moje

ladne cykle hehe niezle jak na taki staz rzeczywiscie oki bez zbednego spamu juz nic nie pisze wiecej hehe w takim razie to bedzie moje pierwsze mono hehe bo od TCM zaczolem

[...] bardzo silnym człowiekiem i naciskał mnie całą siłą swojego ciała. Po prostu naciskałem palcami jego nos, by go odepchnąć ode mnie; nie zwracałem uwagi na to w które miejsce moje palce trafiły i mój palec prześlizgnął się na jego oko. To było w ferworze walki i mogę powiedzieć, że nie było moją intencją wkładanie palca do jego oka. Najbardziej [...]

moje zdanie co do martwego ciagu : muisz pamietac ze martwy ciag to nie tylko "zegnij sie i wyprostuj", musisz zwrucic uwage na technike : prowadz sztangę blisko ciała, głowa do gory i pamietaj o przyspieszeniu oraz o tym zeby nie ciagnąć sztangi barkami. (niezapomnij o pasie).. 183cm wzrostu to chyba wystarczajaco> ? wiec nie musisz [...]

[...] pokazywac:/ Czyli nasze marzenia zmieniaja sie wraz z uplywem czasu... Chcialbym byc szeroki ale nie za wszelka cene. Nie biore SAA bo po co. Ciekawi mnie granica mozliwosci mojego ciala (naturalna). Poza tym jest tyle nowoczesnych odzywek ze wystarczy dobrze zamieszac. A dieta:) Sama przyjemnosc. Mam nadzieje ze dzieki temu ze nie jem tych [...]

[...] wiecej juz na czysto nie zrobie i o tym wiem i jako ciekawostke wam powiem ze kiedys gdy olalem diete , i naswiete przez pare dni jadlem tylko ciasta praktycznie, jakie bylo moje zaskoczenie jak po swietach na silowni podnioslem o 10 kg wiecej na klate prawie ,od tej pore odstawilem wszystkie odzywki bialkowe i ogulnie zredukowalem ilosc protein [...]

[...] miesiaczkowania zdarza sie na dlugotrwalych 1000-1200 lub mniej lub gdy dieta jest "wybrakowana" - calkowicie eliminuje sie weglowodany lub tluszcze. Mysle, ze jesli kolezanka naprawde je tak jak napisala, to raczej problem musi miec jakies inne podloze. takie jest moje zdanie. Moze Obliques mogłaby zajrzec i sie wypowiedziec? :)

[...] ze SFD-owy dietetyk (ten ktoremu sie placi te 30 zl) powiedzial mi ze 1600 kcal to powinnam jesc by utrzymac wage bez cwiczen. kazala mi jesc przy 3-4 AEROBACH po 45 min ok. 2000 kcal i moje pytanie do was jest tylko takie czy to nie jest ZA DUZO!? co prawda od 3 tyg jem 1800-2000 a czasem wiecej i mi sie nawet troche przychudlo wiec nie rozumiem

Hehe. Felgi są moje i w 100%. Napewno nie są wałowane

[...] rozpadła i szukam chętnych do nowej.Powtazam to jest samoobrona z elementami parteru i VT, ucze chłopaków jak sie bronić na ulicy, nie przygotowuje raczej do zawodów Bjj.Zamieszcze moje zdięcie to moze ci sie pamięć odświeży.Jak nie to zadzwoń do Marcina albo do mnie i dowiedz sie czegos a później pisz. "Kto odważy się - zwycięża"

moje kwalifikacje:studiuje wychowanie fizyczne i rekreacje na WSHE specjalizacja JUDO (trenuje 3lata, zielony pas),trzecie miejsce w akademickich mistrzostwach łodzi w Judo sezon 2002?2003(reprezentant uczelni).Krav magi uczył mnie Piotr Lizak obecny przedstawiciel Stowarzyszenia Kraw Maga Polska.Bjj równiez trenowałem właśnie u niego kiedy [...]

Masz prawie identyczne wymiary jak moje.Obserwuję i kibicuję:)

przy tej kwocie dostaniesz większy, ale musisz zmienić sklep. a po co Olimpu skoro możesz dostać lepsze? jaki chcesz szał po mono? ostatnie moje mono kaizena zrobiło większy szał niż niejeden stak jaki jadłem stąd polecam z czystym sumieniem bo świetne. zdr

[...] pozostac przy swojej sylwetce, a nie półmetrowe bicepsy, bo u mnie wyglądałoby to po prostu komicznie. Wiem że są ludzie którzy są szczupli jak cholera a mają więcej siły od przeciętnego "pakerka" i to chciałbym osiągnąć. Jedyna rzecz którą chciałbym zmienić to klatka piersiowa. Stąd moje pytanie dotyczy ćwiczeń a nie przybierania na masie.

[...] kwesta rodzaju treningu, a po prostu ciężkiej i bardzo długiej pracy ( no i oczywiście dieta, dieta dieta ). Jedyna rzecz którą chciałbym zmienić to klatka piersiowa. Stąd moje pytanie dotyczy ćwiczeń a nie przybierania na masie. Chcesz tylko klate to rób ćwiczenia na klate - proste. Zwykłe wyciskanie, rozpiętki, przenoszenie sztangi zza głowy. [...]

Odpowie ktoś na moje pytania z pierwszego posta ? Na specyfikach typu clen etc, tylko i wyłącznie aero bez interwałów ? Dzięki za uderzenie w temat diety, teraz na 2600 każdego dnia będę ciumkał.

Odpowie ktoś na moje pytania z pierwszego posta ? Na specyfikach typu clen etc, tylko i wyłącznie aero bez interwałów ? Dzięki za uderzenie w temat diety, teraz na 2600 każdego dnia będę ciumkał.moga byc interwaly,moze byc aero

Nie gadaj lysol24, bo Adamek jeszcze ze swoimi osiągnięciami nie dogonił Gołoty Co do Adamka...jest trochę zarozumiały, a moze pewny siebie jak niektórzy sadza, a moje zdanie jest takie ze to komercja i marketing. Po drugie nie może pokazać ze jest slaby - musi byc pewny siebie i takie cechy sobie u boksera min. cenie. Adamek przed ta walka [...]

[...] z tym aerola czy jak mu tam.tak ogladam teraz jego walki i jakos mnie nie zachwyca.jakiegos super nokautujacego ciosu to on tez nie ma,nie wiem skad sie to wzielo.pozatym moje zdanie jest takie ze bokse moze nie musi miec super miesni ale bokser z duzym sadlem to nie jest bokser wysokiej klasy Zmieniony przez - masa24 w dniu 2010-02-08 16:29:48

w tematach podwieszanych nie widziałem nic na temat moich pytań z wyjątkiem rozciągania mięśni ale tutaj powiedziałem że jest pełno ćwiczeń na rozciąganie ale które jest najlepsze jeżeli są odpowiedzi na moje pytania proszę podać linki bo ja nie mogę znaleźć

Hcg bierz raz w miesiącu jak nie lubisz się dziobać . Mk677 możesz już dać nawet jest ok na masie i rób przerwy co miesiąc jak masz zbyt duży apetyt . Możesz lecieć tak i rok jak badania będą ok zamiast oxy dał bym metkę albo Antka bo na masie to mizerota już tura lepsza . Jak masz zamiar w przeciągu następnego roku czy dwóch wejść znowu na towar [...]