moje

DRW moje paki do Ciebie tez nie dochodzą... jordan miał odbić

Haj. oto moje fotki w koszulce. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-04-15 01:22:05

HP i Nitro II też jadłem, moje HP nie działało tak jak trzeba, towar był zbrylony, Nitro II ok, ale bez rewelacji w porównaniu z XP

...i moje pierwsze zdjęcie...takie tylko mam z zimowej masy

Waże 85kg. Moje zapotrzebowanie dzienne po odjęciu 300kcal (cel - redukcja) wynosi około 2170 (dieta ta dostarcza mi około 2150). posiłek1 Jajo kurze całe 60g Musli z rodzynkami i orzechami 30g 2 Białka jaja kurzego 40g Orzechy włoskie 30g Otręby pszenne 50g z tego na teflonie omlet machen ŁĄCZNIE: 27,31,27 posiłek2 Ser twarogowy [...]

Witam. Zakupiłem w sklepie SFD: -Dextroza Monohydrate Plus 630g VITALMAX -Super Omega-3 60kap. TREC -Creatin Monohydrate caps 400kap. VITALMAX Teraz moje pytanie: Jak to brać? w jakich porach dnia? Na czczo? i w jakich ilościach dziennie? dzieki za wszystkie odpowiedzi :) POZDRO

ladne plecki chlopaki po sogu dla Was powiadomki mi sie wylaczyly i nie jestem na bierzaca btw moje fotki str 46

[...] na 2 ławeczkach) lub wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na poziomej ławce (łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). Czy to oznacza, że wszystkie ćwiczenia robie na jednym treningu, czyli 3 razy w tygodniu? To już chyba wszystkie moje wątpliwości. Jeszcze raz z góry dziekuję

[...] to masz jeszcze 2-3 tygodnie z samego ostatniego strzalu nandronolu w organizmie. W tym czasie odblok nie wchodzi w gre, a co za tym idzie z pala moze byc roznie . ;P Jak moje 80 kilo cie nie przekonuje, moze to zacznie. :) Sam obecnie jade na deca + 100 propa eod i przynajmniej wiem, ze mam legit dece, bo "wahania" sa :) Ja sie boje [...]

[...] Do tej pory nie ćwiczyłem na siłowni. Kilka lat uprawiałem piłkę nożną więc ciało mam w miarę wysportowane. Do dyspozycji mam jedynie hantle i drążek. Możliwe że w niedalekiej przyszłości nabędę sztangę. Do planu chciałbym wprowadzić jeszcze program ćwiczeń mięśni brzucha: ABS II. Mam nadzieję, że ktoś pomoże mi w rozwiązaniu mojego dylematu :)

Czy mógłby ktoś ułożyć dla mnie odpowiednią dietę i plan treningowy. Chodzi mi w szczególności o przybranie czystej masy mięśniowej, szczególnie w partiach mięśnieowych Klatki oraz bicepsa. Moje dane Wiek 26 lat 177cm wzrostu 77kg wagi Trenowałem 5 lat temu przez 2 lata a teraz trenuje od pół roku Chciałbym zacząć od poniedziałku cykl 6 tygodniowy [...]

Sprawa wyglada tak ze jestem juz 2mies.na CKD chcialem zakonczyc juz ta diete no ale zostalo jeszcze troszke do zrobienia. I teraz moje pytanie: Przejsc na low-carb czy zrobic zwykla masowke i dopiero pozniej zapodac low-carb? Chcialem zeby to trwalo 2mies. bo w tym czasie planuje zapodac mono+Celline Prosze o sugestie...

moje, masa

masz bardzo slaby towar jak na moje oko zmien dilera

[...] postanowiłem napisac na tym forum. Nie stosowałem zadnych diet wczesniej, jadłem wszysko co popadniem najwiecej tluszczu mam zgromadzone na nogach i brzuchu, jak oceniacie moje szanse na osiagniecie ładnego wygladu? nie mam aspiracji na wyglad kulturysty poprostu nie chce miec wielkiego brzucha i tyle tluszczu na nogach. pozdrawiam Płeć: [...]

Witam. ja mam takie pytanie bo nie znam sie zbytnio na ty. w więc: mam 180wzrostu i waze blisko 80kg ale mam sporo tłuszczyku i moje pytanie brzmi czy jeżeli wziałbym HMB Revolution to zamieniłbym tłuszcz w mięsien?

Moje typy: 1. Bełchatów 2. Legia 3. Zagłębie 4. Korona 5. Wisła 6. ŁKS

Moje typy: 1. Bełchatów 2. Legia 3. Korona 4. Zagłębie 5. ŁKS 6. Wisła

[...] I teraz może o problemie. Zauważyłem, że kiedy mam wzrosty siły w wycisku na płaskiej ( a zdarza się to baaardzo rzadko, ale jak już jest to siła skacze o około 10kg ), to moje obwody zaczynają rosnąć. Tzn przez okres ostatniego skoku siły przyszło mi 4-5 cm w klatce, tak więc zastanawiałem się czy aby nie porzucić starego dobrego treningu [...]

srednio mi sie podoba ostatnie zdjecie juz bardziej kurde najszerszy nie bardzo nie pasuje totalnie. Pracuj Pracuj na 1 fotach barkow nie widac wiec niewiem czemu mowisz ze najmocniejsza strona... Takie moje zdanie ale powodzenia.