moje

Jak na moje to wystawianie organizmu na walkę z blokiem w czasach zarazy to trochę strzał w kolano...

jedzonko to moje hobby

[...] Co trening staram się zwiększać powtórzenia o 1 (taką progresję zakłada ten plan) odpoczynek pomiędzy ćwiczeniami w seriach i pomiędzy seriami to 25 sekund. I teraz moje pytanie czy kontynuować ten plan z małymi zmianami np. bez dipsów czy dać sobie spokój i ćwiczyć np technikę lub kondycję ponieważ cały mój trening nastawiony jest [...]

[...] ile. Dobrze jesli sobie sprawdzisz jaki masz procent tkanki tłuszczowej jesli jest poniżej 15 procent to nie musisz się bać o kalorie no chyba ze naprawde przegniesz.Ja zauwazyłem ze moje ciało mówi mi czy moge dorzucic troche wiecej i czuje sie ciezki po moich posiłkach. To na tyle. Moze inni sie jeszcze wypowiedza bo specjalista nie jestem.

A więc tak 1. ćwiczę 11 miesięcy. Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem 5 raz w tygodniu- wogóle szkoda o tym pisać zamęczałem mięśnie po np w sam poniedziałek ćwiczyłem samą klate i to 6 ćwiczeń :) po 4-5 serji i 8-10powt w każdym, resztę mieśni tez tak intensywnie ale pleców wcale zaczołem od jakiś 3-4 miesięcy je ćwiczyć tak samo nogi. 2. Jak [...]

Prosty wniosek: on poprostu nie chce zadnyc rad, a posta napisal dla jaj. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak [...]

[...] powoli to i tak spada tłuszcz. Mam jeszcze takie pytanie co do proporcji ciała. Mam stosunkowo krótki tors do długości ramienia. Kiedy ręka jest opuszczona wzdłuż tułowia i zgieta to łokieć sięga do końca mięśnia skośnego brzucha. Czy to normalne? Mam 18 lat i moje dorastanie jest opóźnione. Czy taka dysproporcja oznacza że jeszcze urosnę?

DUDA - jak na moje Kelton powinien wyjsc z inicjatywa jesli chca sie pokazac znow z dobrej strony na forum i zasponsorowac "cos" lub jesli zglaszaja swoja aktywnosc na rynku zapewnic jakis znaczny rabat Bynajmniej ja tak uwazam Na konkursy na SFD jestescie w stanie przeznaczac lawki, nastomiast na akcje w pewnym sensie [...]

[...] przedstawi dopiero po niedzieli ale moge powiedzieć ze mniej niż 2500pln to nie będzie. Ja o tej akcji wiedziałem od początku jak tylko pojawiła się w dziale strong man ale zapomniałem pokazać temat. A te 50% rabatu to pewnie któraś z dziewczyn pracująca w Keltonie podała, takie moje przypuszczenia ale tego nie wiem bo nie pracuje w Keltonie

moje ostatnie pytanie to - czy moge zastapic czyms podciaganie na drazku nachwytem, bo nie mam drazka i nie mam jak wykonywac tego cwiczenia :( i czy sklony "dzien dobry" rowniez moge zastapic czyms innym, bo wlasnie dlatego mialem przerwe 8 miechow bo mialem lekkie problemy z kregoslupem. a tak wogole Skarbowy to i tak jakby szlo to [...]

bo ze mnie taki wzrokowiec przynajmniej mogę być pewna,że jak wkleicie moje zdjęcie to nie będzie widać majtek Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-04 09:22:31

Jeżeli chodzi o pore dnia to przeczytaj sobie moje poprzednie posty. Albo powiem Ci odrazu. Mierzyłem sie o 13 miesiąc temu i teraz tez o 13.

[...] o godzinie 13, długosc włosów-to chyba nie maznaczenia poniewaz przyciskam miarke do głowy, a pozatym cały czas mam bardzo podbną długosc włosów, postawa-dbam o to aby moje ciało było ustawione identycznie jak przy wczesniejszych pomarach, sprawdzam je po 10 razy i zawsze wychodzi to samo. Jak juz mówilem: Wykonuje te ćwiczenia z moim [...]

Moje pytanie Miało raczej na celu Potwierdzenie mojego doinformowania. Nie jestem na Redukcji :) Właśnie zaczynam mase. Ale koledzy jakoś dziwnie to potraktowali. Dlatego czekam na jakieś rozstrzygnięcie tej sytuacji bo niechce zmarnować Gainera. Pije go dopiero 4 dzień czyli poszło juz 800g lepiej dowiedzieć się wcześniej niż jak go cełego wypije [...]

[...] i treningiem jako takim, więc wiem co nieco o treningu rozciągającym i ćwiczeniami z tym związanymi. Owszem, mam książkę T.Kurzeja jak i kilka innych na ten temat. Tekst na mojej stronie pisany był "z głowy", możesz nazwać to tłumaczeniem jeśli chcesz. Jeśli komuś moje rady się przydadzą do dobrze, jeśli nie ma zamiaru z nich korzystać [...]

1858398 moje gg, prosze o kontakt, chce kupic płyty, pilne Zmieniony przez - apollo975 w dniu 2007-12-17 20:43:13

Heh, czyli odradzasz dzielony? Aj zmiana planu będzie, przerywać w takim układzie kreatyne etc. i układać to HST łaaa; D ? :> Co do mleka, stąd się wzięło moje pytanie, bo właśnie uszłyszałem opinie, które mówiły, że jakoś negatywnie wpłwa przed treningiem etc.

Heh, czyli odradzasz dzielony? wydaje mi sie ze sporo mozesz wydobyc jeszcze na FBW splitu uzywajac juz w czasach bardziej zaawansowanych Co do mleka, stąd się wzięło moje pytanie, bo właśnie uszłyszałem opinie, które mówiły, że jakoś negatywnie wpłwa przed treningiem etc. wiem ze swietnie dziala PO przed moze miec za wolna kinetyka ale to [...]

kick boxing dobry trzymasz goscia na dystans czasem kopniesz czego brak w samym boksie a jak dochodzi do zwarcia to nie muay thay tylko obalenie i parter moje skromne zdanie POZDRO

kickboxing jak dla mnie jest lepszy w dobrym klubie są też używane kolana i łokcie klinczu jest trochę mniej.muay thai jest słaba i nieszczelna garda w kb jest dużo lepsza i bardzo szczelna, to jest moje zdanie.