deficytem kalorycznym Ułóż trening uwzględniając go w diecie

a to moje ogromne bicepsy

fukin - chyba chodzilo o wegle: bo wegle dostarczam z jedzenia tyle ile potzrbauje moje cialo wg. przelicznika 4.5g/kg

[...] w blad, kolega nie ma mastersow, nie wiem dlaczego sobie to wkrecilem, ma Sarevoki niestety przeswietlilem je na wylot, nie znalazlem co to za rozmiarowka, ale podejrzewam ze XL, poniewaz leza u mnie tak samo jak moje green hille, kolega powiedzial ze dobrze mu sie sprawuja i nie narzeka, zreszta potwierdzam "miekko" wchodza na twarz