moje

Hehe no oki siłownie będę jechać dynamicznie (z czym tez się wiąże siła), mam nadzieję, że będzie dobrze, bo jak na razie moje plany są ku SW ...

W sumie na powiekszeniu zdjecia moze wyglada na 35-36cm, ... zresztą nie wiem nieraz zdjecia potrafią zmylić. Przyjedz do mojej miejscowości i sie kręc po centrum, jak Cie poznam to ocenie A na 115 kg to nie wygladasz, nawet jak byś mial te 37 w łapie to troche za mało na taki cieżar, TAKIE MOJE ZDANIE JEST. Powodzenia!

[...] wszystko takie naciagane "co byscie powiedzieli jakbyscie zobaczyli mnie na uliy" podstawowe pytanie cwiczysz dla siebie dla sportu czy po to zeby ludzie na Ciebie patrzeli w ogole masz chu***owe podejscie do sportu cwicz dla siebie nie dla ludzi. Kozakiem po tym co widze nie jestes i pieprszysz glupoty pozdrawiam to takie moje zdanie

[...] zapytajcie kazdego kajakrza który sie powaznie zajmuje treningiem ps. dociera do was ze kajakarstwo to nie kulturystyka? ps.2 diboib skoro tak sztywno trzymasz sie teorii, jak wyjasnisz moje wyniki silowe?...rosną a masa stoi? niech zgadne....napiszesz "niemozliwe, sciemniasz" hehehe Zmieniony przez - daro_85 w dniu 2005-08-10 23:03:50

DAWNO tu nie zaglądałem... Ciesze sie, ze jednak kilka osób mnie zrozumialo!!! to wlasnie ONI podejrzewam, wiedzą więcej o sporcie (niekoniecznie kulturystyce) niż ci którzy krytykowali moje wyniki i je podważali. POZDRO i zalegle SOGi wiadomo dla kogo

zjedz owsiane z twarogiem i wtedy wywalisz chleb i szyne, ewentualnie na II mozesz zostawic 2 kromy razowca. Tak jest moje zdanie , ale czekaj na ekspertow

1. W potreningowym nie dodawaj tluszczu, najlepiej samo bialko i ww. Nie wiem czy twarog bedzie dobry na po treningu ze wzgledu na dlugi czas wchlaniania-opinie tutaj sa rozne. Dobrym rozwiazaniem w tym posilku byloby po prostu carbo+whey w odpowiednich proporcjach. 2. Szynke wyrzucilbym calkiem na rzecz piersi z kuraka albo indyka. Mieso z nogi [...]

[...] z niemiec, czyli w przyszłym tygodniu, nagram filmik z wyciskiem na płaskiej i z przysiadem, chyba, że wolisz z inhnymi ćwiczeniami. Ale spoko, nie dziwie Ci sie, że mi nie wierzysz. Nikt nie wierzył, dopóki nie zobaczył na własne oczy. Czasami moje treningi to czysta popisówa - godzina bicia rekordów. Ponoć ze mnie materiał na strongmana:)

[...] sztangi w siadzie 10 8 6 4 7 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10 8 6 9 2 x Ćwiczenie na brzuch MAX MAX MAX Pomyliło ci się rozłożenie ćwiczeń. Poza tym robisz za dużo serii na dane partie. Poprawiłem ci troche trening ale dalej nie jest idealnie. Przejrzyj moje poprawki i wklej jeszcze raz poprawiony trening z jakimiś swoimi sugestiami

jak na moje to triki i zezowaty putnam powinni byc nizej, ze zdjec i filmow najbardziej podszedl mi McQuay, zreszta jego sylwetka zawsze mi sie podobala...

Czemu w moim poscie jest to pisane? Xd haha wyżej moje pytanie o wbiciu HCG, jestem ciekawy jakiejś odpowiedzi. Ps. HCG podskórnie w brzuch za płytko * Zmieniony przez - basienka0766 w dniu 2023-09-21 17:18:23

Dzieki za odpowiedz ale czy mozesz mi to jakos skompnowac bo niestety czytam ale niebardzo wiem jak mam to rozlozyc z tego co napisales to wnioskuje ze niedobrze ze w tej drugiej rozpisce nie ma tluszczuPlanuje jeszcze do tej moje diety dodac jajkaCo o tym myslisz?Czy mozesz mi to jakos polaczyc?

[...] nog, wchodze na krzeslo, chodze po schodach) i troche to pomoglo, bo kolana jakby minimalnie ladniejsze, ale to jeszcze nie to...Czy jak bd jesc dobrze (caly czas jem zdrowo) i zaczne cwiczyc (bo tak naprawde to malo cwicze, na silowni nie bylam nigdy;)) to to cos pomoze, czy moje kolana juz po prostu tak wygladaja i nie da sie z tym nic zrobic?

No wiec wyszperalem na twardym jakies moje zdjecie - co prawda jest z wakacji'01 (malo sie jadlo, troche sie pilo i nie bardzo cwiczylo) teraz wygladam juz lepiej(zdjecie bedzie ok. poniedzialku-wtorku 08.04-09.04). Ale moze to zdjecie na razie wystarczy do wyciagniecia jakis wnioskow... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do [...]

mam pytanie czy ktoś jest w stanie załatwic mi juz wycofany ze sprzedazy perfum dokładnie chodzi o ADIDAS WOMEN biała (mleczna- kolor) szkalana butekla z jasnoniebieskim zamknięciem??? moje marzenie to miec ten perfum jescze raz

To i ja sie moze podłącze do tematu, jestem na ckd wegle w ciagu dnia max 50g raczej z warzyw w posilku po treningowym. Jem 4 posilki dziennie: 5:30 B+T 10:00 B+T 14:00 B+T ~20:00 B+T+W Trenuje zazwyczaj w godzinach 16-18:30, Trening typowo pod CKD 3x w tyg same aeroby 2x split 1x fbw. Moje pytanie brzmi, w którym momencie wrzuci johe zeby [...]

[...] A po 2 tygodniach doszło do 81kg. Wiec de facto po mieciu zyskałem 1kg!!! MAŁO Lepiej, jezli juz masz brac koxy to pooszczędzaj i kup np. dekę. Daje ponoć znakomite efekty. Mój kolega na dece+mietku (ALE W STRZAŁACH z hiszpanii) i diecie w 2miechy zrobił 27 kilo!!! Spadło mu tylko 4! To juz coś Pozdrawiam i zycze lepszych efektów niż moje Szabla

[...] tylko pre i post. I w sumie zawsze leci kiedy jest dużo żarcia, a na redukcji tym bardziej, oprócz tego, że trzyma nabicie, podbija MPS, co w deficycie jest ważne, to tu moje broscience, ciągle mam wrażenie, że na redukcji z insą szybciej ten smalec leci. %-) Co do dawek nie pamiętam ile wtedy szło, ale zanim się zastosuje inse to ja mam taką [...]

[...] "pomieścić" żarcie w komorkach bo sam już trening oporowy wpływa na ekspresje glut4, ktory jest odpowiedzialny za transport glikogenu do mięśni. Głównym celem insuliny ( w akompaniamencie gh) jest podbijanie igf. Podobna właściwość ma też metanabol. Więc tu raczej chodzi aby cały czas mieć ten igf "stymulowany" i progresowac. Takie moje zdanie

Elo, nie chce zakładać nowego tematu. krzykacz, lodzianin, do sprawdzenia moje wyniki .... test ledwo sie łapie na dolnej granicy .... e2 i prolo chyba ok. Zdjęcia morfologii lipido etc robione aparatem bo skanera nie ma na chacie. Dzisiaj już uderzyłem testa od razu pod apteką w aucie :D kolejne badanie zrobie next week, będzie do porównania. [...]