moje

[...] cały czas miałam wrażenie,że robię półprzysiad i powiedziałam,żeby spojrzał,więc stwierdził,że jest ok ale i tak nie jestem zbytnio zadowolona od jakiegoś czasu z głębokości mojego siadu Uginanie- masakra,dzisiaj strasznie mi ciężko szło nie wiem,co się stało,ale tym akurat się nie przejmuję MC- troszkę jestem zawiedziona,bo bardzo chciałam [...]

[...] chleb u mnie rządził,a to na mnie niestety źle wpływa Muszę się skupić na białku,żeby było go chociaż te 2g/kg m.c bo mam braki i w ten sposób nie dostarczam budulca i moje treningi nie mają sensu,bo nic nie osiągnę vena, a moze ty przesadzasz z ta waga? waga jak waga, ale chyba az tak przez miesiac sie nie roztylas? moze to masa, ale [...]

[...] obawiam sie tego ćwiczenia, podobno nietrudno o kontuzje. Zaznaczam, że jestem koszykarzem więc moim celem jest masa ale bez utraty,czy nawet z poprawą dynamiki, nie chce by moje mięśnie były statyczne. Te kilka miesięcy (jeżeli chodzi o naprawde systematyczne treningi) to 4-5 mc (w Poście wyżej napisałem, że 3 - pomyłka) w ostatnim cyklu [...]

Moim zdaniem macie obsesje .. Tutaj jest idealnie ale to moje zdanie mnie kulturystyka nie interesuje uważam to za glupote ale kazdy ma swoje hobby :) 2nasser1 szacunek .

[...] popelnic blad przy tym HST mierzac maxy bo np. w przypadku wyciskania sztangi nie mialem poprostu techniki i kiedy juz nauczylem sie ja poprawnie podnosic okazalo sie ze moje osiagniecia sa duzo lepsze W kazdym razie HSt juz bylo, to raczej nie trening dla mnie... Teraz duzo przegladalem na forum i troszeczke sie pogubilem. Sam nie wiem od [...]

Moje nk i reszty forumowiczów jest podane w którymś ze spamów jak pamiętam

[...] . wycisk sztangi sprzed głowy, . wznosy ramion bokiem, . unoszenie rąk ze sztangielkami stojąc, . wyciskanie francuskie, . wznosy na palcach. Oto ten plan, teraz moje pytanie to ile dac serii w kazdym po 2 czy w wiekszych partiach miesli dwie a w mniejszych 1, czy moze zaleznie od powtozen 15 1s, 10 2s, 5 3s ?? Podciaganie na drazku [...]

[...] Dla mnie były to całkiem dobre kwalifikacje, ale wciąż jestem trochę rozczarowany, ponieważ nie mogłem odpowiednio wykorzystać miękkich opon. Twarde były znacznie lepsze dla mojego samochodu – nie wiemy dlaczego, ale przyjrzymy się temu oczywiście. Normalnie powinniśmy być w Q3 – co pokazał Giancarlo – ale startując [...]

[...] po górach to chyba powinieneś właśnie dużo chodzić i to w szybkim tempie. Podziwiam Cię, że potrafisz osiągnąć tętno 135-145 (dla mnie wystarczające jest 100-120; no ale moje spoczynkowe jest ok 55). Ogólnie dla odtłuszczenia przyjmuje się tętno wg wzoru 220-wiek w latach, wynik mnoży się przez 0,6 lub 0,7 i w tym zakresie tętna [...]

Mam drugie podejście do tego białka. Ostatnie było dokładnie rok temu. Przeszedłem się do PBC w mieście z zamiarem kupna Prolongatum. Chciałem mix, co by się trochę wolniej wchłaniało na Velo. Moje zaskoczenie było ogromne, bo w sklepie nie było produktów BX w ogóle. Ale nic, to nie jest najważniejsze. Znów dostałem czekoladę. Nie wiem czym mi się [...]

Nie widziałeś go bez koszulki to raz i jest w***** silny daje ci moje słowo

siema z rana ostatnie dni wolności Lucynka moje zlecenie jest przed Toba chodzi o zlikwidowanie kota sąsiadki, który gnebi mojego pitt bulla

Własnie koncze razaka takiego jak wyzej na zdjeciu ze znaczkiem uv. Moje tez sa rózowe róznej wielkosci tabletki. Ogolnie po 4 tygodniach 2x dziennie jakies 3 kilo przy za***istej diecie i treningach wiec nie ma rewelacji

[...] to amerykanskiej firmy ktora udalo sie komus sciagnac w latwy i tani sposob. Porownaj sobie srednio ceny do innych beta-alanin w capsach a zobaczysz o czym pisze. Jak na moje , i jak na nasze polskie realia uwazam ze produkt jest w dobrej cenie , zwlaszcza ze o ile sie nie myle to pierwszy tego typu produkt na polskim rynku;> Wprowadzi [...]

[...] brązowego tak? to jeszcze ma sporo ww? PS. kupiłem sobie dzisiaj już wszystko co potrzebuje do nowej dietki :P Tak myślałem ze przetestuje ilość kcal w diecie i zobaczę jak moje ciało zareaguje czyli podbije do 2000 jeżeli zauważę choćby minimalne spadki masy mięśniowej podbije kcal do 2400+ od razu podbicie diety o 800 kcal to spora różnica co [...]

ja od 6 roku zycia do chyba 11 codziennie w******lalem cheriosy pozniej z dnia na dzien przestaly mi smakowac i zaczalem jesc nesqiki i tak wpjerdalalem je godzies do 15 roku zycia codziennie, potem zaczalem jesc jak normalny czlowiek. no i kto mnie pobije cwaniaki? haha nestle to moje drugie imie

moje ziomki zazdroszczą takiego znajomego:D:D

z gory przepraszam ze sie komus wpieprzam w temat ale nie bede tworzyl nowego a wiec moje pytanie jest takie czy NA cyklu propa mozna wykonywac aeroby i hiit??

spojrz w moje dane tam jest wszystko lysol

[...] chodzi o obciążenie to zamówiłem takie: http://www.allegro.pl/item723896974_obciazenie_100_kg_obciazenia_wysylka_gratis.html wysyłka za free , od tych z kelton'a mało się róźnią i wychodzi taniej :) Gryfy w keltonie są b.dobre sam będę zmieniał moje na takie , ale to za "parę" miechów Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-08-30 15:06:08