moje

Ponownie moje kilka gr. Nasze forum podobno aspiruje do miana jednego z lepszych w PL w swojej kategorii. Nie chroni go to żadną miarą przed dziećmi i d****ami, ale od tego są moderatorzy. I można tu przyjąć różne metody. Tą z działu nasze zdjęcia, gdzie od pół roku jakiś marszczyfred wkleja jako swoje cudze/jechane photoshopem ( na ostatniej mu [...]

Przygode z silownia zaczełem ponad 2 lata temu, ale powaznego treningu było okolo 1,5 roku. W ramieniu mam 40cm wycisk 130kg waga 84 kg

[...] relacja. Az zal dupe sciska, ze nie moglo sie brac w tym udzialu. Dodam od siebie, ze te chwile przed trzepaniem plecakow byly dla mnie jednymi z najsmieszniejszych podczas mojego udzialu w Selekcji. Pamietam, ze chodzilem wtedy co 5 minut sie odlewac... doszedlem do wniosku ze jak beda chwieli pobrac mi mocz, to nie bedzie z czego I ten [...]

[...] wykonywać ( według mnie oczywiśćie ok 9-12 serii na 1 trening. W przypadku większych 12-16 serii. Oczywiście na 1 treningu. Osobiście robię podobny plan na mase, z tym że moje zakwasy nie trwają zbyt długo i są nieodczuwalne, lub wogóle ich nie mam. Ja bym na twoim miejscu zaczął się rozciągać ( jeśli tego nie robisz ) bo to dobrze wpływa na [...]

po pierwsze to niech przestanie zrec chipsy na wieczor. pozniej dieta i trening a sally niech sobie odpusci bo bedie zbyteczne. co nagle to po diable. zadajac takie pytania mozna wywnioskowac ze nie bardz z treningiem miala doczynienia wiec moje rady beda celne

Marian wcale nie mam 4 kont .1 konto(fujiwara)jest mojego brata.Ja mam 2 konta -Gangsta 17 i Gangsta17,bo mi zbanowales jedno.A czwarte to nie mam pojecia.To na pewno nie moje.

[...] Dyscyplina musi byc to nie jest insomnia zeby dawac zdjecia swoje na melanzach, z dziewczyna bo co bedzie pozniej? zdjecie swoje nago? zdjecia dup . Tutaj odkad jestem na forum czyli wlasciwie od poczatkow, ten dzial byl dzialem gdzie sie ocenia wyglad/postepy, a do oceny czego kolwiek napewno nie pomoze zdjecie w bluzie. Takie moje zdanie

[...] że gdy Mirko wyprowadza kopnięcie, Silva odruchowo próbuje zasłonić tułów. Niestety, pozbawiona asekuracji głowa przyjęła wtedy nokautujące kopnięcie. Jeśli ktoś przeczyta moje posty sprzed walki, zobaczy, że pisałem o tym, że Silva nie może walczyć zbyt swobodnie i beztrosko. Zapomniał, że jego przeciwnikiem nie jest już ten sam CroCop co w [...]

[...] na luzaka miałem nie wazne czy umiałem czy nie nigdy sie nie stresowałem a dzisiaj łapy mi sie trzęsły jak jakies piździe, kurva nic nie zrobiłem tzn. zrobiłęm ale zle, moje wkurvienie na siebei nie zna granic gdyz przerabiałem te zadania setki razy zeby to**** strzelił ale mam doła --taka porazka w piatek wyniki kurvvvvvvvvvvaaaaaaaa

Witam Jakiś ,,zły'' skasował moje pytanie nie wiem dlaczego dlatego zakładam posta. Pytanie brzmi nastepująco w dzienniku jest zakładka z dniami tyg. czy wy równiez nie możecie nic tam wpisac bo ja nie mogę !!! trochę dziwne bo jeżeli jest tam coś takiego to chyba jest to żeby można było to wykorzystać ?! Może ktoś pomoże ?~! z góry wielkie [...]

W życiu każdego kulturysty amatora przychodzi taka chwila, że zastanawia się nad niedozwolonym wspomaganiem farmakologicznym, z reguły jest to o wiele za wcześnie niż nam się wydaje. Bardzo ciężko stwierdzić kiedy można zacząć, nie można powiedzieć, że wystarczy mieć ukończone 21 lat, bo czasami pod względem biologicznym 16-latek jest bardziej [...]

wedlug mnie lepsza bedzie ta pierwsza waga sam mam podobna i jestem z niej zadololonyNapewno przy bedzie ci sie lepij warzyc platki i inne skladniki diety niz w przypadku drugiej wagi Takie jest moje zdanie. pozdro

wydaje mi sie, ze znacznie przesadziles z zapotrzebowaniem kalorycznym, no chyba ze pracujesz w tartaku, ale jak piszesz praca siedzaca, wiec te 3200 na moje oko to znacznie za duzo, okolo 2500-2600 to bilans na 0 kcal dla ciebie Khaine po co jablko ? tzn fakt nigdy nie zaszkodzi, ale troche mnie zaskoczyles tym

mozna czy przeszkodzi hmm tego nikt nie wie na 100% ale aminokwasy kreatyna i ww sa wazniejsze niz inne dodatki to moje zdanie :D

[...] wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego sportu. Chcialem pobic, ale nie przyprawic go o kontuzje. I: Jak sie teraz czujesz M:... dzisiaj sa moje urodziny i to byl dla mnie najlepszy prezent I: bla bla bla (z brazylijskim akcentem) M: wszystko co moge powiedziec to to ze jestem bardzo dumny(...)ze jestem [...]

[...] słowa skierowane do Ciebie, Strix! Nie nawiązywałem do tego dowcipu, lecz tylko i wyłącznie do samej inicjatywy Mariana, do tych banów i zapowiedzi porządków. TYLKO do tego moje słowa się ostosunkowują! Ale dobrze mówisz. Z tym, że nie problem w tym, że jest wielu ludzi, którzy nie bardzo kojarzą starsze czasy i się słabo orientują. Przecież [...]

PROSZE O RADE!!!SKONCZYLEM CYKL Z 8 STRZLOW DEKI I 5 STRZALOW OMY JAK MAMSIE ODBLOKOWAC MAM 15 TEBLETEK NOLVY 20 MG TABLETKA I 12 TABLETEK CLOMIDU 50 MG TABLETKA..PROSZE ODP NIE CHECE GLOPICH PYTAN TYLKO ODP NA MOJE PYTANIE BRALEM JEDEN STRZAL DEKI TYGODNIOWO I 125 MG OMY TYGODNIOWO TAK DO KONCA!!

to ten sam co na sherdogu a moje tlumaczenie jest juz w poscie z wywiadami

Marian postanowił i banował już nieco wcześniej. Wczoraj mi się nie chciało wysyłać powiadomek (Kręciołkowi nie wysłałem rzecz jasna), tylko założyłem topic adresowany do zbanowanych, a jednoczesnie kierowany do "nowych" - ku przestrodze W sumie poprzez moje lenistwo - dobrze wyszło

[...] że tak. Jednak znalazłem tu wyłacznie porady jak ułożyć sobie dietę, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz bf. W dziale "alternatywna droga" też nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Jeżeli jednak coś przeoczyłem i w którymś wątku zostało wyjaśnione to o co pytam to bardzo proszę żebys mnie na niego nakierował :)