moje

Znaczy ja mam podejrzenia o ta chorobę . Cisnienie mam co wizyte u okulisty dobre tylko nie raz lekko podskoczy ale nie korzystam z leków na zmniejszenie ciśniena w oku. Każde moję treningi wyglądają ciężkie ale bez przesady nie czuję się zmęczony na tyle by iść do domu i zaraz usnąć. Okulista poradziła mi bym poznał swoją granice zmęczenia i bym [...]

[...] za swoje. „Pracuję z trenerem @roger_romo. Nie przegapiłam ani jednego uderzenia i wracam z dużą siłą. Wkrótce nastąpi mój powrót, a ja jestem gotowy na odzyskanie tego, co moje!” https://www.instagram.com/p/CDKqQBRFJ10/ https://www.instagram.com/p/CEeveQSl_rj/ To ma sens, że ktoś taki jak Dillashaw chciałby od razu wrócić do walki o tytuł. [...]

ok to może załaduje 1kap. BCAA rano i 3 przed treningiem? łyzki wzielem na moje oko, bo mam takie wielkie jak garść, takżę 3 garści, jakies 200g tłuszcze nasycone, ok.. mozesz pomóc mi się ich pozbyć/zamenić?, bo szczerze mówiąć to mam skłonności to zalewania sie a właśnie teraz bede robił suchą mase, bo dopiero co sie redukowałem i zjechalem 7kg [...]

Ja bym dołożył jeszcze po serii przy przysiadach i wykrokach, bo wychodzi tylko 14 serii, ale to tylko moje zdanie. Przy wyskokach z półprzysiadu troche za dużo powtórzen.

[...] ze wzgledu na wiek i male doswiadczenie rob 10-6powt i pilnuj techniki, pozostale cwiczenia rowniez rob 10-6 powt nie mniej. nie ma sensu, bo wiekszego wplywu na rozwoj sily nie bedzie to mialo, a ryzyko kontuzji o wiele wieksze...takie moje rady. pozdro aaa..dodaj cos na tyl barkow i brzuch Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-21 00:47:16

2h na silowni... troche za dlugo jak na moje oko, co ty tam robisz tyle czasu?

[...] za conajmiej nie eleganckie i właśnie ta osoba "ekspert" się ośmiesza a nie ja. Jeżeli na forum o rowerach spytałem ekspertów o kupno roweru a zamiast merytorycznych odpowiedzi otrzymałem głupie odzywki to żeczywiście pomyliłem forum. Co do mieszkania to od niedawna przeprowadziłem się na stałe do Torunia (już zmieniam moje dane)

[...] pytanie jesli sie waga zatrzyma to lepiej dolozyc aktywnosc( w tej chwili tak jak pisalem 3x fbw i 4x kardio 30-35 min) czy najpierw uciac te 100-200 kcal. Drugie pytanie moje makroskladniki na teraz to B210 T80 W285 ale sa dni ze ciezko mi dobic tluszcze a przebija troche bialko, i chcialem ustawic w tej samej kalorycznosci np 220-230 g [...]

To moje zdanie jest podobne do puma666. Ale: 4-8 tygodni ACT. Jeżeli koniecznie chcesz splita, to zajrzyj do mojego podpisu, bo to bedzie najodpowiedniejszy przy Twoim stażu.

Posiadam konto na potreningu.pl, nie zwróciłem uwagi i wysłało mi posta z tamtego konta, mój błąd wybacz ;). Moje konto na sfd to http://www.sfd.pl/profil/118942 :) Co proponujesz zmienić w treningu? :)

Planik masz juz lux ja niestety zamieniłbym poniedziałek z wtorkiem moje prostowniki potrzebują więcej regeneracji po siadach więcej niz dwa dni zeby wziąc sie za martwy ale planik ładny życze pzyrostów Ps Raptor85 sog duchowy inny nie wejdzie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-09-04 23:23:18

[...] to sie rozkreca,a ty chcesz konczyc,minimum to 12tygodni,a najlepiej byloby z 14-16 tygodni dawki stanowczo zamale 600mg ew to minimum do boldenonu potrzebujesz tescia boldenon polepsza wydolnosc i wytrzymalosc,a nie pogarsza Ogolnie itak boldenon jest slaby na maksa! jestem teraz na cyklu z bolda i zaluje,deca o niebo lepsza,ale to moje zdanie

a Creafusion wycofali tez? Kiedyś to szamałem i mialem przyrosty jak co niekotrzy na koxie az zaczelem sie zastanwawiac czy czegos taam nie dosypali(ino to tylko moje spekulacje)

[...] co mozna kupic tanio, a co jest przyzwoite. Podpowiedz w domu dobre i tanie rozwiazania. Ciezko medrkowac, kazdy ma inna sytuacje w domu. Sam po sobie widze ile kosztuje moje jedzenie i suplementacja, ale ja zyje w innych realiach, w innym kraju itp. Domyslam sie ze wiekszosci mlodych ludzi jest ciezko samemu to ogarnac - dlatego tak cenie [...]

[...] naprawdę bardzo dużo a zaczynanie z dupy strony za przeproszeniem to tak trochę słabo , środki to nie magia i jeśli podstawy nie dopiete to stracisz kasę ,zdrowie i czas a i tak nie wyciągniesz dużo z cyklu . Wiem że może ci się nie spodobać to co napisałem ale takie moje zdanie . Jak już coś robić kosztem zdrowia to mega dopiąć wszystko

[...] Chodzi mi o wasze zdanie co do cyklu. nie o badania dalsze wnikanie itd badałem się mam nad sobą ziomka kulturystę w Droghedzie prowadzi siłkę więc mam kogoś kto poprawia moje bledy i to ogarnia.od października leciałem pierw od podobnego mixa jak susta później leciał 5msc enan 3msc solo 2msc z npp. Odpoczelem zniknęły zamuly i jakieś odpały [...]

Chodzi mi o wasze zdanie co do cyklu. nie o badania dalsze wnikanie itd badałem się mam nad sobą ziomka kulturystę w Droghedzie prowadzi siłkę więc mam kogoś kto poprawia moje bledy i to ogarnia..... I ten ziomek kulturysta ogarnia badania itp a cyklu juz nie?

W sumie to troche smieszne bo jak zalozylem temat w "Dla zielonych" to doradzono mi, zebym cwiczyl trening obwodowy ok 6 tyg. i potem zabral sie za mase. Podobnie gdy wrzucilem zdjecia to wszyscy pisali "zajmij sie masa". Minelo troche ponad 6 tyg i robie jak mi doradzono. Fiacik dzieki za odpowiedz, wprowadze korekty tam [...]

Do Cezaruozo : Skopiowałem bo wszystkie moje ułożone treningi na każdą partię mięsniową i wszystkie diety mam na kompie :P

Jest temat o 5/3/1,są moje wypowiedzi. Robiłem przez 5/3/1 przez rok. Teraz od 3 tyg powróciłem, ale już do 3/5/1 for Powerlifting(nie wydane jeszcze). Nie widzę siebie w niczym innym niż 5/3/1 już :) Assistance work "bodybuilder" kiedyś widziałem... że się tak wyrażę-Wendler by się uśmiał ;) ktoś do artu o 5/3/1 dorobił kulturystyczny [...]