moje

niektore moje wymiary sa w profilu, to co pamietam. Cykli narazie zadnych, jezeli nie liczyc mono. A wracajac do pytania, wrzycac ta omke czy nie? bo ja sie kompletnie na tym nie znam, jedynie to co wyczytam.

temat niby ok tylko, że na moje bardzo powierzchowny :)

Napisz na moje gg

chyba ze uchwyt zdecydowanie za slaby do poprawnego wykonania cwiczenia i ogranicza uzycie ciezaru gdy cwiczenie kierowane na inne partie ciala osobiscie obecnie nie zalezy mi na uchwycie na koncu sesji stosuje static hold ze sztanga na wzmocnienie - ale to jako dodatek nie priorytet stad moje zainteresowanie hakami :D

Moje pytanie dotyczy wypowiedzi Apokalipsy.

[...] sprintu i truchcik, coraz wiecej sprintu, coraz mniej truchtu... zreszta nie znam sie... ale powiedz mi jak to mozliwe? jak w 1 klasie sredniej mielismy bieg na 400 to najgorsza osoba miala 63 sekundy, przy ostrej masie... grasz w kosza i nie dasz rady? dziwne na moje oko... ja bez treningu na bieg mialem 59 sekund, a tluszczyku troche nosilem =)

[...] trochę nazwy bo nie mam ich przy sobie wiec mnie nie krytykojcie - cell pump - xpander - 100 % white protein izolat x 2 - i jakiś spalasz tłuszczu chyba venom I teraz moje pytanie odnosi sie jak to dawkować ? Mozę podam jeszcze mój przybliżony plan dnia 7 rano bieg na 10 km następnie do 10 ćwiczenia ogolono rozwojowe później do 15 [...]

04.06 poniedziałek - 18 dzień / wolne skoro dzisiaj mam wolne w pracy i na siłce postanowiłem ten dzień wykorzystać na poszukiwanie nowego aparatu oto moje wyniki: SAMSUNG S850

Witam mam dece pakowaną po 3 ampuły 2 mililitrowe firmy GENEPHARM na apułce widnieje duzy napis"EXTRABOLINE" a pod nim mały napis nandrolone Decanoate i na apułce jest jeszcze duzy hologram firmowy.Moje pytanie brzmi czy nie jest to jakaś wajha bo niepokoi mnie ze zbyt szybko sie wtłacza praiwe jak woda a nie olej..ampułki wygladaja na orginalne a [...]

moje uwagi już znasz... ogień!

jeszcze go obczajam ale kilka próbek (oczywiście resized) widok z okna: moje kwiatuszki zbliżenie do 1cm!!!

mam takie dwa pytania Czy taki system jest dobry: np klatka: 3x (maly ciezar) 12powt. 3x (sredni) 8powt. 3x(b. duzy) powt. Jesli tak to czemu on sluzy? a moje 2 pytanie. czy taki system piramidalny/piramidowy jest dobry na sile: 9x 9powt 8x 8powt 7x 7powt 6x 6powt i az tak do ostatniej serii jedno powt max. Czy jest on poprawny i bezpieczny i czy [...]

z racji,ze podobny temat dalem na inny forum ;) uwzgledniajac wspolne uwagi , zamieszcze tutaj moje poprawione 'menu' wiem,ze bialka mam za duzo ale dopiero wczoraj do tego doszedlem bo wczesniej nigdy nie liczylem czego ile jem , a tu nagle taki 'suprise' zmodyfikuje i dam jeszcze dzis nowa wersje

obwód na wysokości tyłka mam 94 cm. Dla porównania w pasie na wysokości pępka mam 82. Moje marzenie to zrzucić z pośladków ok 5 cm. To by dopiero było szczęscie w nieszcześciu. NAPISZCIE SWOJE WYMIARY I CZY JESTESCIE Z NICH ZADOWOLENI. (OCZYWISCIE CHODZI MI O ROZMIARY W TALII I NA WYSOKOSCI POSLADKOW) ;)

Robilem cykl na mono 2 tygodnie temu,teraz w planach mam CP i tu moje pytanie : jaki odstep czasowy powinienem zachowac od cyklu na mono zeby wejsc na CP? CZy krotszy niz 6 tygodni sprawi ze CP slabiej zadziala na mnie ? Pozdrawiam

Witam.... Chcialbym poradzic sie specjalistow co sadza na temat mojej dietki... Jak napisalam w ankiecie prowadzilam diete 1000 kcal ale mnie strasznie wykonczyla po ok 5ciu miesiacach, w ciagu tej diety cwiczylam 5-6 razy w tyg trening silowy i aero oraz basen. wszytsko po ok 45 min.... Co prawda schudlam 25 kg ale bardzo zle sie zaczelam czuc, [...]

moje gg 4950973

Też uważam że możesz wywalic troche tej oliwy przed snem zwłaszcza. No i więcej białka napewno Ci będzie potrzebne. Węglowodanów ilośc jest dobra ale białka jest napewno za mało. Dobrą opcją było by też dorzucenie 100g dobrego GAINERA. Moje korekty: śniadanie 6-8 białek +3 żółtka zwiększ ilośc mięsa z kurczaka do co najmniej 200g w porcji. [...]

Ten filmik ze zdarzeniami na siłowiach tez powala / CZORCIA PROSZE O KONTAKT MOJE GG 1763933

[...] (2s) 9. Wspięcia stojąc 145kg (2s) Trening nie za ciężki, w większości ćwiczeń bez problemu wykonałem 5-6 powtórzeń, tylko z przysiadami miałem problemy ale to z racji że moje nogi po dzisiejszym dniu były już mocno wyeksploatowane:/ Poniżej kilka fotek z pokazu: robot firmy Sony (pies Aibo) robot grający z człowiekiem w kółko i krzyżyk roboty [...]