moje

Dzisiaj miałem troche wolnego czasu i ułożyłem plan... może ktoś rozpatrzy moje wypociny?? z góry dziękuje Poniedziałek A Środa B Piątek C plan A Klatka: wyciskane na płaskiej 4x12-8 rozpiętki 2x12-8 Barki: wyciskane sztangielek 2x 12-8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x 12-10 Plecy: wiosłowanie 3x15-10 podciąganie końca sztangi w opadzie 3x [...]

Cykl planuje na 2msc. 10 strzałów mam już susty, dlatego moje pytanie było też co jeszcze do tego dorzucić, Nie ukrywam że spadki są bolesne i chciałbym ich uniknąć jak najwięcej.

[...] sama masa nie daje przewagi... szary, nawiążę tylko do tej wypowiedzi. Załóżmy że mój przeciwnik, powiedzmy koks, przewyższa mnie masą. I ma taką samą siłę jak ja. To aby moje ciosy robiły na nim wrażenie muszą być mocniejsze w stosunku do jego masy. Te mięśnie i tłuszcz chronią jego ciało. Poza tym, uderzenie weselniakiem koksa (100 kg) w [...]

[...] klasy i przyrównywac go do koksa nietrenującego, bo to jak przyrównywać dziecko ze żłobka do studenta (kryterium - wiedza). A tak poważnie, ja rozumie to tak, że masa ma znaczenie w wlace, w sytuacjach trenujący (nie światowej klasy zawodowiec) kontra koks (cięższy od niego), szczególnie w walce ulicznej. Takiej jest moje zdanie

Witam Moje sugestie: 1.płatki owsiane jajecznica z 4jaj orzechy włoskie 2.Chleb razowy pomidor,sałata tu nie licze B/T/W pierś z kurczaka wazrywa 3.Chleb razowy pomidor,sałata tu nie licze B/T/W wolowina warzywa przed treningiem 4.Ryż paraboiled wołowina owoc po trenigu 5.Ryż paraboiled 125 kurak 6.Ser twarogowy 150 pomidor

[...] nie udać A bokser ( z reguły) ma o dużo lepszą (pięsciarską) technike siłe szybkosc dynamike precyzje od kickboxera a tym bardziej od tajboksera i potrafi wykorzystac bardzo szybko błedy i zbombardowac ciosami przeciwnika zarówno na ulicy jak i na ringu To moje skromne zdanie W K1 tak naprawde nie było nikogo ze swiatowej czołowki wagi ciężkiej

[...] trenuje od pol roku) ale nie ma 2 takich samych sytuacji moge tu przytoczyc jeden cytat nie pamietam skad ; "ja wytrzymam to jedno kopniecie, pytanie czy ty wytrzymasz moje uderzenie?" nie warto oceniac czy cos jest lepsze czy gorsze , nie trawie osob kto twierdza ze kick i mt sa lepsze o mozna uzywac lokci kolan i ogolnie nog, i co z [...]

tu jest dobry filmik ukazujacy moje stanowisko w tej spr http://www.youtube.com/watch?v=Klx92Bls08I&feature=related to normalne ze jesli ja cwicze boks a ty np. BJJ to nie zdazysz mnie powalic bo dostaniesz z drugiej strony jesli zdazysz to ja nie mam szans nie zdazysz mnie kopnac jesli bede lepszy , jesli ty bedziesz jedno kopniecie zalatwi [...]

[...] między zawodnikami różnych styli,to kwestia różnych czynników i loterią jest kto wygra.Poza tym miało być o boksie a tu ktoś wstawił filmik z KSW gdzie Bagi z BJJ miał pecha i nadział się przy wejściu w nogi na kolano thai boksera,ale thai bokser,to już nie typowy bokser. Ale co tam moje bzdurne pisanie.Przecież wiadomo,że boks jest najlepszy

Lady M ty chyba jako jedyna mniej wiecej rozumiesz moje przeslanie ;p

Mysle ze to nie była ironia ostatnio notorycznie ludzie z profilu na sfd biora moje gg i pytaja sie o Kimba i popka w ciagu ostatnich 3 dni miałem 15 delikwentów którzyuważali ze Kimbo jest mistrzem świata i zamiótł już wszystkich na ulicy a teraz szuka przeciwników w klatce bo tam reguł niema i czuje sie jak na ulicy hahaha

[...] bez problemowo ----- chyba ze zrobi niespodziankę , na co liczę Na Tomka Czapiewskiego liczę najbardziej ..... bo dużo oponentów pisało mi że po co , że popali itp .... na moje zaproszenie powiedzieli że "dziękuje , nie jestem w formie ;-) A ja wiem że Tomka stać na dobry występ i 270 powinien zaliczyć ....potem zobaczymy . Na koniec 2 czarne [...]

[...] Grzegorz za zajęcie się kwestią formalną i pilnowaniem już wszystkiego związanego z zawodnikami. WZOREK - manipulatorze ..... nie wolno kasować swoich postów w tył bo teraz moje wypowiedzi są wyciągane z kontekstu ;-) Swoją drogą liczymy na twoja obecność jako widza na trybunach . Chyba że biodro pozwoliło ci już coś powalczyć i może nas [...]

Zaciekawiło mnie trochę wyciskanie na ławce - po wynikach oraz obserwując zawody widzę ,że moje wyniki zbliżone są do osób ,które startowały mam teraz pytanie jeśli są zawody junior do 18 lat to może brać udział osoba ,która już ma 18 lat ? :)

o zesz....na moje oko to jes zzz -3 % bf

Tiger to nie moje fotki!!! tylko od " Wacek15" a wrzucam mu je bo on nie wie jak

jankiel wiem , że moje wypowiedzi niekóre są przerazające , ale to pozory ,gwaratnuje Ci ze znam sie troche na diecie i suplementacji , a bardzo dobrze znam sie na treningu.Dopytuje sie tak bo mam taki chcarakter i bardzo nie lubie niejasnosci, jakbys mnie znal to bys zmienil zdanie.I pomimo tego ze wiem jak sie co dawkuje to i tak sie pytam i [...]

Ja generalnie w tym wypadku wątpię, żeby np. bracia Fertitta na to wpłynęli czy coś - Barnett już w UFC wpadał na kontroli, poza tym jest pro wrestlerem Moje zdanie jest takie, że to Barnett nawalił, bo pewnie liczył na kontrolę po walce, a jemu licencja skończyła się miesiąc wcześniej (dlatego teraz kontrola) i zapomniał o tym albo źle ustalił [...]

To ja się dołączę do dyskusji i pozwolę sobie przekleić to co napisałam w innym temacie, bo oddaje moje poglady na ten temat: "Każdy sport wiąże się z jakimiś negatywnymi efektami, najczęściej oddalonymi w czasie.Kiedyś mi się wydawało, że jak ktoś zawodowo trenuje cokolwiek, to będzie miał lepszą formę do końca życia i w ogóle samo zdrowie. [...]

[...] i do wygladu. to ze mam okolo 45cm ( w zaleznosci od pory dnia ) w ramieniu to jest masa ,jak juz pisalem jak zrobie redukcje to pewnie z 42cm zostanie,a moze i nie. tu sa moje fotki z lutego i z poczatku kwietnia http://www.sfd.pl/2miesi%C4%85ce_%C4%87wiczen-t386618-s4.html teraz biore xtreme stack + mono wiec troche mnie nadmuchalo i jest z [...]