moje

[...] R4v3n: ja sie monutje w muzykle kotra leci u mnie muzyka nie leciala Marta: Masz jedyną okazję poczarować sobie że jesteś na Majorce w pełnym słońcu Majorka to nie moje klimaty dlatego zmuszony bylem isc sie opalic troche na solke fajter: A ja śpię. szczerze probowal kimnac ale za cieplo mi bylo malutka: czasem sobie myslev co bede [...]

wszystko jest dla ludzi, ale trzeba to umiec robic z głową - takie jest przynajmniej moje zdanie, koksy to nie zabawa i trzeba wiedziec kiedy dać sobie spokój

Sanicos napisałeś -- 1,85m. 87kg troche tłuszczyku jest no co bede ukrywał --------------------------------------------------------- To po.... ci masa jak masz troche tłuszczyku!!! Weź najpierw zgub "tłuszczyk" poprzez odpowiedni trening itd. a dopier potem weź sie za mase jak będziesz chciał. Takie moje zdanie!!!!

[...] dniach zauwazylem juz poprawe i stosowalem 4-5 razy dziennie bo szykowal mi sie wyjazd nad morze, wlasciwie krem skonczyl sie po 2,5 tygodnia ale efekt byl lepszy niz moje wczesniejsze kuracje razem wziete ktore trwaly 6 miesiecy. Warunkiem duzej poprawy jest czeste stosowanie kremu, co najmniej 2 razy na dzien, przy czym za kazdym razem [...]

dalej nie działa moje konto :/

[...] oburacz z za glowy 3x - 10x Waze 64kg przy 167cm wzrostu. Na silke chodze 4 miesiace. Pracuje, wiec nie mam zabardzo jak trzymac sie stałych godzin + w weekendy szkola. I tu moje 2 pytanie - co jesc i ile jesc na sniadanie, obiad i kolacje. Odrazu mówie ze nie lubie mleka :/ bialko miesko wolowe lub drobiowe tunczyki jajka nabiał [...]

nie ma sprawy ziąąąą , założyłem nowego posta w moderatorach, może teraz mi odblokują http://www.sfd.pl/temat279637/ SOGI na Adama długo nie czekałem,jakiś jeden dzień max,albo kilka godzin nie pamietam,moje konto na under.... to "siemanko fajne wdzianko" hehe

ostatnio moje ulubione partie to klatka i barki,więc i idą najlepiej. wyciskanie z supinacją jednak działa cuda tak samo wyciskanie w neutralnym chwycie sztangielek płasko polecam pozdrawiam/

[...] jeszce wogóle się na tym nie znałem, to robiłem zawsze te same ćwiczenia, baaardzo dużo serii, i 2-3 razy w tygodniu(czyli chyba wszystkie możliwe błędy;p), i szło jak na moje całkiej nieźle. Około 1 cm na miesiąc to jak dla mnie dobrze. Potem popytałem się ludzi, poczytałem na forum, i zmieniłem swój plan, zmniejszyłem ilość serii, [...]

Bo Sylimarol oslania..czyli broni komorki watroby przed zniszczeniem...a hepatlil je odbudowuje.Czy tak? Dlaczego mam czekac caly cykl zanim zaczne regenerowac watrobe skoro moge ja regenerowac na biezaco?? Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze podczas cyklu i tak watroba dostanie po dupie i nawet hepatil za duzo nie pomoze...ale zawsze to jakas pomoc [...]

cancerus bo monohydraty i inne tanie gówna za 30 zł dają tyle co nic. jedynie te stacki i inne mocne gówna są godne uwagi. /moje zdanie i obserwacje na sobie i znajomych.

witam jak juz napisalem w temacie to jest moje pierwsza dieta. pewnie ma bledy i dlatego zamieszczam ja tutaj do oceny. Dane: WIEK:18 WAGA:75 TYP: endomorfik STAZ:2lata AKTUALNY TRENING: CEL: masa ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 2700kcal B/T/WW: 112,5/75/375 OTO DIETA: I posilek sniadanie: -platki owsiane 100g -mleko 100g -rodzynki 20g -1 jajko BTW [...]

A wiec tam mam male pytanko odnosnie oliwy z oliwek, wziolem od dziadka jedna butelke zeby nie kupowac i przy pierwszej probie skonsumowania posilku ktory ja zwieral okazalo sie ze zdeka smierdzi moze nie tyle smierdzi co ma taki specyficzny zapach taki dziwny ... i teraz moje pytanie, czy to normalne?? czy moze musze zmienic dostawce oliwy

Na moje "ucho" to nie on śpiewa :) Może jego brat PS: podobne do Stachurskiego ;)

BULMASTIF wazysz sporo stad moje pytanie do Ciebie jak Ty na dzien dzisiejszy bralbys XPANDA? chodzi mi o porcje i pory zarowno dni T i NT? thx

wystarczy spojrzec na moje wlosy i od razu wiadomo ze rockoteki!! :)

elegancko widac roznice ; ) teraz uderzaj na poprawe definicji wrzuc 2 x Xpand + thermo speed + gainer i wyjdzie super miesko. i bedzie si pozdrawiam btw. zobacz moje nowe foty w moim temacie ; ) Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-08-04 19:56:40

Z tym brzuchem aby było widać mięso to chyba do wagi Kovacsa musiałbym dojść niestety moje brzuszysko jest rozmiar 42 kiedy ja noszę 36. Niestety robota dla chirurga.

moje zdanie jest takie , zastosować siłownie z interwałami przez okres kilku miesięcy i zobaczyć efekt , a potem zacząć jeździć na rowerze.....ale ten brzuch to sama skóra ?

[...] klatka tez jako taka (miesnie widac)hehe ale nogi to lipa... :( Wogole mam problemy z nabraniem masy. Daje 4razy w tygodniu trening na mase. Jak cos mam jeszcze pisac to mowcie tylko co :) pooZdRoWiENia P.S. Moze ktos mi zaproponuje cos aby szybciej masa szla??? Dodaje jeszcze jedna fotke na ktorej widac moje przedramię :P http://patrz.pl?56552