[...] na zastrzykach z ketonalu itp i wszelkiej masci srodkach przeciwbólowych i przeciwzapalnych.dzisiaj jest juz ok,tzn plecy nie bola,ale teraz pytanie jak powinny wygladac moje treningi,chcialbym wrocic na silownie,mialem dobre wyniki,dbalem o gorset miesniowy itd.moze jedynie zadko sie rozciagalem.Neurolog powiedzial mi cyt:gdyby glupota miala [...]
Witam, mam małe pytanko ponieważ mam dylemat w wyborze rękawic mam na oku 3 rodzaje. Potrzebuje opinii który wybór będzie najlepszy najbardziej opłacalny itd itp. Oto moje propozycje 1) http://allegro.pl/item357059603_rekawice_allright_wysoka_jakosc_pvc_10oz.html 2) http://allegro.pl/item357703524_rekawice_bokserskie_allright_super_skora_10oz.html [...]
[...] Jeżeli owe tabletki są, to je kruszę na łyżeczkę, nie ważne jaka jest jej wielkość, nawet mikroskopijnej nie połknę, nie wiem, czy to lęk, czy co, po prostu nie mogę. Tutaj moje pytanie. Czy mógłbym ten cały proszek z kapsułek wsypać do kubka z wodą i w ten sposób wypić. Czy by mi to nie zaszkodziło? Pierwszy raz to robię i przyszedłem tutaj po [...]
Witam. Chce zrobć cykl CP (665g) + mono (300g). Zdaje sobie sprawe ze było o tym setki razy ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Otóż rozważam dwa sposoby dawkowania: DT: Rano 5g mono + tauryna porcja CP 30 min przed treningiem po treningu 5g mono DNT: 10g mono rano + tauryna porcja CP popoludniu i jak sie skonczy mono to do końca CP. [...]
Witajcie chłopaki , swoją przygodę z silownia zaczalem we wrzesniu zeszlego roku , od , poczatku obecnego postanowilem , ze wezme sie na powazne , problem lezy w mojej skorze , 2 lata temu w ciagu roku schudlem 27 kilogramow , moja skora byla i jest dosyc roziagnieta i tu moje pytanie , czy tez tak macie ze czasem wasza skora wisi /? obserwuje to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam forumowiczów. Obecnie mam 17 lat, przy wzroście 1,78 przy wadze skalującej się w granicach 82 kg.Mam za sobą 3 miesięczny staż na siłowni + aeroby Trx (1h) w każdy czwartek i 3x w ciągu tygodnia siłownia.Od 2 maja do chwili obecnej jestem na cyklu kreatynowym, chciałbym to połączyć z jakąś sensowną dietą na redukcje tkanki tłuszczowej, [...]
[...] testosterol, gainer 28 4.5kg, nitrobolon i carbo olimpa to bedzie moj pierwszy cykl , odrzywki sa juz przygotowane i czekaja poniewaz dostalem na 18 stke:) . Jezeli chodzi o moje predyspozycje to mam 183 cm wzrostu 78kg wagi, od malego prowadze sportowy tryb zycia , teraz przez rok cwicze intensywnie karate i chodze na silke wiec mysle ze pora na [...]
[...] samą kaszą i ryżem, ale od dłuższego czasu systematycznie zmieniam je na makaron razowy, czy płatki owsiane dodając do tego w ostatnim czasie spore porcje warzyw. Obwód mojej talii potrafi zmienić się w ciągu 20 minut z 65 na ponad 90! I to bez względu na posiłek (nawet w połowie nocy) Brzuch niesamowicie puchnie (nie są to gazy!), staje się [...]
[...] POROSTU OWLOSIENIA: brak skłonn.do łysienia/nadmiernego owłosienia Witam planuje zrobic pierwszy cykl na danabolu ,na poczatek chcialbym zakupic tak ze 100,150 tabsow. I moje pytanie jest takie czy przy takiej wadze ,moglbym smialo brac? Chce dodac ,ze jem duzo ,ale ciezko mi przybrac na masie ,taki gen. tutaj ,tak wygladam: [...]
Oto ja i moje chude ciałko. Wiem, że brak tu masy, a tak poza tym? Z góry dzięki za szczere odpowiedzi. Najpierw klatka... NoboDy iS PerFect, s0 my nAme iS NoboDy
Witam, zacząłem pływać w lipcu od podstaw, więc proszę o wyrozumiałość. Aktulanie chodzę na sekcję pływacką w swoim mieście. Mam kilka pytań odnośnie treningu w wodzie , jak i na lądzie. Mam 14lat, 173cm wzrostu i 50kg wagi. Moje czasy na poszczególne długości: dowolny 50m - 37s , grzbiet 50m - 44s , klasyk 50m 43s , kraul 100m - 1.29min , 100m [...]
[...] walce, gdyż od roku trenuje karate kyokushin, i zależy mi także na kondycji. Ostatnio zacząłem także biegać, lecz wyczytałem że nadmierny wysiłek w czasie biegu może spalić moje ciężko wypracowane mięśnie . Tu tkwi cały problem, że nie mam zamiaru odstawić biegania na bok, lecz jeśli mam wyjść na zero z rzeźbą to chyba będzie konieczne. Wzrost: [...]
[...] jest na czerwiec. A jak wiadomo pakować trzeba. Zaobserwowałem, ze jeśli zjem więcej niż 60/70g białka na kg MC, to wtedy zaczynają się problemy. I tutaj kieruję do Was moje pytanie: czy są jakieś suplementy które pomogą mi w zdobyciu masy mięśniowej a jednocześnie nie spowodują alergii? Czy opłaca się brać kreatynę przy takim średnim [...]
[...] treningowy.. Chodzi o poprawienie wytrzymalosci na 800/1000m.. A blizej chodzi o uzyskanie wyniku 2.15/800m - 2.55/1000m.. Mysle ze pomozecie mi i bedziecie komentowac moje dni trningowe Mozecie rowniez zalozyc swoje dzienniki w ktorych napewno bede sie oddzieczal za odpowiedzi Z gory dzieki za wszelkie odpowiedzi, podpowiedzi i [...]
[...] starej hali niedaleko miejsca zmaieszkania, fajny klimat i mozna sie wyciszyc i skupic na tym co sie robi,oraz w jej okolicach. Postac ktora pojawia sie w koncowce filmiku to moje drugie ja,zwane slaboscia,bolem,zmeczeniem, i to z nia walcze ot taka moja intepretacja walki ktora ma miejsce na kazdym treningu i pewnego przeslania () pozdrawiam
[...] nie mozna (nie powinno) sie spożywac alkoholu, ponieważ alkohol przepłukuje organizm (tak mi mowiono) więc jak jest z marihuana? Marihuana przeczyszcza tylko płuca, dążąc do moje pytania: - Czy marihuana w jaki kolwiek sposób wpływa na odżywki - Wiadomo żyjemy w kraju gdzie nie ma legalizacji ale pytanie jest takie: czy w biorąc odżywki palenie [...]
Witam zjechałem już 6 kg na spalaczu ale niestety od ponad tygodnia waga staneła więc zdecydowałem sie na clen na dokończenie mojej redukcji .Plan jest taki oczywiście aeroby bd 5-6 x w tyg bcaa 20 g dzień 1 dzień rano 20 mg 30 min przed bieganiem 20 mg 2 dzień r 20 przed bieg 40 3,4 dzień r 40 przed bieg 40 5-7 i tu pytanie czy ma sens zwiększać [...]
[...] siłownię, planuje zrobić to w domu + biegając na dworze. I tu mam pytanie otóż mam w domu worek treningowy i nie wiem czy jest on dobry na trening spalający tłuszcz? I czy moje plany są w miare dobre by schudnąć czy raczej niezbyt mi się to uda, oto plan: -3x w tygodniu trening na worku około 30minut -3xw tyg bieganie około 40 minut(w dni w [...]
Do oceny... :/
