moje

czemu nieodpowiadacie na moje pytanie:/??

[...] jak widac 79kg w tym malo tluszczyku doszlo chociaz nie robilem ani razu rzezby tluszczyk w lato sam schodzi w oczach rozpisałem się] w tym ponad rok na forum i dzieki wam moje cialo szlo do przodu Najbliższy cel sportowy: dobicie do wagi 85kg do wakacji/w wakacje zrzucenie tluszczu /wrzesień-grudzień masa/styczeń 2007 zaczecie treningow [...]

[...] skośne ( z kijem za karkiem ) 4x max HST JEST SKUTECZNY NA WSZYSTKIE PARTIE MIĘŚNIOWE, WIĘC NA BRZUCH DZIAŁA TAK JAK POWINIEN - TWÓJ WYBÓR I tutaj pojawia się kolejne moje pytanie dotyczące treningu HIIT. Czy jeśli moim celem jest nabranie masy mięśniowej, to czy aby ograniczyć ewentualne odkładanie się tkanki tłuszczowej, a równocześnie [...]

[...] ja jednak nie jestem za bardzo ZA takimi specyfikami , wiec wolalbym wszystko co osiagne lub moge osiagnac - "przyjac" na czysto. 3) Styl biegania: Na poczatku (1-3 razy) moje maximum to bylo moze 10 min biegu, teraz (po miesiacu) jestem w stanie biec po plaskiej powierzchni (lesnej) godzine . Postepy wydaja sie widoczne. Czy taki bieg [...]

Witam ćwiczę od 6 mies. i potrzebuje pomocy w ułożeniu odpowiedniego planu na MASĘ!, ponieważ moje plany już nie skutkują więc bym prosił kogoś kto się zna na tym i by mi ułożył odpowiedni trening. Do dyspozycji mam Atlas, na którym jest wyciąg, rozpiętki wyciskanie, nogi. Ławeczkę z szerokim roztawem stojaków z 4 kontami nachylenia od 90 stopni [...]

dobry tomot dobre turtlesy ale wycine rob, forme robimy na lato piekna ja zaraz jesc, prysznic, kox, trening, dom, golić, prysznic, jesc, miasto ze znajomymi to moje plany na dzisiaj

a ja wam pokaze moje bicki i ramiona prawda ze powoli ladnie sie ksztaltuja? a co pleckow fajne bo szerokie

czy ty zawsze musisz moje wlosy kometowac jak pokazuje tobie fotki za kazdym razem... !!! mam poprostu spiete w kucyka...

ponawiam moje pytanie..

W chwili obecnej głaszczę się po główce,bo moje plany zawodowe legły w gruzach Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-21 16:04:09

co smieszy Cie moje imie?

[...] kontynuować ćwiczenia ale bardziej dla przyjemności. Od czasu do czasu sobię poćwiczę intensywnie. Tak jakby skubnę tego i tamtego ale nic bardziej na poważnie. Więc moje wymiarki: Mam/Chcę mieć: talia: 72/62-60cm brzuch: 75/65cm biodra: 87cm - więcej nie da rady ;/ udo: 54/47cm łydka: 34/30cm Od razu piszę że się mocno zawzięłam i [...]

Poniedzialek: Klatka piersiowa: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 14/12/10/8 OK -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 14/12/10/8 OK -ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 14/12/10 OK DAJ 4 SERIE -ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 15/15 WYWAL -KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 15/15 WYWAL [...]

Czy można skasować moje trzy wypowiedzi ze str http://www.sfd.pl/temat259403-strona8/ Z góry śliczne dzięki

Co do treningu (dosc intenwywny jak na moje wszystko jest wporzo sila rosnie masa idzie wiec nie przetrenowuje sie odpowiednia dieta witaminy mineraly(zincas,kompleks witaminy B , filomag) do tego aminokwasy uzupelniacze diety jak gainer bialko + aktualny cykl i wszystko idzie jak powinno jestem zadowolony )

Jak na moje Nitro II bije skladem CP na luzie ale ani tego ani tego nie probowalem wiec ci nie powiem.

cienki lone som moje jo ci odstawiom ta II Para Bo I jest od Paka a III sa moje

dobra eksperci to ja jeszcze poprosze o to.Olimpa system protein 65 pisze brac po przebudzeniu.i moje pytanie...biore z rana krete i pozniej to zalozmy po 20 minutach popic biakiem czy po odczekaniu po przyjeciu krety zjesc posilek i popic go bialkiem jak to jest lepiej??ia Carbo chyba bez problemu mozna łączyć z kreatyna jako porcja co??

bart kurevki sa moje ty mosz swoja Anita :-]

Tomek kurevki sa moje