moje

Zespol: FC Nierminy Liga:VIII.509 Alias:d4mi4no Klub kibica:958 fanów Moje oczekwiania na ten sezon to awans do VII ligi ale zobaczymy mialem sredni start bo tylko remis ale zawsze lepsze to niz przegrana i jutro jest moj najciezszy mecz w sezonie, gram z obecnym liderem. Jesli przegram to ciezko bedzie mi o awans w tym sezonie.

[...] najpierw znalazlem opone 10mm szersza niz inne, ale ze to na kilka dni to mowie niech bedzie taka, pojechalem do tyre place a chlopaki mowia ze nie zaloza takiej ja mowie , moje auto i bede mial szersza jak chce a oni ze nie bo bede miec prze***ane, musialem na zlom jechac znow i wymieniac opone 5funtow dalem z felga(ale nie pasuje do golfa) [...]

masy miesniowej czy zalania woda i tluszczem? odpowie mi ktos na moje pytania? ;p pls

wyciskanie francuskie jednorącz to moje lubione ćwiczenie :) za to za cholerę nie lubię wiosłowania sztangą w opadzie, w ogóle mi nie wychodzi

[...] mógł by podzielić się swoimi filmami. Jak ktoś się zdecyduje na umieszczenie filmu to polecam stronę: www.rapidteam.net rejestracja jest tam darmowa Pytania proszę pisać na moje GG, w miarę możliwości postaram się odpisać (nie siedzę cały czas przy PC więc mogę od razu nie odpowiedzieć). Bo temat robi się trochę zaśmiecony. Nie posiadam już [...]

[...] jakbys dorzucil proteine, i w tym ostatnim posilku mozesz zostac przy twarogu, w posilkach gdzie masz oliwe po co Ci jeszcze margaryna? smaruj chleb oliwa i tyle, kapsulka tranu na pewno nie ma 10g, zobacz na opakowaniu jakie ma stezenie 1 kaps, troche za duzo laktozy masz w diecie ale jak nie masz problemu z tym to ok, to takie ogolne moje uwagi

obliczylem i moje zapotrzebowanie wynosi 2520 i niemam pojecia jak dobrac do tego skladniki i w miare tanie

oczywiscie ze mozliwe :P ale jezeli na 1 planie stoi jakosc a na drugim ilosc to lepiej sie nie spieszyc z tym. na wszystk potrzebny jest czas i regularnosc w tym co sie robi. takie jest moje zdanie. pozdrowka

Witam Od jutra zaczynam kolejny cykl treningowy(po tygodniu przerwy jak radził mi Odin) i moje pytanie: Powinienem teraz: a) Ćwiczyć przez miesiąc a drugi miesiąc brać odżywki i po cyklu od razu zrobić przerwę na tydzień b) Od razu brać odżywki poćwiczyć 40dni i przerwę? c) Jak inaczej? Pozdrawiam

spokojnie chłopaki! to diete chce utrzymać tylko przez tydzień lub dwa tak zeby organizm sie przyzwyczaił ponieważ to są moje poczatki :)

[...] margaryny sniadaniowej, ze 100 gram szynki i sera zoltego. I wyszlo tak wiecej niz 1000 kcal, wiec ok, ale przy tym posilku wyszlo ze 95 gram bialka na 120/24h, itd. Wiec z tego wynika ze przy sniadaniu zaspokoilem 3/4 mojego dziennego zapotrzebowania na b/t/w. A pozotalo jeszcze zaspokoic zapotrzebowanie kaloryczne. Co w tej sytuacji zrobic ???

"....miales zjesc zupe,a kluj kluj dupe..." Od dzisiaj moje motto

za 55 kupie moje gg znasz jak cos !!

Witam Moje sugestie: - musli zamien na platki owsiane, - wyeliminuj margarynę, - szynke zamień na pierś, - koniecznie dodaj do diety warzywa oraz zdrowe tłuszcze, - zmniejsz ilośc węglowodanow (w tym pieczywa), - w posilku przed treningiem zamiast jogutru daj źródło chudego bialka (mięso/ryba/odżywak bialkaowa).

[...] w jaki sposob mialby wchodzic w reakcje z polipeptydami poniewaz sa to zwiazki aromatyczne tzn. ze potrzbna jest duza energia do zajscia reakcji. przynajmniej takie jest moje zdanie, oczywiscie moge sie mylic ale poprostu nie sadze zebym jakos ominal reakcje chemiczne miedzy zasadami azotowymi a polipeptydami. Zmieniony przez - biotech85 w [...]

Na avku kluje renifera w dupe,wkoncu takie moje motto

Dziekuje jasne ,ze moje-robione z 3 tygodnie temu

Czawaj - interwał niesie ze sobą większe ryzyko zaistnienia katabolizmu niż godzinny, tlenowy wysiłek. Na spalanie tkanki a niekoniecznie poprawę wydolności najlepsze będą "tradycyjne" aeroby, takie jest moje zdanie a także osób n razy bardziej ogarniętych ode mnie w temacie

[...] ćwiczenie. -Podciagania nie wchodza w gre narazie bo niedam rady podciagnac sie tyle razy zeby byla dobra technika i snsowna ilosc powtorzen. Więc obleci ten wyciąg. Teraz moje pytanie: -w treningu barkow co lepsze na kaptury? Szrugsy czy podciaganie gryfu do brody? Szrugsy działają przede wszystkim ma kaptury, więc to one będą lepsze. POZDRO

Tak rozpisze ci spoko tylko czekaj troche bo musze sam z soba zrobic porzadek znacyz uporzadkowac moje sprawy Daily Formula i Cynk magnez i wpan z univeralsala fajne witaminy i minerały jak cos Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-25 20:53:25