moje

Siema, wiem, że było już wiele wątków na temat studiów na awf, ale i większoć to stare wątki i nieodpowiadają na moje pytania. Na warszawskim AWF jedyna możliwośc studiów zaocznych to Wychowanie Fizyczne. Zastanawiam się nad tym czy: 1. na zaocznych ciężko się dostać z maturą z geografii rozszerzonej (bo w informaorach nie jest napisana, że [...]

do uzytkownika Ultima, tak wyglada moje winko balkana. /SFD/Images/2015/4/10/858b9524c9254336a64c9e4963a9d96e.jpg /SFD/Images/2015/4/10/75470ede1c334db3b7936a0b7838e84d.jpg

Witam! :) Proszę o opinie na temat diety którą ułożyłem. Robię to drugi raz, za pierwszym razem również dałem ją na forum do oceny i spisała się całkiem dobrze. Jeśli chodzi o to co chce osiągnąć to moim celem jest pozbycie się tłuszczyku którego nie ma bardzo dużo ale mimo to chciałbym bardziej odsłonić mięśnie a najbardziej zależy mi na pozbyciu [...]

Będę się bawić w detale i siłę, ale przy tym bf, przy którym moje ciało w miarę funkcjonuje jak trzeba, jakiś niuansów muskulatury i tak nie widać. Potem pewnie ciąża za niedługo, odbudowa po ciąży, bla bla.

Moje rzeczy na silke ma w samochodzie,k***a!!!!! Nie pojde dzis bo mi szkoda czasy jezdzic w te i na zad,ale jestem zak***iona

W styczniu bodaj kupiłam 3 staniki. W kwietniu za duże. Ba, wszystko co mam w szafie, jest za duże. A reszta obwodów? bez zmian. Tylko moje cyce się redukują.

hexe ma rację - ja lubiłam moje maluchy, ale ostatnie parę miesięcy, to już lekka przesada. Jak nie można cycków zebrać nawet hiper pushupem, to dobrze nie jest.

z moje miasta koles jezdzi do wawy do Czajki %-) bo ten mu tak wlosy piknie pieleguje ;-D

Moje żyją własnym życiem. Jak mi się chciało, to się ładnie falowały, teraz noszę proste ale krzywe :)

Hexe, bo to tak jest.. teraz to fryzjerstwo to bazuje na fryzurach, ktor dobrze wygladaja tylko po opuszczeniu salonu.. a potem nie dasz sobie kjuz rady.. dlatego ja tne sie zawsze klasycznie... nie cuduje, bo wiem, ze moje wlosy nie lubia tego, co modne

ototot, ale ciezko o dobrego fryzjera.. moja zna juz moje wlosy, to nigdzie nie laze

[...] przejadać tak jak mam chęć a jak trzymac makro to ile zawsze trzymac.Trzymałem 300g weglu 50 tlusczu ponad 100 biakla od 1 miesiaca przestalem liczyc akro bo mnie zoladek czesto bolal i przestalem sie przejadac i jesc poprostu zdrowo i tak jak jestem glodny i bylo ok a teraz mysle ze moje makro jeest kiepskie bardzo malo tluszczy napewno jest

Hexe - jednak olejowałaś wczoraj? Wiecie co ja u fryca byłam ostatnio przed komunią moje młodszego o 5 lat brata %-)

nie no dzieki chlopy za wyczerpujace wypowiedzi;/ czy znajdzie sie ktos na tym forum co odpowie mi na moje pytania??!! ok jesli lipa to co i jak ew co zmienic zeby bylo ok idt, czekam na konkrety.

[...] - można wykonywać wznosy tułowia na krześle rzymskim. Jest kilka wersji tego ćwiczenia - warto poeksperymentować. Jako ćwiczenie podtrzymujące ujdzie. Do tego - co wynika z mojego doświadczenia - ma duże zastosowanie rehabilitacyjne. Generalnie same plusy. Kolejnym rozwiązaniem jest tzw. zbieranie grzybków. Pewnie część osób powie, że to [...]

moich tez nie- mam na fejsie ale pewnie nie wie czy to moje

mi jeszcze daleko do chudosci wiec luz,ale te moje fanaberie z maka i mlekiem to szok

[...] a odżywki które były przyjmowane to zawsze aminokwasy i kiedyś kreatyna. Aktualnie jestem po 4 miesiącach treningu(można powiedzieć w miare zaawansowanego jak na mnie i moje podejście do siłowni) tj. : 1miesiąc trening ogólnorozwojowy obwodowy. 3 miesiące treningu super seriami ( na "sucho" tylko amino jak zawsze) W dniu wczorajszym [...]

[...] ten wynik nie satysfakcjonuje. Zmieniałem plany, ćwiczyłem na maszynach, robiłem wiosłowania,martwy itd ale ciągle stoję w miejscu. A chce przekroczyć barierę 20. Jakieś pomysły? Z ciężarem też się czasem podciągam, ale wieszam sobie max 10 kg i wtedy podciągam się 6 serii i moje powtórzenia mieszczą się w zakresie od 12 do 3. Proszę o pomoc.

Właśnie zaczęłam rozglądać się za sztangą taką na zaciski, w sumie znalazłam jedną w miarę sensowenej cenie, tylko moje pytanie jest takie: Jeśli gryf sztangi ma średnicę 27mm a ja mam obciążenia z dziurką (bodajże) 29mm to czy to nie będzie latać? Zmieniony przez - Irea w dniu 2015-04-10 14:43:23