moje

no dokładnie Don pawson w tej kwestji znasz moje zdanie wand vendetta

no masz racje ale wtedy kiedy krea jest w prochu ale jeśli to i to mam w capsach to chyba nie robi za bardzo rożnicy i spokojnie moge wode zapijać. no takie moje rozumowanie. Myślałem tez o łykaniu tauryny jakieś 10 min przed krea pozdro

zgodze sie, ale to raczej nie bedzie mniało duzego wpływu na cykl Takie moje zdanie i moge się mylić.

Ja jem owsiankę zawsze na śniadanie tzn. zalewam wrzatkiem wieczorem i rano mam gotowa wrzucam do blendera dodaje mleko bialko i wypijam w postaci shake. Ale mysle ze raczej wrzatek powinien byc ale nie jestem pewny, to moje skromne zdanie.

nie moje, niedługo zamienię na swoje :P

[...] spokojnie na własną rękę po staremu, czyli kartka i długopis, zwłaszcza, że brakuje tutaj możliwości swobodnego wypowiadania się a administratorzy (nie wszyscy) przekręcają moje słowa. Na dodatek sypią się nagany jakbym była jednym wielkim spamem i każdemu śmieciła w dzienniku w sposób wulgarny i zakazany. Nawet nie porywałam się na porady! Nie [...]

gg moje 4658199

[...] wyników to szkoda czasu... Problem mam z brzuchem, mimo, że według bmi nie mam nadwagi jest on dość duży... nie wiem czy to skóra czy tłuszcz... Może trening abs dałby jakiś efekt? aby spalić tłuszcz na brzuchu i go wzmocnić, aby tak nie zwisał... Niebawem wakacje, i nie chce się wstydzić wyjść na plażę, takie było moje postanowienie noworoczne.

[...] za odpowiedź. Niestety ze względu na panująca sytuacje na świecie zostałem odcięty od pracy i nie mogę sobie pozwolić na wydatek rzędu paruset złotych na odżywki, które mają być tylko dodatkiem do diety stąd moje zainteresowanie marką SFD, której produkty widzę cały czas w internecie gdzieś w oczy rzucające się i pomyślałem,że sprawdzę to.

Eh... Nie bede komentowal Twojego pisma (choc musialem czytac 3x zeby cos zrozumiec) Strefe wylicza mi (nie wiem jak to napisac zeby nie wyszlo zeby Cie to nie zbulwersowalo) komputer do treningu z odczytem tetna firmy Polar (moze slyszales) Btw. jestem amatorem. Mam nadzieje ze nie tylko specjalisci moga pisac tutaj. Moje glowne pytanie brzmi co [...]

Na moje oko za mało kcal dla ektomorfika. Kolacje zmien, rano za dużo tych owoców. Polecam na 1 posiłek 100g płatkow owsianych, 50g otrebów , 50 g rodzynków i do tego banan(morele tam nie maja zbyt dużo kcal.) Sniadanie musi być porzadne,a szczegolnie u ektomorfika. No jeszcze nie widze zródeł omega3, dorzuc jakies tluszcze rybne albo orzechy. [...]

Flawo to teraz masz parowe plus efekty uboczne co to za sens??? Proponuję Ci czytać ze zrozumieniem, nie tylko moje wpisy. Efektem ubocznym jest, jak napisałem, zwiększenie się grubości penisa. Suplement nie jest bowiem reklamowany jako na powiększenie objętości penisa. Formalnie służy w innym celu, niezwiązanym z seksem.

uprzedziłeś moje pytanie odnoście witamin, czy lepsze są mixy witaminowe z kilkunastu ( jeśli tak to jakie, poleć coś ) czy sama jedna witamina w tabletce ( jeśli tak to jakie ), co oprócz witaminy E ? może jakiś magnez, potas itp. możesz wskazać jakieś produkty bo apteki są pełne tego a zawsze i tak dadzą to z kim mają układ, a po co przepłacać [...]

[...] na dodatek. Wyglądam jak dziecko z Oświęcimia. Wszyscy mi się pytają czy jestem na coś chory bo przecież był ze mnie taki stwór Już mnie gęba boli od tłumaczenia każdemu że jestem na redukcji, codziennie biegam i takie były moje założenia. Ale we wrześniu wprowadzenie a od października znowu będę jęczał pod sztangą. Oj, już drżę z podniecenia

Piechna napewno nie zasłużył na MŚ. Grał porównywalną ilość meczy w kadrze co Brożek i Jeleń i wg. mnie spisał się od nich gorzej. Z racji że jestem tu pierwszy raz opiszę moje odczucia. Bardzo mi się podoba plan jaki przyjął Janas na te mistrzostwa. Wizja bardzo odważna i wg mnie może się strawdzić. Choć team zupełnie niezgrany to mając w [...]

spoko dzieki za odp bede bil dalej...mi urwalo dupe po strzale ktory walilem w srode tępa igła wydaje mi sie ze to byl fatalny shot i od niego sie wszystko zaczeło...mam nadzieje ze to przypadek bo nigdy nie mialem takich zonkow.I wlasnie moje ziomki co maja malo doswiadczenia z koksem czuja sie dobrze oprocz bólu po tych 1 strzałach tępa igła.

Caly dzien wyszedl mi kcal ; 2620g tluszczu ; 116g bialka;275.5g weglowodany ;340g moje zapotrzebowania kacl ;2500 tluszcz;82,55 bialka;127 weglowodany;269 Zmieniony przez - hardcOrem w dniu 2009-08-08 13:31:38

[...] http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (plan dla siebie znajdziesz u dolu strony....ale proponuje przeczytac wszystkie moje posty w tym temacie) pozdrawiam. ps. "Zażywane suplementy : w maju był Olimp mega caps 150 caps, i planuje za kilka dni Cell Pump 665 g' nie szkoda kasy? za pare [...]

[...] intensywnie, praktycznie po 1 konkretnym treningu miałem zakwasy 3 dni i tyle przerwy od czegokolwiek, właściwie sporo prawdy było z tym leżeniem 24 na dobę, ponieważ jedyne moje wyjście z domu to na zakupy raz na kilka dni. Z powodu braku aktywności fizycznej takiej jak praca, czy cokolwiek nie chcę układać diety na 3000kcal, ponieważ nie spalę [...]

Ale dodając to do kupy wychodzi inne makro, to samo przy granolach, moje mają więcej białka a mniej węgli, ale pomijając to, wyniki różnią się max o 10-15%. Kuchnia to nie apteka i też zawsze może coś więcej się nasypać, więc mniej więcej jest tutaj pogląd na moją dietę, do tego wystarczy dodać 245kcal owsianki i jest całość. Tą dietę planuję tak [...]