moje

[...] średnia prędkość 23kmh, i spalone +- 550kcal... Jednak nie przynosi to żadnego większego efektu a trochę wysiłku to mnie kosztuje dlatego zainteresowałem sie HIITem i stąd moje pytanie... Czy do aerobów można dodać Hiit w takiej postaci... pozostawię 3-4x rower w tygodniu po 60 minut gdyż juz do tego przywykłem tylko w trakcie dodać Hiit... [...]

[...] sie porządnie za miche i pożądny trening na dużych ciężarach zamiast bawić sie w 10kg hantelki i cwiczenia izolowane to w pół roku efekty byłyby porównywalne do tego co uda im sie zdobyć w 2lata jak nie większe, sory ale jak możesz z 2x10kg zrobić np. Trening nóg :/ ? O ile wogule ćwiczysz nogi....zresztą rób co chcesz, moje zdanie znasz..

[...] nie zwyklego gainera. zalezy mi na przybieraniu na masie ale nie chce zeby mnie zalalo. caly czas staram sie osiagac jak najbardziej sucha mase miesniowa i tego chce sie trzymac. tak wiec czy ta odzywka jest dobra dla mnie?? dieta jest trening jest. jakie jest wasze zdanie. moezecie zobaczyc moje wymiary i fotke w profilu. czekam na wasze opinie.

Jakiej ankiety? juz dostalem odpowiedz na moje pytanie wyzej..

Więc tak ... Waga ciała stoi w miejscu, więc jest dobrze. W ciągu niecałych dwóch miesięcy zrzuciłem 7 KG. Twaróg jem często, bo moim zdaniem najlepiej nadaje się na kanapki do pracy. Nie jem szynek itp. badziewia. Ktoś napisał, że jem mało, lol, a skąd wiesz jaką mam wagę, co robię w ciągu dnia, jakie mam zapotrzebowanie ? :/ Moim zdaniem jem [...]

odpowie ktos na moje pytanie?

Wszystkie opisy Bruce Lee Metody Walki są takie samy bo pisane w tym samym okresie,ALE W KAZDEJ INNEJ SA OPISANE INNE ELEMENTY TRENINGU! Moje GG:15637582 Pisać,24H dostępny,sprzedam też pojedynczo!Wszytko zależy odwas jak kto woli! Pozdrawiam!!!

Ok. poprobujemy. Zalozy sie pulsometr, ustawi alarm na 194 (moje max) i wrzuci w szybkie wybieranie w komorce nr do najblizszego pogotowia ;)

Spodobały mi się te placki więc teraz one będą stanowić moje śniadanie (mam nadzieje, że przy diecie redukcyjnej można je jeść?). Tylko mam pytanie czy zamiast np. cynamonu można dodać banana do smaku i czy należy go tylko pokroić na plasterki czy jakoś ubić na mase? No i czy mają być jakieś specjalne płatki owsiane czy jakieś zwykłe?

[...] z tego co mi wiadomo to niedlugo nie bedzie sie trzeba martwić o to że zarazimy naszą dziewczyne .. lub kogo innego z którym .... wiecie o co chodzi.. Od 1992 juz od malego dziecka są wstrzykiwane szczepionki a młodziez w szkole zapewne dostaje przymusowe skierowania na szczepionki ... ;)) Pozdrawiam .... I prosze o odpowiedz na moje pytanko :)

chodzi o to, że ja nie mam dostepu do siłowni nie mam w domu nawet hantelek. . . ćwiczę treningiem domatora dla początkujących. Moje zapotrzebowanie to 2350kcal więc jak spożywam 5 - 6 posiłków to wcale nie jest mało. A poza tym,że ćwiczę to mi taki bęben na brzuchu urósł, że koszmar i to nie wiem dlaczego :(:( skoro dobrze się odżywiam i ćwiczę. [...]

"chodzi o to, że ja nie mam dostepu do siłowni nie mam w domu nawet hantelek. . . ćwiczę treningiem domatora dla początkujących. Moje zapotrzebowanie to 2350kcal więc jak spożywam 5 - 6 posiłków to wcale nie jest mało. A poza tym,że ćwiczę to mi taki bęben na brzuchu urósł, że koszmar i to nie wiem dlaczego :(:( skoro dobrze się odżywiam i [...]

Mam pytanie do tych którzy się orientują w tym a mianowicie czy Cell Pump jest odpowiedni dla 17 latka który ma skokowe ciśnienie? Kiedyś po treningu moje ciśnienie wynosiło 190 na ileś tam bo nie pamiętam dokładnie a przeciętnie to mam 170 na 85 czego nawet nie odczuwam i czuję się świetnie...

moje maleństwo

[...] Aktualnie ćwiczę w domu, bo nie byłem na siłce pół roku, tak więc równie dobrze mogę się przygotować w domu ;] Piekielnie mam gruby nadgarstek... W zime (bez żył) bez pompy moje przedramię wygląda jak rączka dziecka, aż wstyd jak się nadgarstek wyślizgnie z pod bluzy lol. Ale spoko, biorę się za michę :) pzdr PS: link do tych fotek jakby się coś [...]

moje

Witam. Moje wymiery to 178cm wzrostu i 54kg wagi. Wiem, że to niezbyt dobre wymiary jak na kogoś kto zamierza trenować sztuki walki, ale doradźcie mi coś.

[...] na karate, ale w ogole mnie to nie kręciło, więc zaniechałem. Interesuje mnie raczej coś bardziej kontaktowego, a dokładniej MMA. Jednak nie mam żadnych podstaw. I tutaj moje pytanie. Obrazu jako zielona osoba uderzać na MMA? Czy może lepszym rozwiązaniem był by boks, lub cos bardziej lajtowego, a dopiero po roku/dwuch jak złapie jako takie [...]

a to moje

[...] juice + animal pak i jakiś gainer do uzupełnienia braków w diecie. Będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie. Chcę kupić 2x200g, więc na około 6 tygodni i trochę starczy i tu moje pytanie czy jest sens zrobić cykl np. 8 tygodniowy czy u was były jeszcze jakieś efekty po 6 tygodniach stosowania. Może proponujecie jakieś inne połączenie niż to, [...]