moje

Witam! Uroki przeprowadzania TESTU- wchodzę na stronkę z nadzieją ,że ktoś mi odpowie na moje pytanie nie mówiąc już o napisaniu czegoś a tu nic.... Po prostu super- czuje się jakbym pisał sam do siebie.... ~~~~~~~~~~+++++++++++~~~~~~~~~~ Wczoraj odbył się trening BL - zakres powtórzeń od 14-16 bez szarżowania z ciężarem. WYPIS Z TRENINGU: [...]

[...] wyciskanie francuzkie zza karku w siadzie 35kgx12,42,5x9 ***KOMENTARZ*** trening odbyl sie wraz z obecnoscia Zipa oraz Gajusza , ktorzy bardzo mi umilali cwiczenie , o moje samopoczucie psychiczne zadbal Zip ktory terroryzowal mnie ze bedzie zmienial wypowiedzi w moim topicu i padlo rozwiez pytanie od Sensei "co tak nap*****lasz [...]

Ale odradzasz na poczatku czy w ogole?? Bo tak mysle ze faktycznie na poczatek ten gainer a pozniej kreatyna tylka skad bede wiedzial kiedy jest najlepszy okres na przyjmowanie jej? No i czy po takich suplementach gdy przestane cwiczyc moje miesnie zflaczeja i beda wygladac jak hmm zwisajace flaki:D??

Jak Cel cyklu? Jakie efekty po poprzednim ? Moje typy: Cp+mono Xp+mono Storm+mono Sensownym rozwiązaniem jest Cp 665g+mono 300g tani cykl a efekty porównywalne .. Cp nie uwzględniłes z dodatkami które posiadasz powinno to zaowocowac ładnym cyklem .. Wybór nalezy do Ciebie .. Witaminy,Zma rozumiem ze sa jak i DIETA .pOZDR

[...] do wszamania. Imo robienie dzien dobry w treningu na sile nie ma wiekszego sensu, ja bym zrezygnowal na rzecz martwego na prostych nogach, albo klasycznego, ale to takie moje przekonania. Co do malej popularnosci TESTu, to wlasnie wyglada to tak, ze dopoki sam nie bedziesz prowadzil, nie bedziesz tego docenial. 90% odwiedzajacych powie Ci, [...]

odpowie ktos na moje pytanie ?

mi tez zawsz wszsycy mowili ze mam ciezki charakter ile w tym prawdy nie wiemheh Aderos moje współczuje ... leo gdzie te zdjecia;->? boc zekam i czekam dajecie rade z tym spamem hihi szkola jest potworna odliczalam minuty do konca wszsyttkich lekcji i jakos szybciej mineloa teraz biegne na niemiecki do wieczorka

[...] wolny od treningu ,ale za to mam basen ... czyli troche poplywam, potem bicze wodne na zakwasy... i do jacuzzi na relax :D no wiecie d***** BASEN MACHANIE *****EM - to jest moje hasło przed pływaniem bcaa i dyma-burn , po carbo + bcaa i potem białeczko Whey Complex :) jak na razie jestem zadowolony z testu.. mija bodajze tydzien.. :) Pozdro

[...] moge jeszcze polecic ta http://www.fight-shop.com.pl/index.php cwiczy w niej połowa klubu ( druga połowa dragao) i naprawde daja rade. Osobiscie chcem kupic gi rebela i tu moje zapytanie ktory rozmiar bedzie na mnmie dobry A2 169cm-177cm lub 65kg-80kg A3 178cm-187cm lub 81kg-100kg ?? waze 87kg wzrost 178cm zaznaczam ze lubie przylegajace gi.

Ważyłem około 70-75, potem dobiłem razem z urośnięciem do 188 do 80-82 kilo i w takich granicach sie utrzymałem. Moje kolana naprawde łatwego życia nie miały. Szczególnie gdy postanowilem, będąc na Polonii, poprawić moją skoczność i zacząłem ćwiczyć wedle programu Air Alert 2. Ale nie użalam sie nad sobą. Robie po prostu te ćwiczenia, które są [...]

[...] a militarily-active country such as the United States to mobilise its military force". I niby to Amerykanie są państwem militarnym... . Ta wizyta zupełnie zrewidowała moje dotychczasowe spojrzenie na Szwajcarię, jako neutralny kraj pacyfistów, zajmujących się jedynie ekonomią. Co więcej rządy sprawowane są tam w formie demokracji [...]

Heheh.. moje metody sa bardziej cwane. Jak tam po wyciskaniu itd?

[...] na brame to moze niezle rozrabiac...Trzeba liczyc na skrzydla i licze, ze Adriano nie zagra ani minuty...Atak Zlatan-Crespo a pozniej Cruz... INTER !!! Napisze jeszcze moje przeczucie... Mysle, ze Inter awansuje po znakomitym meczu i szybkiej grze...akcja za akcje Cos mi mowi, ze bohaterem zostanie Javier Zanetti. Gdy Inter wygral na [...]

[...] spada,o czym świadczą liczne meile do mnie z pytaniami: ,,czy rowerek jest na sprzedaż?'' Niestety musze zasmucić wszystkich zainteresowanych,że rowerek nie jest na sprzedaż ponieważ nie ma obecnie lepszego rowerku na rynku,który spełnił by moje oczekiwania edit: lece na basen troche popływać Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-03-01 20:18:24

Trening z dupy... takie moje zdanie, 3 duze partie jednego dnia, dla mnie to byl by juz masochizm.

Nezz, oglądałem wszystkie walki Fedora i prawie wszystkie Liddella, więc się o moje "kwalifikacje" nie bój. Według mnie Liddell jeśli coś ma lepszego od Fedora to właśnie stójkę. Nie wiem czemu tu się dziwić. Fedor świetnie zneutralizował Mirka, to prawda. Treningi z Vosem nie poszły na marne (chociaż niewiele brakowało, a CC by wygrał z [...]

[...] scislowcem i logika wypowiedzi, argumentacja itd. jest dla mnie na pierwszym miejscu gardze poezja i tym podobnymi wszystko dla m nie jest "matematyczne" nie lubie jak ktos przekreca moje slowa albo mi mowi ze mysleto czy tamto w tamtym poscie sie mylilem bo byl emotikon ktory sie nie wyswietla a to zmienilo sens wypowiedzi. moj blad

Displayu?? Mozesz wyjaśnic? Nad tym Olimpem sie zastanawiałem, bo faktycznie tanio wychodzi, tyle ze przywykłem juz do amerykańskich odżywek i jakos powrót do korzeni (bo moje pierwsze białko bylo własnie z Olimpa) jakos mnie nie cieszy. Na ******** jest jeszcze G-Whey, ale niestety nie ma tabeli z kaloriami i zawartyoscia aminokwasów, a to mnie [...]

[...] oryginalna, niezwykle eksplozywna, dynamiczna. Czy techniczna? Raczej nie, chociaz tez nie powiem, zeby cepowal jakos straszliwie. Nie powiedzialbym tez, chociaz jest to moje czysto subiektywne zdanie, by byla ona jego najslabszym elementem. Wg mnie bedzie to walka na glebie z plecow(prawda, ze rzadko sie w tej pozycji znajduje, ale z moich [...]

Moje plany obejmują zarówno MASĘ jak i SIŁĘ! Wszystko zależy od tego jak się odżywiasz i co robisz w międzyczasie. Nie sugerujcie się, że to na siłę. NIE MA czegoś takiego jak plan tylko na siłę! Masa => siła, siła => masa. Tylko jest znacząca różnica pomiędzy planami kulturystycznymi, a moimi - nacisk na ćwiczenia dynamiczne. Masz za młody [...]