[...] czy jesli chciałbym zawalić wszystko po kolei czyli 3 miechy bad ass mass a potem 2 miechy jungle to wątroba będzie sito?? mocnie kopie po wątrobie?? Czy jungle odłożyć na następny cykl?? nie prosze o porady typu chu.owe suple czy teksty typu lepije szlo wydac kase. prosze o prostą odpowiedz na moje konkretne pytanie z góry serdeczne dzięki
[...] od poniedziałku. I widzę spadki, a mianowicie nie miałem apetytu i prawie nic nie jadlem więc waga mocno spadła, i wszystkie mięsnie zmalały.Wyglądam teraz bardzo chudo ;/ i moje pytanie brzmi co mam robić aby znowu tak samo wygladać ? i czy zacząć teraz w domu robić jakieś pompki? Dodam że mam jeszcze katar , kaszel i przyjmuje antybiotyk ;/
[...] o pomoc w wyborze stacka kreatynowego. Szukam takiego by ta dawka była normalna jak na cykl (ok 10g w DT i 5g w DNT), znalazłem TREC NITROBOLON ENERGIZER idealnie spełnia moje potrzeby. Ale mam pytanie czy ta odżywka nie jest dla mnie za mocna (19lat) i czy może jeszcze sobie odpuścić.Mam za sobą już kilka lat przemyślanych treningów, ale [...]
Witam Proszę o ocenę diety jaką sobie ułożyłem. Moje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal. jako że redukuję dałem na minus ok - 300kcal Nie wpisywałem warzyw które oczywiście będą w niektórych posiłkach. /SFD/Images/2016/1/11/8e69056596e84b86b7ffed699aab604f.jpg
Siemanko Niedługo kończę cykl enan+deca i mam pytanko w sprawie odblok bo troszkę się pogubiłem bo jeden kumpel mówił zrób tak a drugi inaczej i w końcu mam mentlik. Mam 5000 IU hcg i chce rozłożyć to na 5×1000 e3d,również mam 20tabs clomidu i moje pytanie jest czy samo hcg wystarczy czy dorzucić jeszcze clomid ??
Witam, 20 września złamałem kość Vśródręcza. 23 września miałem operację nastawiające kość wsadzono mi dwa druty kirschnera a całość opatrzono bandażem. I tu moje pytanie wszędzie czytam że takie złamanie usztywniane jest gipsem u mnie tego nie ma czy tak powinno być? W zaleceniach od lekarza mam wpis o tym żeby zmieniać opatrunek codziennie ale [...]
Witam Moje Pytanko brzmi Zaczynam brac sustanon 250 przez 6 tyg co 5 dni shot i czy bionabol zaczac od poczatku czy ostatnie 4 tyg 3-4-5-4-3 i skonczyc rowno z sustanonem. Odblowkoanie 9 dni po ostatnim strzale susty HCG 3 shoty co 4 dni po ostanim 5 dni przerwy i clomid przez 10 dni po 50 mg ??? Moze ktos wyprostowac jak cos zle
[...] i nie wiem co na poczatek myslalem o kreatynie moze ktos by mi cos doradzil co kupic jakiej firmy jak brac itd cwicze pol roku mam 22 lata. Nastepne pytanie chcialbym nabrac troche masy, gram w siatke czy to bedzie przeszkadzalo w jakis sposob w zdobyciu masy. Wielkie dzieki za info, wybaczcie jesli moje pytania sa strasznie lamerskie. Pozdro
witam, mam kolejny problem. otoz nie dysponuje waga kuchenna stad moje pytanie: -ile srednio wazy jedna bulka grahamka? wyczytalem gdzies, ze 80g, ale to mi sie wydaje za duzo
[...] 250 organon egipt ...mialem jeszcze kupic 15 strzalow ale urwal mi sie kontakt z kolesiem od ktorego biore...a moj miejscowy dil nie ma u siebie susty... :( i teraz moje pytanie brzmi czy moge normalnie pojechac te 10 strzalow susty i pozniej jakgdy by nigdy nic zaczac walic omke i dokonczyc cykl tak jak planowalem czyli [...]
Panowie ćwiczę już 6lat moje wyniki w MC i przyśadzie sięgają ponad 200kg nigdy nie uzywałem pasa plecy mnie nie bolą ale zastanawiam się nad tym czy dał by mi pare kilo siły proszę was o pomoc co o tym myślicie?czy wy używacie pasów?daje wam to siłę czy pewność siebię?czy nie będzie tak że jak założe teraz nagle pas to zrobie sobie cos z [...]
Zdecydowałem się na magnum 8000 i tutaj moje pytania do was. na opakowaniu piszę, zeby brac 1 porcję 1,5 godziny przed treningiem. czyli np. o 15 mam wypic to o 15;30 jesc obiad a o 16:30 zaczac cwiczyc ? Kiedy mam zjesc obiad ? i po treningu do 30 minut nalezy wypic druga porcje i tu znowu to samo , po treningu zamierzam zjesc jeszcze drugi [...]
Cześć, trenuje już rok MMA.Jestem lepszy w parterze niż w stójce i tu nasuwa się moje pytanie.Czy ma to sens żeby zapisać się jeszcze na muay thai.Popracowałbym więcej nad stójka.To by mniej więcej wyglądało tak: Pn.-MMA wt.-MT Śr.-MMA Cz.-MT Pn.-MMA W sobotę mógłbym troszkę pobiegać do tego dołożyć:pompki, brzuszki, podciągnięcia, przysiady. W [...]
WItam wszystkich, trenuje na siłowni od 2 tygodni 6 razy w tygodniu, robiąc w poniedziałek klate i triceps, wtorek plecy+biceps, w środe barki i brzuch; czw, pt, sob tak jak pon, wt,śr. Moje pytanie brzmi czy to nie za dużo i czy osiągnę zwiększenie masy mięśniowej. Każda partia ma odpoczynek=2dni. Waga:75kg, wzrost 185cm. Biorę białko serwatkowe [...]
Witam, od 8 roku życia z mięs jadam tylko kurczaka, nawet nie jem ryb. I tutaj moje pytanie czy na takiej diecie opartej tylko na kurczak,ryż/ziemniaki warzywa jestem w stanie dojść do czegoś takiego ? https://mtv.mtvnimages.com/uri/mgid:ao:image:mtv.com:56566?quality=0.8&format=jpg&width=1440&height=810&.jpg Proste i szybkie pytanie pozdrawiam.
[...] mam 177mc i waze 100kg. trenuje od roku na silce u kumpla w garażu.nic nie biore nawet suplementów. na poczatku jak wyciskalem to zaledwie 80kg(1,5roku u sasiada to bylo moje pierwsze wyciskanie) teraz trenuje dwa razy w tygodniu pon-śro-sobota.teraz moj rekor w wyciskaniu to 115kg?Jak zwiekszyc sile? dzieki wielkie z gory. mam 17 lat. klata
[...] bywało ze 4 razy. Nie widzę jednak znacznych efektów. Jem zdrowiej niż dotychczas, wprowadziłam wiecej warzyw, kurczaka i ryby, ktore to do tej pory bardzo rzadko gościły na mojej misce. Moje pytanie- kiedy moge sie spodziewac efektów??? Wkurza mnie ze, meczące zajecia jakos nie sa odzwierciedleniem w postaci zmniejszenia moich wymiarów- bo [...]
Witam , moje pytanie jest takie co wziąść na odblok po 15ml omy. Cykl ma trwac 9tyg. e7d. Będzie to cykl solo oma + suple. Z góry mówie ze nie chce dorzucać mety bo na poprzednim cyklu nie uzyskałem zadowalającego efektu z mietkiem i rezygnuje z niego. Po cyklu takze dorzucam jakis boosterek testosteronu. 1. 250mg 2. 500mg 3. 500mg 4. 500mg 5. [...]
[...] nie znalazlem bardziej odpowiedniego. wracajac do pytania, kupilem wage breuer z mozliwoscia pomiaru tkanki tluszczowej, miesniowej, wody w organizmie, masy kosci itd. stad moje pytanie - czy pora dnia lub czas po posilku ma wplyw na wynik takich pomiarow? jesli tak, to o jakiej porze dnia, lub ile czasu po posilku powinienem robic pomiary? z [...]
tak jak kazdy chcialbym sobie poprawic wyskok ;) wiec szuakm rad , ale bardzo sie boje o moje stawy kolanowe i skokowe , a jak przegladam artkuly na temat wyskoku to malo kto sie przejmuje tym problemem , moze ktos znajacy sie na temacie odesle mnie w jakies miejsce , gdzie jakis lekarz/profesjonalista wypowiada sie na ten temat ? chodzi mi [...]
