moje

[...] firmy, gdzie jedna capsolka teoretycznie zawiera 750 mg HMB ale niech juz wam bedzie ze 600, i wg was lepiej wychodzi Olimp, to jest nastepna kompromitacja z mojej strony, podobnie swietnie cenowo i jakosciowo wychodzi glutarol-swietny produkt, wszyscy "chwala", ale pewnie tutaj tez powiecie ze to kompromitacja, skandal [...]

ehhh... na moje to w lapie masz 32cm... no ale ok... jak na 10 miesiecy to miernie... ja cwiczac przez 9 miesiecy 2 dni w tygodniu lepiej wygladalem... Masuj masuj bo rzezba jest ale gdzie masa? uloz sobie jakas diete albo wez sie za odzywki...

[...] w tyg tych samych partii mięśniowych (po 2 ćwiczenia w 3 seriach 12 pow.) nie jest zbyt intensywne. Czytałem, że większe partię potrzebują do 72h czasem do regeneracji a moje dostają tylko 48h czyli nie są w pełni zregenerowane a dalej dostają w "jape". Jeśli jednak sie mylę i to w niczym nie przeszkadza to czas w moim przypadku akurat tak [...]

Zachowania typu : "daj 2 zlote", "daj wyslac sms" , to sa moje rzeczy za ktore ja zaplacilem lub ktos z mojej rodziny i byle glupolowi nie bede ich dawal. A co do kwesti trenera to on nikogo nie leje bo to bylo smieszne i niesprawiedliwe i nie honorowe dlatego tylko nadzoruje zebym ja nie dostal nagle podczas solowki od 10 [...]

Tak, ściąganie zamiast podciągania. Przez 7 dni bierz 10 tabsów potem, potem w DT 8 tabsów w DNT po 4s, takie moje zdanie Jeśli muay thai to FBW 3x w tyg zdr

Widze ze pożadna dieta w porównaniu do moje znaczy ja nie chce diety takiej za***istej tylko taką o hehe Poniedziałek: Śniadanie : Jajecznica z 3 - 4 jajek do tego chleb z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , [...]

[...] nie wiem czy ja wyleczyli/wylecza, jak juz sie z nia boryka dluzszy czas, co do tego czy zawodnicy beda sie bac z nim wlaczyc, jak ktos wposmnial napewno bedzie musial przejsc odpowiednie badania,i ktos bedzie musial zadecydowac czy moze zostac dopuszczony, na moje to nic zarazliwego(chyba sie nie myle). Teraz tlyko nalezy czekac na potwierdzenia

[...] niepoprawnie technicznie z dużym obciążeniem możemy doznać kontuzji. no tak i właśnie o to mi chodzi,żeby mięśnie rosły a nie stały w miejscu.Z jakim obciążeniem najlepiej albo najczęściej ludzie zaczynają poszczególne ćwiczenia ? no i moje serie i powtórzenia są w miarę dobre czy coś zmienić ? i jak powinny wyglądać przerwy między seriami ?

Dodatkowo: moje zapotrzebowanie wynosi 3300 (okolo), a w tym momencie zjadam pewnie 200+g bialka okolo 110-120g tluszcze, reszta wegle

Buahahahaha...:) przegioles z tym postem:) no ale posmiac sie zawsze mozna przed snem:D na moje skromne oko powinienes najpiwer poczytac w dziale trening, bo widze ze masz dosc ograniczona wiedze na ten temat:) a o odzywianiu poczytaj pozniej:) albo od razu idz do dzialu Doping:) tam ktos Ci ulozy cos takiego jak dla Edzia Koksiarza:) [...]

[...] co Wy??? To że jestem pyskata to nie jest argument za modowaniem. Poza tym, prawdę mówiąc ostatnio też nie za często tu bywam, bo i bez tego czasu mi braknie. Wszystkie moje głosy obiema ręcami oddaję na Grasika! Zwłaszcza, że była modem, tylko coś jej ostatnio władzę odebrało Graa-sik! Graa-sik! Graa-sik! Graa-sik!!! A zaraz potem na [...]

Grasik (o ile się zgodzi i będzie miała czas). Uka też ma moje poparcie.

a dlaczego "bardziej rygorystycznie z kolorem zielonym" będziecie się obchodzić? Bo nie rozumiem.... Moje typy: Shelly, Taska, x-ray... No i Uka, ale ona chyba niechętna Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-10-31 18:39:33

ok wydaje mi sie ze najwiecej do powiedzenia powinien miec ciagle Jogger jako osoba niezmienna,stabilna i trwajaca w dziale I pytanie do Niego jak on widzi ten dzial? powrot do korzeni I definiowanie slowa fitnes czy inny kierunek co do niejssnosci moje metody zawsze byly niejasne I zawsze beda budzic kontrowersje natomiast cele sa czytelene

he, dzieki za komplementy ramboszcza, ale zdecydowanie nie nawet prosze nie rozwazac tej kandydatury powaznie - moje zainteresowania i "kompetencje" sa zdecydowanie za waskie jak na taki, chyba najbardziej kompleksowy z zalozenia, dzial na sfd. pozdrawiam

[...] i dane osoby by spelnialy okreslone warunki tu i tu wiem,ze fitness i odchudzanie to co innego... i nie ma co porownywac ale i tak ten dzial byl slabo odwiedzany, bo w ostatnich czasach "stanął" to moje zdanie i daje pomysl chcialem pomoc ale jak nie pasuje to sie juz nie wpieprzam Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-11-17 18:14:05

[...] w dziale, który pokazałeś. Jak ktoś umie/może to niech go przeniesie. Ale jeśli chodzi o temat, to nawet we wskazanym przez Ciebie dziale są raczej pytania już dla troszke oblatanych z tematami :) A tu by można zadawać pytania, które wyprowadzają dopiero drogę do autostrady :) Tak, że jeśli ktoś zna odpowiedzi na moje pytanka, to sie polecam :)

Dziekuje bardzo za odpowiedzi :) Chyba jednak sie zdecyduje na tego Massiv'a. Jest dosc starannie chyba wykonana jak na moje skromne potrzeby oraz tansza od Keltona. I tak jesli bede chcial kupic obciazenie i gryf + gryfiki to mnie to pewnie okolo 850zl wyjdzie... :( Straszna suma jak dla mnie, ale coz... P.S. Karola Maya czytalem chyba jedna [...]

to by się zgadzało, ciśnienie od stresy w górę cukier w dół, ofc to tylko moje spekulacje, ale objawy się zgadzają. ;) przeżyłeś to się liczy, a wbicie w żyłę raczej gwałtownego zgonu nie powoduje, bardziej zator płucny i śmierć we śnie hehe

czy znajdzie sie ktoś kto odpowie mi na moje pytania będą sogi