moje

Witam, powoli przymierzam sie do startow kulturystycznych klasyk do lat 18, moje pytanie brzmi czy sa zawody typowo do lat 18 czy tylko 16-23 juniorzy, mam plany wystartowac w 2017.

Ja moje stawy leczę Dekanianem Nandrolonu :D Co nie znaczy że Tobie polecam taką terapią a z supli na stawy brałem wszystko i nic nie pomogło za to rozsądna dawka DD pomogła świetnie :D lepiej idź do lekarza jeśli Ci nie pomagają suple bo mi nie pomogły wcale :)

Witam wszystkich :) Sporo czytałem , a przynajmniej tak mi sie zdaję , zakładam ten temat mimo że zdaję sobie sprawę że podobnych jest mnóstwo to jednak ciężko mi było znależć coś konkretnego . Mam 21 lat , 186 cm wzrostu oraz obecnie 88,5 kg . Przygodę z siłownią zaczołem dokładnie rok temu , pierwsze 2 miesiące chodziłem 3 razy w tygodniu i [...]

[...] jest z dnia 15. - 25.07.15, czyli wczorajszego ;-) DZIEŃ 16 - 26.07.2015 Wczoraj wieczorem poszedłem na małą bibkę w plener i wpadły skromnie 3 piwa. Takie jest właśnie moje podejście do alkoholu. Uważam, że wszytko jest dla ludzi i 3 piwa, raz na miesiąc nikogo nie zabiją. Nie jestem zwolennikiem piwa, stąd piję bardzo rzadko. Wolę [...]

Po 0,5l moje posty tez nie są mniej merytoryczne. Chyba, że to kolejne 0,5 litra.

Ani arbuz ani ananas ani banan - to nie moje ulubione owoce. Ja tam uwielbiam borowki,jagody, sliwki i nektarynki ;) TY pielkna Ty masz nowa ksywę ? hehehhe Tak, możesz mówić do mnie od dziś arbuz %-) Piotrek - każdy lubi przecież co innego, normalna sprawka :-)):-D chyba borówka ! |-)

[...] jest mniej Bo technicznie,bez zarzucania,z przytrzymaniem no i jest to początek cyklu treningowego będę progresowac z tygodnia na tydzień :) Maluszek to buldozek francuski :)moje małe marzenie :) Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu 2015-07-26 21:56:17 Wiadomo, progres będzie szybciej niż zakładasz !:) Tak właśnie myślałam... mało tego - powiem [...]

Ale moje zaklecie... nie wazne %-)

Przynajmniej moje zaklecie podzialalo

8,5kg to wyciąg, czyli 4,2kg na reke ,na barki jest mniej Bo technicznie,bez zarzucania,z przytrzymaniem no i jest to początek cyklu treningowego będę progresowac z tygodnia na tydzień :) Maluszek to buldozek francuski :)moje małe marzenie :) Zmieniony przez - MAgdaLenka88 w dniu 2015-07-26 21:56:17

Ani arbuz ani ananas ani banan - to nie moje ulubione owoce. Ja tam uwielbiam borowki,jagody, sliwki i nektarynki ;) TY pielkna Ty masz nowa ksywę ? hehehhe Tak, możesz mówić do mnie od dziś arbuz %-) Piotrek - każdy lubi przecież co innego, normalna sprawka :-)):-D

Ani arbuz ani ananas ani banan - to nie moje ulubione owoce. Ja tam uwielbiam borowki,jagody, sliwki i nektarynki ;) TY pielkna Ty masz nowa ksywę ? hehehhe

[...] czasów siadałem RAW 270x2 teraz pewnie jak bym się przyłożył to pękło by sporo więcej myślę nawet z 3 z przodu ale juz raczej nie mam zamiaru wchodzić na takie ciężary bo moje nogi nie rosły proporcjonalnie do podnoszonych kg.Od kiedy zmieniłem technikę spłyciłem głębokość przysiadu i zacząłem robić więcej powtórzeń w końcu zaczęły rosnąć [...]

Witam, od tygodnia wznowiłem treningi ostatnio ćwiczyłem rok temu na wakacje około 4 miesięcy i zacząłem cykl na kreatynie sfd monohydrant, brałem białko Whey, jakieś węglowodany do tego i przedtreningówka S.A.W. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu (split) i staram się liczyć kalorie. Moje pytania: 1. Po jakim czasie zacząć stosować kreatynę (juz? [...]

[...] może to i dobrze, takie ŚWIĘTO tylko dla mnie :) Micha czysta, więc pnę się do przodu, po wyplacie mam manię kupowania, zamarzyła mi się bluza z treca, ale po zastanowieniu moje postanowienie było takie, że poczekam jak coś powalającego się pojawi, jutro rano siłka później lecimy stary grafik- nordic, aerobic w wersji suchej i mokrej i [...]

Przez ostatni miesiąc moje żywienie wyglądało bardzo podobnie, oczywiście bez żadnych supli i z trochę mniejszą ilością białka. Zeszło około 5-6 kilo tak jak pisałem wcześniej. Boje się zaryzykować odcinanie węgli ze względu na moją pracę. Przerzucanie dziennie kilku ton opon, lemieszy czy innych ciężkich przedmiotów bez węgli mogłoby się skończyć [...]

[...] 26 lipiec DNT Postanowiłem dzisiaj wypróbować B.L.A.D.E. przed bieganiem jak bedzie sie sprawować , wziałem 15g na czczo razem z Bcaa Powder i moje odczucia sa takie , ze jednak nadaje sie na trening siłowy a nie aerobowy , nogi mi tak spuchły na 1 km ze myślałem ze nie dam rady przebiec dzisiejszego dystansu , fakt [...]

%-) Hendo i 185cm wzrostu %-) na moje oko ma max 180, na bank więcej niż 175, stawiam, że tak 178cm Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-07-26 18:14:27

[...] nieudacznikiem wzrostu Chada Mendesa więc tylko oglądanie i hejtowanie zostaje d) niektóre prawiczki tak mają Dostałem maila z ostrzeżeniem, że ktoś się przyp*****la do mojego picia, WON mnie od czystej jak łza. trochę hipokryta ze mnie, bo wczoraj wyj**ałem SAM 0.5l whisky haha ale na moją obronę mam to, że alkohol nie sprawia, że moje [...]

badania robisz przed tym nowym cyklem,żeby było wiadomo do czego wracać po cyklu. Bijąc poniedziałek czwartek wyjdzie ci 500week,a to jak na moje za dużo na pierwszy raz,bo te teraz 7 tygodni to była poraszka. Jak zaczniesz z pulapu 500 i załozmy że towar przestanie kręcić po jakimś czasie to trzeba będzie podbić i co wtedy dasz 750mg week? Duże i [...]