Universal Nutrition - Creatine micronized powder

Najlepsze mono jakie jadłem. Poszła siła i wytrzymałość.

W lipcu zamierzam zakupić tą kreatynę + hmb (olimp mega caps) + dextro juice + animal pak i jakiś gainer do uzupełnienia braków w diecie. Będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie. Chcę kupić 2x200g, więc na około 6 tygodni i trochę starczy i tu moje pytanie czy jest sens zrobić cykl np. 8 tygodniowy czy u was były jeszcze jakieś efekty po 6 tygodniach stosowania. Może proponujecie jakieś inne połączenie niż to, które podałem powyżej?

Czeslaw835.
Czekam caly czas na twoja odpowiedz, od 2 lutego miales zaczac na tej kreatynie no i sie pochwalic.
Jak tam poszlo i jakie wyniki na + czy do bani

na pewno na plus bralem ja z carbo uwazajac zeby sie nie zalac ale efekty i tak zadowalajace w sumie to 2 kretka u mnie wiec spodziewalem sie efektu na plus gdyby nie 2 infekcje podrodze i kontuzja kolana bylo by jeszcze lepiej ale i tak polecam w 100%

czy jest tam w srodku jakas miarka zeby odmierzyc to 5g ?

Miarki nie ma
Co do moich odczucz to bardzo pozytywne

Cykl skończyłem już w maju, ale dopiero teraz piszę jak odczucia. Cóż zarówno ja jak i mój kolega totalny brak przyrostu siłowego. Kolega ćwiczył splitem, ja FBW. Przyrosty wagowe i wymiarowe ok, ale przecież to nie o to głównie w kreatynie chodzi.

Tak czy siak osobiście nie polecam, no chyba, że kupiliśmy jakąś podróbę.

to zalezy jaki cel treningu ale cos tam powinno sie ruszyc po to odnawia sie te ATP...dziwna sprawa a jak dawkowales i ile trwal cykl? a tak w ogole to mnie nie wkurzaj bo ja zaczalem na niej 3 dni temu cykl

Jedna z najlepszych kreatyn jakie jadłem duży+

Dawkowałem 2x5g (na czczo i po treningu). Cykl trwał 50dni. Celem była masa, ale na innym mono przyrosty wagowe szły w parze z siłowymi, a tutaj nic, kompletne zero (bo czym można nazwać przyrost siłowy 2,5kg na niektóre partie, takie przyrosty doświadczamy przy normalnym treningu).

Dziwna sprawa, bo mój kolega też nie stwierdził żadnej poprawy.

ps. Powodzonka w cyklu.

Zmieniony przez - Gumis_ w dniu 2009-07-31 23:52:39