moje

[...] taki talent jak on rodzi sie niezwykle zadko. Mimo iz jest kompletnie bez formy, baa gra ****owizne z *****izna.. to ogrywa takich ludzi jak Tipsarevic ktory nie tak dawno ogral samego Nadala.. czy Blaka rozstawionego z numerem 12.. to tylko potwierdza moje przekonania co do jego osoby ze nie ma sobie rownych, i caly turniej nalezy do niego : )

Według mnie to lepiej wchłaniają się białka z jajek, ale to tylko moje skromne zdanie

[...] ze juz mialem wysyp 5tego dnia;/ . . . poniewaz nigdy na czole niemialem ateraz mam dwie... i woogoel porazka z poczatku stosowania izoteku. A po kapieli jak sie kapie codziennie o godzinie 17stej(to moje ostatnie mycie w dniu) . . . i mam sucha skóre bardzo to tez mam nawilzac skóre??????? Zmieniony przez - IZOIZO w dniu 2008-01-23 17:11:11

I po treningu. Niestety moje objawy się potwórzyły, działo się dokładnie to samo co poprzednio z tym,że pikawa i poty trwały nieco krócej i po męczarni z barkami przynajmniej bica mogłem zrobić w miarę normalnie. Zastosowałem pół porcji 45 minut przed treningiem i niestety, ale ćwiczyło się tragicznie, jakby mi zaraz serce miało wyskoczyć z klaty [...]

ja nie bralem niczyich zdjec na fotke w ****u mam fotke juz tam nie wchdzoe a foty zawsze byly moje

Mam dziwne wrażenie ze zawsze moje posty sa olewane -.-. prosze o opinie

witammm slawle powodzenia w osiagnieciu takiej sylwetki kurva pepsko nie zartuj my sie tu tylko bawimy w kulturystow tu nie trzeba powodzenia tylko na moje oko ok.5.000 zlotych i pewnosci ze nie masz wy***ek

[...] i wyraźnie wiem jak na mnie działa kofeina, bo miałem z nią nie raz do czynienia. Osłabienie? nie sądzę po czym.. od tygodnia mam urlop i regeneruje się jedząc i śpiąc, to moje 3 tyg formy roku,na jeszcze lepszej diecie - więc wykluczam. Coś jest nie tak z produktem i ze mną, ale to drugie powoduje to pierwsze pojutrze trening bez tego shitu i [...]

kasa idzie i to gruba ja na swój 18tyg cykl teraz wybule za same soki 1,5tys gdzieś do tego suple 2,5 tys za kilka cm w łapie poyebani ludzie moje obliczenia to tylko na soki supli i zarcia to nawet nie licze

obliques oczywiście że ważone przed obróbką termiczną... Dziennie to ok 450g WW ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal... jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca) Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na [...]

ech kurde, moje kubki smakowe sa zbyt cenne zeby je tak katować

Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden użytkownik wypowiedział się, że mikrocykl 15 jest takim przygotowaniem do prawdziwego cyklu więc moje pytanie jest następujące czy mogę pominąć mikrocykl 15 lub zrobic tylko jeden tydzień??

co w tej supce plywa ?:) ile czasu robisz treningi +/- ?? ps przy okazji zapraszam na podsomowanie moje ;)

[...] - 1, w 5kach - 2. Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden użytkownik wypowiedział się, że mikrocykl 15 jest takim przygotowaniem do prawdziwego cyklu więc moje pytanie jest następujące czy mogę pominąć mikrocykl 15 lub zrobic tylko jeden tydzień?? niezupelnie, 15ki to normalna czesc hst, czasem mozna z niej zrezygnowac, jesli [...]

[...] 5.to samo co wyżej zmieniam ręce 6.5 kg ciężarek za głową i tradycyjne brzuszki Zwiększam co 6 dni liczbę powtórzeń o 3 a w ćwiczeniu 4 i 5 o 6 Całość zajmuje mi około 12-15 min.Ćwicze 6 razy w tygodniu Tak wyglądają moje obecne ćwiczenia na brzuch stosuje je od 9 dni.Również Pozdrawiam Zmieniony przez - Vak w dniu 2008-01-23 20:58:06

Nie musiałem mierzyć tętna, bo było ono odczuwalnie zbyt wysokie, na moje oko 2 uderzenia na sekundę,co daje lekko 110, a więc tyle co przy biegu, poza tym tętno musiało być zabójcze ponieważ nie mogłem kontynuować treningu z powodu zmęczenia jak po dyskotece. Co do składników to myślałem nad chelatem magnezowym kreatyny i tym , że jedna porcja [...]

http://www.torrentbits.ro/ konto w moment założysz ewentualnie moje mogę Ci udostępnić bo korzysta i tak z niego kilkanaście osób Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-01-23 21:10:57

A i zapomniałem dodać że mam problemy z ułożeniem diety. Wychodzi mi że moje dzienne zapotrzebowanie kalori wychodzi okolo 1840. A jak np robie na śniadanie kanapke z serem białym i na opakowaniu pisze że na 100g= 6g tłuszczy 12 białka itp to jak mam to liczyć na jedną krompke? Narazie moja dieta wyglada tak, że niejem słodzyczy i spożywam 5 [...]

Witam. Telefon sie juz sprzedal. to byla szybka aukcja nie trwala nawet 24h. Zapraszam na inne moje aukcje. pzdr600

[...] 2x10 Tak wogóle to bym to inaczej połączył : Pon klata + bic / Śr plecy + tic / Pt Nogi + barki Jeżeli ten rok ćwiczysz spiltem to możesz spróbować Fbw teraz. Tak na moje oko to wszystko ale poczekaj na wypowiedzi innych użytkowników. Ps. jak Pan up zauważył mięsnia piwnego (brzucha) brak Zmieniony przez - Reo92 w dniu 2008-01-23 23:07:16