moje

[...] Co do ich siły to rzeczywiście już sama z siebie pomijając ćwiczenie na siłowni musi być wielka, w końcu na tych moich "chudych patykach" unosi się całe moje ciało. Czyli według Ciebie kluczem może być katowanie ich ciężarami wydającymi się ponad siły? Słyszałem kiedyś, że na łydki trzeba przeznaczyć sporo serii żeby były [...]

[...] - jedni mówią, że daje (no bo w końcu większy wysiłek trzeba włożyć w machanie nogami wtedy), a drudzy, że powoduje tylko przeciążenie stawów ja osobiście jestem zdania, żeby biegać bez - przynajmniej w warunkach jakie ja mam (bieganie albo po boisku szkolnym, albo chodnikach - no, generalnie beton) moje stawy i tak są wystarczająco obiążone

Widzę, że miałeś spora przerwę, więc zasadniczo powinieneś zacząć od ACT w podwieszonych, lub polecam plan Mawashiego, który zmodyfikował pod moje potrzeby: Przykład planu treningowego i gradacja intensywności: - trucht w miejscu 5 min - rozgrzewka wszystkich stawów 5 min - lekkie rozciąganie dynamiczne wszystkich mięśni 1)Napinanie m. brzucha [...]

żaden, w tej cenie znajdziesz cos lepszego, choć to tylko moje zdanie

110 i w czwartek prawdopodobnie jestem w Łodzi wiec moge odebrac osobiscie moje gg 6513807

[...] "jednoczesnych" - traping - pracy kontowej - pomaga opanować obrone ciałem i schodzenie z lini ataku - pomaga zaprogramować pamięć mięśniowom Jeśli chodzi o moje doświadczenie w sztukach walki to napewno jest wystarczjące na trening na drewnianym człowieku. Traping bardzo pomaga w walce chodźby w przechwycie i kontroli ręki [...]

Chcesz oglądać moje fotki w szpagatach? Błagam Cię... Tu nie chodzi o efekty, ale o zdrowie. Co Ci po szpagacie jeśli masz tak rozwalone stawy, że zwijasz się z bólu po źle postawionym kroku?

Nie, moje prezentacje to nie jest dobry pomysł

Mi się wydaje, że wyprosty/zgięcia nóg na maszynie mógłby robić, ale to jest tylko moje zdanie

Szybko potrzebuje kasy, Nowa cena 110zł w tym moje kw. Podbijać na gg !

[...] ułoży Ci się to wszystko w fajną, spójną całość. Dodam, ze sam kiedyś nie lubiłem Pudziana i dalej go nie lubie za to jaki jest i za to jak traktuje ludzi ale, coz to są już moje doświadczenia i odczuciam o których tu nie będę pisał. Ci którzy postawili na wizerunek, image teraz mają z tego profity... Czy widziałeś kiedyś Savickasa pozujacego do [...]

Postanowiłem wrzucić dziś moje jedzonko,które będę szamał-"dietę". Układając ją kierowałem się głównie swoimi możliwościami,do jakiego stopnia jestem w stanie ją trzymać i co w lodówce piszczy,czyli jakie mam ograniczenia,bo ciągle jestem jeszcze na utrzymaniu rodziców oraz czego chce się po niej spodziewać.Na pewno nie jestem w stanie [...]

Ja bym brała maturo. Adidas przereklamowany chyba że chcesz na treningu kozaczyć trzema paskami, a maturo dobry stosunek cena/jakość grubość materiału 10oz można kupić do 100zł. Hunterek jakoś nie lubię tej firmy ale to tylko moje subiektywne odczucie Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-01-19 16:26:09

kupiles proch czy kapsy??nie wiesz jak ja bym mogl zrobic moje polaczenie aby bylo dobrze?? kreta rano i po treningu 5 g wolne: 5g rano jak do tego wbic nitro?? nie chce cie zmylic ale czytalem ze ktorys z tych dwoch jest juz slaby ale nie wiem czy storm czy wlasnie shock

już nie macie o czym gadać tylko o butach :P pokazał bym wam moje ale nie chce mi się szukać co tam jak tam tak w ogóle ?

niestety nic takiego. oglądałam natomiast w treningu dla początkujących wykorzystanie butelek z wodą. w ogóle nie wiem jak zabrać się do treningu rąk. wstyd się przyznać, ale często nie jestem w stanie sama odkręcić butelki z wodą, tak są słabe te moje radosne górne kończyny.

No właśnie, ja zawsze mam dużo obiekcji co do techniki w nowych ćwiczeniach Chcę robić od początku to dobrze, stąd moje rozkminki. Jak wysoko ustawić siedzisko, jak daleko się obracać... ech zawsze mam jakiś problem

[...] sądzę, ale każdy ma swoje zdanie Na początku - tak, zgodzę się, ale w późniejszym etapie siła musi być. Ja tak uważam przynajmniej. Tak się składa, że ostatnio się skupiłem właśnie na aspekcie "technika a siła". Ci, którzy czytają niektóre moje wypowiedzi wiedzą o co chodzi. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-19 23:09:15

no i lider się nie zmienił na moje nieszczęście ;)

ciężką pracą można osiągnąć wszystko i to moje zdanie