moje

Rafałku nie płacz,bo mnie moje kamienne serce coś skrzypi!!!!!Zawsze nas ,czyli mą córuś i mnie możesz odwiedzać z fajnymi koleżankami,bo gust mamy przecież podobny...

NIe,nie lecę na staruchów,znasz moje zdani w tej kwestii,bo rozmawialiśmy o tym nie raz i nie dwa Tylko ten Chorwat jest taaaaaki przyyyystojny....

prośba do moderatorów, może mi ktoś przywrócić moje konto MMA1993? tam miałem artykuły i sogi z których byłem dumny bo wiedziałem że pomogłem.

Witam po dłuższej nieobecności, nie uciekłam wbrew pozorom, a nawet nadal jestem zdeterminowana Zwiększyłam kaloryczność do jakichś 1600, czasem przerzucam się na interwałową godzinę na rower stacjonarny, bo jakoś mi wygodniej. Moje pytanie brzmi: ćwiczenia na mięśnie sposobami "domowymi" (wiecie o co chodzi, prawda?), bez sztangi i [...]

nie bo bombowiec przyjedzie i nie bedziemy mieli rwania Kwiatek to z gumami dobre bedzie , ojciec Cie pochwali ze wkoncu dojrzales... a na koniec powiesz to nie moje to kolegow z forum

[...] wruciłem do tego od samego poczatku, troszeczke go przerobiłem i tak robie do dziś zwiększając ciężar i serje gdyz robilem 3 serje teraz robie 4. diety nie mam gdyz jestem uzalezniony od starszych co ugotują to jem ale jem dużo warzyw, ograniczyłem niezdrowe jedzenie, zaczołem więcej jesć, dużo mleka i wogule białka. Jest to moje pierwsze FBW

[...] do reszty: Plany treningowe - myslę, że FBW nie jest dobrym rozwiązaniem. Proponuję dobry zestaw treningu ACT i starczy. No i raczej starąłbym się ograniczać wolne cięzary w zestawie jako, że wiek nienajlepszy :) Takie są moje wskazówki. Ps. We wczesniejszych tygodniach pamietaj, zeby nie robic treningu na silowni dzien po dniu - tak nie wolno.

wbiłem tego juz pół flakonu i libido do góry, ciśnienie zresztą też. Także działa dobrze. Tylko moje zdanie pewnie sie nie wiele liczy bo co ze mnie za koks który bije tylko na poprawę humoru i jest przednim spamerem zresztą **** mnie obchodzi czy to stara marka czy nie, ważne że działa zdrowia

moje z zeszlego miecha jak sie w morzu kapalem w d****ine

ta punto moje

i dobrze ja jestem tego zdania ze szalec mozna swoim autem , dlatego wózkami ojca sie nie woze bo wiadomo ze to i tak nie moje poczekam jeszcze troche i kupie a3 , ale specjalnie po nia pojade do dojcze i chooY

Ema 7 czy moglbys sie do mnie odezwac potrzebuje rady w sprawie supli moje gg 7977479

[...] bedzie zła na stacji bo on i tak to łyknie, miec spokoj po 500tys przejechanych km z silnikiem ze cały do wymiany i ze jak walne w cos to połowa budy sie rozpadnie ale to moje zdanie i podejrzewam ze jesli bede dłuzsze trasy robił w następnym roku to olewam eclipsa bo by tego nie wytrzymal i bylo by go mi szkoda i kupuje w124 z 3 litrowym [...]

Serdeczne dzięki za wsparcie!!! Wy też dbajcie o wizerunek sportów siłowych!!! Dzisiaj moje dziewczyny (z Black & White Ostrowiec św.)wywalczyły tytuł Drużynowego Wicemistrza Polski!!! Zdobyły 5 medali: 1 złoty - Magda Białek w kat. 75kg 2 srebrne - Justyna Jedlikowska w kat. 56 oraz Kinga Sałata w kat.82,5kg 2 brązowe - Karolina Dzioba w kat. [...]

maniak7 taa? a powiedział ci że wogoóle ma diete bo na moje to o suplach to on pojecia nie ma i to nie jest uzupelnienie diety tylko cykl

[...] mechanizów, jeżeli bowiem insulina wpływa -a wplywa- na wchłanianie zarowno wegl./glukozy/ jak i aminokwasów to dlaczego nie miałaby wpływac na wchlanianie kreatyny, ktora jest zwiazkiem aminokwasowym/dośc prostym/, jeżeli więc -co budzi wlaśnie moje wątpliwości- nie ma ona znaczenia to jaki jest mechanizm wchłaniania tejże kreatyny...

byloby fajnie:) co prawda wprowadzilam poprawki i wklejam je ponizej, dodatkowo mielismy jeszcze obciazenie treningu na tydzien, jakie tetno,punkty itp. rowniez na podstawie testu coopera, niestety nie wiem jak to zrobic,mimo iz dal nam wskazowki w ale ... musze to ominac z powodu niewiedzy,a glupot nie chce pisac:) to ta ramka.. grupa wynik [...]

Kurcze śpieszy mi sie i tak wyszło Dokładniej to chodziło mi że jeżeli moje zapotrzebowanie na tłuszcze wynosi ileś tam a w moich posiłkach nie będzie tyle tych tłuszczy to czy zacznę chudnąc etc. ?? Jeżeli nie będę maił ileś tam WW to czy przestanie mi stawać PS. Sorry za głupie przykłady :) Zmieniony przez - Pawel3105 w dniu 2008-06-21 20:25:39

Witam ponownie od lipca zaczyna mi sie okres przygotowawczy. Poleciliście mi jabłczan, przez pół roku 3-5g dziennie.I tu moje pytanie jak go dawkować i jaki najlepiej kupić?? na CLOUT'a nie mam za bardzo kasy. Sołtys polecał firmy bio tech. Widziałem też że ludzie sobie chwalą TCM Olimpu i Treca. No i jak dawkować tzn. ile przed treningiem ile [...]

w południe to było by dość ciężko... dużo czasu mam rano, i popołudniu (godz. 18-20) Rano fajnie się ćwiczyło bo wtedy szybko czas mija,a a wieczorem strasznie się wlecze takie jest moje odczucie.