moje

[...] tym czy mamy w ogole ochote na seks. Jednak dochodzi do tego czynnik psychiczny, Pomimo ze kortyzol masz wnormie, to sama sytuacja stresowa moze blokowac nas psychicznie. Sam CI powiem, ze jak mialem problemy w pracy, to nie potrafilem nawet skupic sie na partnerce, tylko gdzies tam w glowie byly ciagle moje problemy, co odbijalo sie na libido

Moze troche przesadzona ta 'zyla' Trening i dieta szly naprawde ponad moje oczekiwania, nigdy miarka nie miezylem bf, raczej na moje marnie nie wymierne oko. Zapewne bylo tam tego wiecej. Ale sam bylem zachwycony efektami w tak krotkim czasie.

Witam. Tak jak w temacie, jak ćwiczyć na siłowni wytrzymałość + siłę ale bardziej wytrzymałość? Bo ogólnie ćwiczę stójkę juz prawie 2 lata a siłkę dłużej, ale moje treningi na siłce wyglądają tak że robię po prostu 2 partie po 4 ćwiczenia i 8 ruchów wykonuje. A wolałbym się już tak typowo nie pompowac i zacząć bardziej wytrzymałościowo ćwiczyć [...]

Lato w pełni, pod każdym względem :-) dieta wyglada przepysznie, w jak się tak napatrzę to nabieram motywacji do gotowania :-P miss przeciez to zawsze od Ciebie inspiracje do gotowania płyną :-) alejak moje cudowanie pomaga to się cieszę :-)

Od około 2 miesięcy jem słoik masła orzechowego tygodniowo (naturavena 100% 340g) dla niektórych to może być sporo dla mnie wręcz przeciwnie ponieważ w mojej kuchni masło orzechowe pasuje do większości dań. Moje pytanie brzmi czy odbije się to na ZDROWIU? Tak jak mówiłam już jakiś czas spożywam je w takich ilościach i narazie czuję się dobrze. [...]

[...] że warto spróbować przestać myśleć o jedzeniu i to się dobrze sprawdza. Ja uwielbiam gotować i to mnie gubi, bo bym ciągle tylko stała w garach i kombinowała, ale przez to moje myśli są ciągle zajęte jedzeniem. I robię głupie zakupy typu "oooo jest x w promocji, a to można zrobić z tym i tamtym, będzie pyszne i mało kcal", a potem mam takich [...]

mnie też lekarz wysyłał na gastroskopię, ale się nie dałam :-D okazało się, że wszystkie moje problemy ( zapalenie błony śluzowej, brak apetytu, ciągłe odbijanie się, posmak krwi, nudności ) z żołądkiem są wynikiem stresu - problem się rozwiązał to i wszelkie dolegliwości przeszły - choć do dziś nie mogę jeść niektórych rzeczy - a jak u Ciebie w [...]

[...] na śmiechy.Po 3 miesiącach regularnego zażywania stanąłem na nogi ,Biegam i trenuję co kiedyś było niemożliwe migreny które doprowadzały mnie do szaleństwa ustały. Pytanie moje jest takie co myślicie o CBD ? czy są to efekty placebo czy to działa naprawdę bo jak by niebyło produkt jest bez recepty a to co jest bez recepty czy jest lekarstwem? [...]

[...] Masa tydz.11 Dzisiaj trening z rana, w ruch poszły Barki+łapy i było nawet,nawet. Pompa była taka że czasami aż przeszkadzała %-)%-) Reszta dnia to już odpoczynek. Przyszło moje wsparcie czyli Betaina. Do kazdego posiłku leci 1 trawienne lecą do posiłku po treningowego (2 tabs) i do 2 lub 3 posiłku po treningu 600g WW to już sporo więc wsparcie [...]

[...] 4min Bieg 100m: nie mierzyłem :( Brzuszki w ciągu 2min: 50x Pompki: 31 Cel: Podciągnięcia: 18x Bieg 1000m: 3,5min Bieg 100m: 13s Brzuszki w ciągu 2min: 70 Aktualnie moje treningi wyglądają tak, że na podciągnięcia i pompki wykonuje plan wg. Treningu Armatronga..., ponieważ usłyszałem opinie, że nie ma lepszego planu na wytrzymałość- [...]

[...] ed) i inne(omega 3 -4 g dziennie) ale HDL stoi na 32 od pol roku .Reszta lipidow znaczna poprawa. Zbijac E2 ? Ile dac exe przez 2 tyg do nastepnego badania? Jak wygladaja moje wyniki krwi? Bardzo rozjechane czy jeszcze akceptowalne? Dzieki za rady. /SFD/2021/8/3/378cf17bc1f54de1bb77f105b9e2161a.jpg [...]

[...] na tym forum... I broń Boże nie zamierzam jakoś luzować czy coś. No po prostu, gorsze chwile jak u każdego się zdarzają, gdzieś zeszło to wszystko po starcie. Mimo to robię dalej co mogę, poprawiam na ile mogę, ciągnę ten nieszczęsny prio na łapy, mimo że też nie są to moje ulubione treningi. Ale wiem, że to i to trzeba poprawić, i robię to.

[...] że będę brał symex w dniu iniekcji, wstępnie pół tabsa do szota, na dniach będę miał cabaser, ale myślę że jak trochę zbije estro to prolo też wejdzie w widełki i teraz moje pytanie jaką dawkę dobrać na początek? Dać dziś jedną tabletkę a w dni iniekcji, czyli czwartek, poniedziałek dać po pół tabsa i za dwa tyg od dzis ponowić badania? [...]

[...] Dorian Yates. Według niej w treningu liczą się serie zasadnicze, te ciężkie, wykonywane z dużym oporem i niewielkim zapasem powtórzeń „w baku”. Tak samo należy interpretować moje schematy treningowe. Jeśli napiszę np.: wykonaj 8-10 serii tygodniowo lub 6-8 serii  w jednostce treningowej, to wcale nie oznacza, iż są to wszystkie serie. Ze względów [...]

[...] dba o wszystkie szczegóły typu progresja,czeste filmiki i korekta techniki. Gdzie cały czas myslałem że ciezko trenuję a tu doszlismy do wniosku że trenuje tak może na 80%. Maila na prawde konkretne z spora dawką wiedzy i też praca na zasadzie wspólpracy czyli moje zdanie też się liczy nie tylko jego. A miałem już takich co liczyło się tylko ich.

Cześć Może ktoś wstawić zdjęcia buteleczek Saturn Pharma (najlepiej testosteronu), bo moje jakoś dziwnie wyglądają (chodzi o zamknięcie) dla porównania wrzucam tren enan i test blend400 P.S strzały po testo enan są bardzo bolące i następnego dnia pojawiają się guzy a blend400 zrobiłem dzisiaj jednego strzała by sprawdzić czy też tak będzie Nigdy [...]

Kiepsko sypiam (nic to nowego od dawna :-) ) i wcześnie rano zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p ostatnia seria wyczerpała moje chęci do kontynuacji :-). Potem byłem na marszu - prawie od początku padał deszcz o różnym nasileniu. Przeszedłem całą trasę i dosyć zmarzłem }:-(. Pod wieczór zrobię ramiona w 5 super seriach oraz brzuch na krześle. [...]

weekendowe przysmaki i aktualna forma lub jej brak :P jak kto woli od miesiąca nie liczę kcal wczoraj wpadły rolki 12km :-) moje nowe ulubione /SFD/2021/8/2/2c89498d35d24430b83fff8d0c1676a4.jpg /SFD/2021/8/2/6b5150371f044856acb266beb2f81e8d.jpg /SFD/2021/8/2/8719a57acce14224a700de12298670b5.jpg /SFD/2021/8/2/f623c88a46c9457091d399f06af0203d.jpg [...]

@Fighter - zawsze do GB i HT mam gumę. Moje pytanie dotyczyło ćwiczeń z samą gumą. @Bziu - no właśnie Contreras dawał takie combo wyłącznie na gumach i mówil ze klientów po tym strasznie pieką tyłki, ale że on sam nie potrafi w kontekście hipertrofii powiedzieć czy to coś daje. mimo tego niezaprzeczalnego efektu "dania sobie w tyłek":) miałam na [...]

Wczoraj wieczorem powrot z gór , dzis rano trening push i wyjazd na kilka dni do Mielna z chłopakami wiec bedzie ciekawie ;-) Tak po krotce te moje kulka dni :-)