moje

jaki smak? nie napisałeś, że cena nie podlega negocjacji zatem proponuję 90 i moje kw biorę od ręki

[...] tym czytaj ze zrozumieniem Damian, nikogo nie ponizam, a jedynie zaznaczam, ze cykl bez odpowiednich funduszy to bezsens, bo sama metka nic nie zdziala. Do tego potrzeba diety, na ktora idzie najwiecej kasy, a suplementacja tez by sie przydala, wiec nie wkladaj w moje usta slow, ktorych nie wypowiedzialem, albo naucz sie czytac ze zrozumieniem.

[...] Gdybym ja mial zrobic sobie sam cykl na mecie underowej, to wolalbym te kase przeznaczyc na jakies lepsze zarcie, albo chociaz poczekalbym troche i uzbieral na pewniaka. Ot, takie jest moje zdanie. PS Opinia autora tego postu nie ma na celu obrazania lub ponizania kogokolwiek.*** *** To tak na wypadek, gdyby Damian znowu mnie zle zrozumial:)

nie mnie tu oceniamy tylko ich.to moje zdanie. szczerze jak bym tak wygladal to by mi do glowy nie przyszlo zeby zdjecia wklejac

troche zakupów.. woda "schodzi" błyskawicznie.. orzechy też.. troche owoców na porę okołotreningową. wczoraj zjadłem 300g nerkowców + trochę włoskich. moje ulubione to ziemne i nerkowca, ostatnio przegryzam sobie rowniez krem orzechowy z 95% zawartoscia orzechów, nie ma prawie wcale wegli, tylko białko i tłuszcze. [...]

[...] zagrać fenomenalnie i awansować w pięknym stylu wygrywając znacząco. Jednak zakończyliśmy sezon w beznadziejnym stylu. Przegraliśmy wszystko, co było do przegrania. To moje najgorsze tygodnie w Arsenalu. To nie jest już ta sama drużyna” Trzeba zaznaczyć ostatnie zdanie tej wypowiedzi. Wenger wie, że coś złego dzieje się z jego [...]

[...] okiem. Jednak po skończeniu treningu ramiona wróciły do pierwotnego stanu:( Przestrzegam zatem młodych niedoświadczonych napaleńców. Dajcie sobie spokój z armagedonem i nie marnujcie czasu tak jak ja to zrobiłem. Nie wiem czy może być to przyczyną tego ze teraz bardzo trudno jest mi zbudować masywne ramiona. A moje 36cm niestety mnie przeraża:(

Michail:Ćwicze trzeci rok, z przerwami na wakacyjną prace. Pierwsze 2 lata stosowałem trening 3dniowy. Od pażdziernika 2006 zacząłem ćwiczyć systemem 4dniowym. biliwiget: Mój szczegółowy poprzedni plan: *Poniedziałek* *Klatka* 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 12-10-8-6pow 2.Wyciskanie [...]

[...] w podpisie, bo w praktyce powodowalo to, ze rzadziej go odwiedzalem, bo za kazdym razem musialem wchodzic do dzialu i dopiero szukac Twojego tematu. Ale to juz bardziej moje niedbalstwo. Co do efektow, to sa bardzo ok. Tylko 3kg do przodu, pas w dol, wymiary sporo (!) do przodu- coz dla mnie marzenie. Gratuluje. Btw- mam taki zwyczaj, ze [...]

Elo_Anczej a jak Narazie moje przepisy beda dosc latwe moze pozniej wrzuce cos trudniejszego. Poprostu matka mi zrobila 2kg piersi z indyka(mam pokrojone i przyprawione) i wszystko to lezy w zamrazalce wiec tylko wieczorem wkladam do lodowki i nastepnego dnia robie sobie obiad na grillu elektrycznym ktory stoi caly czas na kuchni [...]

podsumowujac: 1) moje WPC ostrowia sie bardzi malo pieni, nie to co mialem ostatnio 2) super rozpuszczalnosc 3) pachnie jak mleko w proszku, odzywka dla dzieci 4) smakuje podobnie jak mleko 5) ma bardziej śnieżny kolor robilem test u kumpla porownujac bialka i powiedzial dokladnie to samo. Dzisiaj zamierzam napisac do tego kolesia na allegro z [...]

"jeszcze nie widziales jak sie denerwuje kolego " he bez komentarza - napisałem co uwarzałem i ogólnie tw zdanie mam głeboko(pewnie tak jak ty moje)ja robilem cykl z propa e3d jak i wiele innych osób i czułem że wszystko grało -to że wykres cos pokazuje to wcale nie znaczy ze każdy organizm źle zareaguje na takie wahania i napewno nie [...]

[...] co mi sie ostatnio zdarzylo 2 razy pod rzad... (za szybko po redukcji dodalem kcal i fat mi wrocil) - chce dodawac co ~dwa tygodnie po 100 kcal Nie wiem jak wyglada yu ciebie sytuacja, ale przy 180cm 67kg wydaje sie nie wiele.. Wlasciwie sam znasz swoj organizm i wiesz jak postepowac Tkaie by byly moje sugestie. Pozdarwiam i powodzenia zycze

[...] na skosie wyciskanie na suwnicy na płaskiej ławie. Ciężko, porządnie. Też dobrze weszło potem suwnica skos głową w dół i bicepsiki w czwartek lub piątek wpadam do nrw po moje Jungle. pełna wypiska z treningu: Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce: 95kg*6, *6, *6, *5 wyciskanie sztangielek skos/suwnica płaska ława: 43.5kg*5, 50kg*6, [...]

brałem to wino z deką trzepie za***iści ale boli jak sku*rwysyn. opakowanie takie samo jak moje ogólnie sprzęt dobry tylko kuć.

[...] a i tez nie wiem co to ma do rzeczy ale po sobie zauwazylem ze najelepsza rzecza na przyrosty jest zryta glowa ! tak tak ! od kiedy zaczolem myslec ze jestem jak arnold ze moje bicepsy sa jak gory klata taka wielka ze rozrywa mi koszulke:P ze bede najlepszy najsilnieszy ze potrafie ze dam rade ! bede taki jak arnold masa i obwody ida jak [...]

[...] po treningu (żeby uzupełnić zapasy glikogenu) i przed treningiem też, bo raczej nigdy mięśnie nie są załadowane full glikogenem Ale z tym jedzeniem przed treningiem to jest moje zdanie P.S Wiem jaka to data była i nie wypominajcie mi tego. Musiałem to napisać, żeby ktoś kto to czyta nie był wprowadzony w błąd Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

No jak na moje plecki to wydaje mi sie, ze przy wioslowaniu zakladam naprawde duzy ciezar -15 ruchow 38kg to jak na mnie chyba duzo ;p A co do tych rozpietek... Sama jedna seria na klate to chyba jednak za malo? A na bicepsy te dwie serie to nie za duzo/ za malo?

Na moje oko mało węgli w pierwszej połowie dnia.

cp 30 minut przed treningiem-ester odrazu po DNT cp na czczo-ester po południu takie moje zdanie