moje

[...] do tego cwiczyc aerobiok lub biegac,ale to raczej w budowaniui masy mi nie pomoze. obliczenia kaloryczne przerabialem juz 100000 razy. mam wszystko na poziomie. powiem tak moje zdanie jest takie ze jakby mozna bylo sie wypakowac do dobrych rozmiarow bez dopingu to jaki sens bylby ichg sprzedazy? miesnie rosna do pewnego momentu a potem stop! [...]

proporcje makroskladnikow sa b.dobre jak na moje oko. masz szybki metabolizm (po liczbie ww) swieze warzywa do kazdego posiłku, najlepiej naturalne, ze sprawdzonych zrodel(nie z marketów) tez jestem zdania by dodac lecytyne i magnez lub zma/mzb

a co z pobudzaczmi??trening jest bardzo przyjemny, motywacja i checi olbrzymie po zarzyciu no boostera.moje pytanie co by mozna brac w przerwie od cyklu.mam na mysli dla dobrego treningu??a moze sama kofa starczy??

[...] Generalnie ja robiłem pompki i nie narzekam na jakiekolwiek dolegliwości. To zalezy jak nisko schodziles... Ja wiem tyle, ze gdy schodzilem za nisko barki byly nie moje, a gdy schodzilem tylko do kata prostego w lokciach praktycznie treningu nie odczuwalem, bo ruch byl zbyt krotki. Przy wyc wasko nie ma mowy o takich rzeczach Co do [...]

zrobisz jak zechcesz, zreszta mysle, ze to jest naturalne, wczesniej czy pozniej kazdy kulturysta siega po doping - takie moje odczucia. Powodzenia i zeby 5 pak w lapie peklo ! Zdrowia

[...] przedstawi dopiero po niedzieli ale moge powiedzieć ze mniej niż 2500pln to nie będzie. Ja o tej akcji wiedziałem od początku jak tylko pojawiła się w dziale strong man ale zapomniałem pokazać temat. A te 50% rabatu to pewnie któraś z dziewczyn pracująca w Keltonie podała, takie moje przypuszczenia ale tego nie wiem bo nie pracuje w Keltonie

myślę, że nie odpisałeś mi na moje pytanie...

[...] uwazalem, ze sfd jest dobrym zrodlem informacji i ze mozna tu uzyskac pomoc, ale kazdy wtraca cos od siebie co nie ma zwiazku z moimi pytaniami. Nikt nie odpowiedzial na moje proste pytania. Skoro wszyscy sa tu alfami i omegami to w czym problem, zeby odpowiedziec krotko na pytania. Robie taki cykl jaki robie, ze zmian tak jak pisalem moge [...]

Skorzystaj z tego: http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Moje dzienne zapotrzebowanie - gdy siedze caly dzien przy komputerze, sen 8h - wynosi 2800kcal, wzrost 182cm, waga 74kg.

chyba tylko do ruchania ludzie na nią głosują bo ma sylikony i ładną buzie to moje zdanie

jedzonko to moje hobby

dobra ciule ja spadam na dzis jakby ktos znow cos rozdawal to powiedzcie ze jabi ma moje dane trzymajcie miche

qrwa moje powiedzenie normalnie jak kolezanka ma na imie, wali sie juz na drugie pytanie ostro

ja doznalem kontuzji podczas wykonwyania szpagatu w powietrzy na linach przez 2 miesiace milem naderwany miesien i nie probowalem przez ten czas robic szpagatu ale rozciagalem sie systematycznie na tyle na ile pozwalal ból i po wyleczeniu kontuzji wykonałem go po tygodniu ostrzejszych treningow wiec mozesz odniesc sie do moje sytuacji pozdro

[...] chyba nie rozumiemy i wychodzi na to że teoretyzuje u niektórych Wyciskanie na skosie: 2x6;1x10-12;1x20-25 no i tu przeważa faza ciężka i chodzi mi o to czy PRZY ROBIENIU MASY tak to ma wyglądać bo zakłada się że do 8 powtórzeń przy dużym obciążeniu rośnie siła a od 8 do 12 masa więc stąd wynika moje pytanie - CZEGO MA BYĆ WIĘCEJ, tylko tyle...

tak jak na moje to na ochronę chyba lepiej sylimarol a na odbudowę wątroby po cyklu hepatil ale może sie mylę :D

To nie jest kulturysta po 1 ;] Tylko **** co nie umie sam do czegos dojsc, takie jest moje zdanie

haha jozin kicia ruchawka:Pide se knora zrobic goracy kybek zurek i syr bialy z pomidorkami i to bedzie moje ostatnie danie na dzisiaj

[...] po byłby "domowy" a przed snem w tym wypadku byłby tuńczyk w oleju. Dużo ważniejsze byłoby śniadanie dnia następnego. To tak ogólnie rzecz ujmując. A arty nie moje, ja tylko przedstawiłem propozycje tłumaczenia;P Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-08-09 21:44:07 Update: Nie wiedziałem, że wyraz "abstra***ąc" - jest na [...]

Hmmmm, ale ja nie mam z czego chyba chudnąć, może moje mięśnie mało ważą i stąd ten tłuszcz, ale nie znam się na rzeczy na tyle dobrze, żeby stawiać takie hipotezy.