moje

Witam serdecznie, chciałabym prosić Was o pomoc w zgubieniu na stałe kilka procent tłuszczyku. Zauważyłam, że moje ciało nabiera coraz bardziej kobiecych kształtów i coraz trudniej utrzymać mi smukłą sylwetkę pomimo, że całe życie prowadzę aktywny styl (od małego klasa sportowa, piłka ręczna, mieszkam w małym miasteczku, więc rower, pływanie, [...]

[...] wagą to nie wiem bo jestem tez na cyklu spalacza z reszta już drugim. Więc o ile nie utrzymuje wagi to napewno dużo nie przybiore. Z siłą powiem wam, że zadowalająco jak na moje początki. Klatka na ławce wyciskanie o 10 kg więcej, na biceps o 5 kg na ręke więcej na plecy równierz zwiększyłem ciężar, lecz nie pamiętam dokładnie o ile. Ogólnie [...]

[...] i tarcze starczą 10 oz najlepiej zeby były ze skóry gdyz sie szybko niszczą na tych przyządach i skóra dłuzej posłuzy polecam mastersy dobra wkładka , danikeny słaba wkładka i po czasie reka w nich lata mimo owijki espady i all righty to po 2 miechach uzywania palce sobie mozna powybijac jak sie nie bedzie uwarzało . Takie jest moje zdanie.

To wszystko zalezy od starzu. Progres jest dobra alternatywa wtedy gdy masa nie idzie na stalym ciezarze. Takie jest moje zdanie

[...] ze kalori musze miec moja waga 77*24godz=1848*1.4=2587 z racji ze cwicze na mase dodaje 500 kal i mam wynik 3087 tyle musze zdobyc kalori.chyba dobrze obliczylem? 2 moje pytanie to ile ma bys na kg masy bialka,wegli i tluszczu bo juz niewiem czy 2,2 czy 2,7 (bialka) dodam ze mam 25 lat i 178 cm wzrostu i nie jestem otluszczony no malutki [...]

[...] przeczytac na ulotce. Wydaje mi sie, ze przeczytalem juz wystarczajaco sporo na temat Arimidexu i Nolvy jak sugerujesz, ale zawsze moze to byc za malo i chce skonfrontowac moje wnioski z opinia innych. Jak bedziesz mial cos ciekawego do powiedzenia to wtedy mozemy dyskutowac. Widzialem juz wiele w tym sporcie i jestes kolejna powtarzajka, ktora [...]

Jacku, ja szukam czegos na moje oporne miejsca...dlatego lekkie wspomaganie..zobaczymy

pump tech roz.pompował mnie tak że po 2 dniach z 31 miałem 41 poczułem zwierzęcą moc. Może być ??;D dostanę próbkę hi hi hi kto pump techa stosuje tego zawsze zaje.beiście pompuje moje hasło cały dzień wymyślałem ;d

[...] nie moge nigdzie znalezc odpowiedniego tematu, wiec zapytam: Jaki gainer dobrac do BIOGENIX Carb( bo slyszalem ze ten najlepsiejszy )?? jestem ekto. (181/69kg) mam 18 lat, moje zapotrzebowanie=3600Kcal, 3g bialka/kg(masy), 8,7g ww/kg, 1,2g tłuszcz/kg. pozdrawiam aha i jeszcze cos moj staz to tydzien pompek Zmieniony przez - Manolito w dniu [...]

co one takie posklejane? Przeze mnie zazdrość nie przemawia wierz mi bo jestem kolesiem, bez żadnych tuszów moje są ładniejsze, długie, i nieposklejane, jak dopłacisz mi 10zł, to złożę zamówienie :)

moje równiótkie były...

Witam! Pragne przedsatwić wam diete jaką ułożyłem dla siebie. Cel to masa. Mam 183 cm, 68 kg. Może wydawać się monotonna i nie smaczna ale umiem z tego zrobic coś dobrego:). 1.Jaja kurze całe 150g Chleb zwykły 50g Kiełbasa zwyczajna 50g OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. b:27, t:21, ww:27 402kcal 2.Chleb zwykły 75g Ser [...]

[...] 8/12 tygodni. Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej ( utrata okolo 10 Kg ) + Maxymalny przyrost masy mięsniowej ! A oto perelki jaki polecil mi kolega biorac pod uwage moje 5 groszy :) Osoba tu z forum , nie chce jednak podawac ani jego pseudo ani nazwy sklepu aby nie byc posadzonym o reklame :) NA 12 TYGODNI : BSN Syntha-6 x2 Syntrax [...]

Witka Widze ze topic dotyczy opalania i tu moje pytanie czy ktos moze podpowiedzieciec lub podeslac link czym sie kierowac kupujac bronzery czy kupujac te drozsze widac znaczna roznice w opaleniznie itp. Moze jakas droga Pani mi to prosto i szybko wyjasni bo z natury kobitki uzywaja czesciej tego typu wynalazków. Chociaz jak panowie uzywaja to [...]

Planuje moje drugie HST, suplementacja będzie się opierać na 2 puchach xp+jakieś pierdółki typu tribulus....Czy: 1)wyznaczając maxy moge dorzucić sobie pare kg zapasu(oczywiście w granicach rozsądku)? 2)2 rodzaje podciągania(podchwyt+ciężar, nachwyt szeroko+ciężar) nie będzie za dużo? 3)Czy warto brać xp przy 15-stkach(planuje robić tylko 1 serie, [...]

[...] im za sposób w jaki nam ufają i obiecuję im, że wrócimy w następnym sezonie i spełnimy wszystkie nadzieje związane z naszą grą. Dołożę wszelkich starań by wypełnić moje obietnice." "Mamy w drużynie graczy najlepszych z najlepszymi osobowościami. To są typy zwycięzców..", powiedział. "Zwycięstwo musi znaczyć coś dla [...]

Witam, wiem, że były podobne tematy ale niestety nie dają odpowiedzi na moje pytanie. mianowicie mam 20 lat, od ok 3 lat ćwiczę karate i stwierdziłem, że trzeba coś zrobić z masą.. mam 178cm wzrostu ok 68kg wagi, a moim celem jest zwiększenie masy bica(do ok 36-37cm) i następnie trening na siłę i dynamikę tylko problem jest taki, że treningi [...]

[...] 1800 kcal) grozilaby mi smierc glodowa ;x, moj bilans wynosil wtedy 2500 kcal (nie tylem ani nie chudlem na tylu kcal) inna sprawa ze pozeram olbrzymia (jak na moje zapotrzebowanie) ilosc kalorii, oczywiscie w postaci twarogu, ryzu brazowego, platkow owsianych, ryb, piersi, mleka i tym podobnych wynalazkow, nie jem NIGDY slodyczy, [...]

[...] 3.po co walic fronta z clomidu po hcg 4.w jakim celu clomid 1. Masz racje , nie ma sensu , jesli atrofia nie wystapila. 2. Gonadotropina rowniez blokuje i podawanie jej rownoczesnie z sermami na moje non sens. 3. Po to aby srodek szybciej zaczal dzialac. 4. W celu odblokowania przysadki , clomid od nolvadexu jest silniejszy pod tym wzgledem.

A moje 50 zł wplynelo bo przelew poczta zrobilem.