moje

Mieszkam w Gdańsku, więc wybór raczej szeroki Moje wątpliwości związane są z tym, jaki zestaw wziąć aby czuć się najpewniej w każdej sytuacji. Czy np. bjj+Krav Maga to dobre połączenie?

nogi- nie widze nic specjalnego , chyba ze chodzi wam o te bialo-czerwone skarpetki bic- fajny:D tylko troche malutko cm:D masz dosyc dlugi tulow i slabo widac klatke ja sie napinasz ale jak na 1 rok stazu to jest bardzo dobrze: fajnie ci widac najszerszy przodem. plecki troche jakies zaniedbane takie jest tylko moje zdanie

Na moje moglbys dac przy treningu bika zamiast w oparciu o kolano np.mlotki Ogolnie reszta wydaje sie przemyslana i okej. Brzuch gdzies jeszcze zmiesc i bedzie git. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-21 18:14:04

dobrze powiedziane "lepiej nie bawic sie na własna reke", własnie to zrobilam..:} po takichzabiegach to zostaja blizny bo bylam kiedys u chirurga..dlatego pytam o głodówce bo niby własnie głodówka ma zwalczyc wspomniane polipy,a wtedy odpadną włokniaki heheh, nie wiem na ile to prawda stąd moje zapytanie

po 1 to nie odpowiedzialas na moje pytanie: Jakie pojecia myle? po 2 masz tutaj cytat w ktorym pisales o takim wlasnie rozciaganiu przed treningiem "Wysłana - 16 listopad 2007 19:49 Przed treningiem ułóż sobie jakiś plan rozciągania i rozciągaj mięśnia próbując wytrzymać 5-10 sekund w tej pozycji" po 3 po co ty sie tak unosisz, [...]

B50 widzę ze sam jesteś idiota. Wierz dalej w to co piszą na sieci i zryj sobie bez zasadnie co żresz. Szczęścia ci życzę. Nikt za darmo niczego rozsądnie ci nie rozpisze. Myślisz jak większość polaczków na dorobku mieszkających w Anglii czyli "lepiej zjeść własne g**** niż kupić jedzenie w sklepie". Żyj se dale w przekonaniu że [...]

hmm czyli myslicie ze to ze nie jem innych mies niz drób moze byc powodem tego, ze moje rezultaty sa , delikatnie mówiąc, cienkie mimo treningu i dobrej diety ? dla scisłości dodam, ze ostatnio zdecydowanie wiecej jadam indyka niz kurczaka ale to juz chyba nie ma wiekszego znaczenia.

mam gry a co cie interesuje?? oto moje gg 2955087 mozesz pisac na nie.

no pewnie zarcia bedzie co nie miara wiec czemu mamy sobie zalowac moje najwazniejsze prezenty juz w domu w mych rekach teraz jeszcze tylko czekam na aparacik o Odin to albo masz zayebiscie wielka wille i ostro ja pucujesz albo po prostu marnie ci trening idzie hehe

Jak na moje (bo chyba tak jest w każdym sporcie walki) powinieneś ją zmieniać, na treningach chyba nie bez przyczyny każą ci kopać z lewej i prawej nogi no chociaż nie wiem jak tam u was.

Hardgainer nie bede podwazal twojego doswiadczenia, bo moje sie do Ciebie chowa, chodz uwazam, ze troche wiem. Mam duzo znajomych ktorzy cwicza FBW, a ja cwicze splitem i osiagam znacznie lepsze wyniki, zarowno silowe jak i masowe, to oczywiscie moze byc kwestia diety/suplementacji i oczywiscie genow. Ja obstawiam za splitem narazie.

Ok. Teraz juz ostatnie i dokoncze 28 grudnia: "Golonka 8 godzin Strączkowe 8 godzin Makaron 4-6 godzin Hamburger 3-5 godzin Jajecznica z boczkiem 3-5 godzin Owoce 3-4 godziny Wino 20-30 minut" Autor: Żaneta Firlej Z pewnoscia zgodzicie sie ze kazdy ma inny poglad i kazdy lekarz powie co innego. Moje zdanie znacie. Posilek po treningowy [...]

[...] ciągle nie daje mi spokoju to, że np przedramiona są robione w sumie 3 razy w tyg bic i tric też pośrednio. Bo robiąc nawet głupie wyciskanie zza barków bic się katuje 2gi raz w tyg :/ Stąd te moje pytania. Dodam bo to pewnie istotne że ćwicze na wolnych ciężarach, nie maszynach dlatego nie mam zbytnio możlwiości izolowania grup mięśniowych :/

[...] pracować w gorszym środowisku... wynik siłowy spada 2. Tracąc tłuszcz zawsze traci się i trochę masy, no chyba ze jesteś początkującym... mniej masy mięśniowe, mniej siły Proste, albo bydujesz siłe, albo się rzeźbisz. Możesz najpierw zbudować siłe a potem próbować się rzeźbić przy jak najmniejszym spadku masy i siły. Oto moje zdanie Pozdro

[...] i czego chcecie , spełnienia marzeń (tych 36 cm w łapie ) przystojnej kobiety , dobrej pracy ukonczenia szkoły/studiów Fajnych prezentów pod choinka no i wpłaty kasy na moje konto No i Alko Alko ALkoholowego mega Sylwka WeSołych Świąt Życzy JaBi Wszystkim Z SFD MADA FAKA (młoda foka) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-22 00:20:50

[...] Koleżance która miała pękniętą kość w ręce przy badaniu złamał ją całkiem, ogółem nie zna się. Boli mnie nad pachą ale przy poruszaniu tylko. Zakres ruchu wydaje mi się bardzo ograniczony, ciężko mi znaleźć pozycję w której mogę zasnąć. Generalnie chodziło mi o to jak sie mają moje mięśnie i dziękuje znawcom za wypowiedzi, są satysfakcjonujące.

[...] co Olimp dal troche ciala, bo Massacry od kilkku dni brak w magazynach klienci sie pytaja, a ja musze rozkladac raczki Zrobilem juz drugi trening na tym produkcie, byly to moje nie ulubione barki, powtorka z rozrywki jezeli chodzi o wczesniej opisane efekty przy klatce napewno bede mocno polecac ten produkt ps. ciezki teraz zauwayzlem ze [...]

[...] zdaniem po dlugiej przerwie jak powinienem rozpoczac brac jakie kuracje z ilu srodkow czy zamieniac je podczas kuracji jakie dawki bo generalnie przed ta dlugo przerwa moje dawki byly gdzies 500 susty, 300 deki czy boldka, 25 max mg metki 30 mg, wina max, propa 100 mg mg co drugi dzien i to by bylo na wszystko innych zrodkow nie probowalem [...]

Wixayo takie same moje zdanie. Ja ze starymi już nawet zrezygnowaliśmy z kupowania prezentów no bo poco kupować komuś coś co będzie potem nietrafione . Takie święto na pokaz jak dzień wszystkich zmarłych.

Siemanko. Jak na moje oko niepotrzebnie robisz biceps dwa razy w tygodniu, jedna sesja w zupełności wystarczy. Jeszcze na twoim miejscu zmieniłbym rozkład ćwiczonych partii mięśni tak: PON-klatka+tric ŚR-plecy+bic PT-barki+nogi brzuch możesz robić na koniec treningu albo w dni nietreningowe Zakres powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach taki [...]