moje

nie ja się czepiam jego, tylko na odwrót. moje zdanie jest takie, że zawodnika na 3 razy wyższym poziomie się w ten sposób nie krytykuje. A poza tym szczerze powiedziawszy wbijam w zdanie gości o wzroście 170cm i wadze 65kg, sory. Jeszcze trochę ton musi chłopina przerzucić na treningach żeby móc jechać mi po rajtach.

Trol mylisz sie.Nie proponuje siebie To jest tylko moje zdanie do ktorego mam prawo Jak powiedzialem Aleks wybral Bronka wiec szanuje decyzje ale nie koniecznie wszyscy musza sie z tym do konca zgadzac prawda? Tak czy inaczej Bronek gratulacje i mam nadzieje , ze zrobisz porzadek z tymi glupimi tematami , ktore sie coraz czesciej pojawiaja. pzdr

Moje sugestie: Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g -Płatki owsiane 100g -Orzechy włoskie 20g -Jajko 60g Posiłek II -chleb żytni razowy 100g -ser twarogowy 60g -oliwa z oliwek 10g -warzywa III posiłek (prawdopodobnie przed treningowy) -Ryż brązowy 100g -Mięso z piersi kurczaka 100g -banan IV posilek (koktajl zaraz po [...]

chyba nie ma dobrych zeli do wlosow, sa za rzadkie - kazdy jeden, czy to ten za zeta, czy za 25 zeta - lipa, przynajmniej na moje wlosy nie ma roznicy. Ja uzywam gumy i do tego taki krem utwardzajay ( wykonczeniowy ) robie co chce na glowie, najwazniejsze, ze nie jest mokry, ukladam wlosy praktycznie na polmokro (nie opadaja) :) ...a jak sie chce [...]

Trenuje ponad rok!!robie to tylko dla siebie, nie stosuje djety / gdy w pewnym okresie nie rosła mi siła wspomagałem kreatyną!!nic więcej. moje ćwiczenie na biceps: UGINANIE PRZEDRAMION SZTANGIELKAMI SIEDZĄC 4x12 UGINANIE POJEDYNCZEGO RAMIENIA W PODPORZE 4x10-12 UGINANIE PRZEDRAMION NA PRZEMION SZTANGIELKAMI STOJĄC 4x12-16 ( co 2 trenning) [...]

da rade przez allegro :) to moje gg 8584695 napisz to mozemy dzisiaj dokonac tranzakcji ;)

[...] nerek i nie zamierzam ryzykowac wlasnym kierujac sie pojedynczymi badaniami. Co rok to ktos przeprowadza nowe badanie i czeto podwaza zdanie autorytetow medycznych. niestety moje zdrowie jest dla mnie jajwazniejsze i nie kieruje sie wynikami pojedynczych badan. Cala medycyna na calym swiecie w chorobach nerek stosuje diete niskobialkowa. Moze ty [...]

Moje Bf wynosi 15% wlasnie obliczylem.

Moje ulubione słowo do Gumisiowej - Pier.dolisz

[...] przed ewentualnymi konsekwencjami bardzo wysokiego spożycia białka ok., ale ja uważam, że należy też przedstawić dowody naukowe w tym zakresie, co też robię i nie są to moje własne nieudolne próby interpretacji pojedynczych badań, biorę pod uwagę opinie naukowców/ekspertów, którzy zapoznali się dokładnie z literaturą w tym temacie. [...]

mam jeszcze jeden problem o którym nie napisałem , nie wiem czy to istotne ale jestem raczej nerwowy, dodatkowo wchodzi stres z utrzymania rodziny:) może to oddziaływać aż tak negatywnie na moje mięśnie? a jeżeli tak to jak sie tego pozbyć? ( nie łykając codziennie deprim :)) )

silverado za to twoj profil wymiata...polecam slownik ortograficzny jako lekture na wieczór. a jak chcesz przyjechac do mnie to zaopatrz sie w dwa autobusy ludzi bo uwierz moje miasto nie takie zle jak ci sie pewnie wydaje ;] koniec dyskusji Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-09-25 18:13:39

tomek jak posiedzisz tu tyle co ja to zrozumiesz ze czasem mozna konto stracic,to jest moje chyba 6 od poczatku

[...] najlepiej cwiczyc kazda partie jak najczesciej. W treningach typu ACT albo inne FBW dla poczatkujacych tak wlasnie jest (aczkolwiek moim zdaniem ACT ma za duzo cwiczen izolowanych ktore sa niepotrzebne na poczatku ale to moje zdanie , ktore nie jest popularne wsrod sfd'owskich expertow : ). Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-25 18:53:57

Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:30 ) •Platki owsiane 100g •Mleko 200g •Orzechy wloskie 20g •2 Jajka gotowane 120g POSILEK 2 : ( 10:30) •chleb razowy 100g [...]

Chciałem wkleić artykuł podważający moje twierdzenie że nie wydalasz 100% nadmiaru białka, gdyż się z tym nie zgadzasz, a w owym artykule opis jest bardzo dokładny i szczegółowy

Z paskow zrezygnuj. Ucz sie ciagow bez sprzetu a szczeoglnie na tak malym obciazeniu. Nie musi byc to kwestia slabych przedramion. Powodem moze byc zbyt sliska sztanga lub brak magnezji. Takie jest moje zdanie Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-25 19:54:41

moje typy na dzis : Sevilla - Espanyol 1X 1,04 Arsenal - Newcastle 1 1,75 Borussia - Hamburger 1 2,15 Duisburg - Schalke 2 1,70 Bayern - Energie 1 1,10 system 4/5 nie ryzykuje dziś

Ja nie obrażam ludzi - ty tak. A moje ostre słowa pojawiły się jako prostest przciwko takiemu własnie zachowaniu...

niee kumpel moj to informatyk i zrobil mi tak ze na gg to sa moje emotki hehehe :D:D:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 22:09:30 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 22:10:01