moje

czesc chcialem sie dowiedziec jaki wpływ na "działanie naszej glowy" maja uderzenia.Trenuje od niedawna muay thai,wracam z treningow troche poobijany...i zastanawiam sie ile moja glowa jeszcze zniesie silnych ciosow...Glowe trzeba chronic ale wiadomo ze trenujac nie uniknie sie uderzen w glowe.nie chcialbym byc za pare lat tak madry jak [...]

wiem co to parkour tylko lepiej trenować sprinty w takim wypadku niżle parkour kilkumetrowa ściana ? to co to na budynek po płaskim sie wbijasz spider man ? nie no sory *******lasz i jużlcizyszna siłe nóg i kondycje a nie ganiasz po smietnikach kioskach balkonach przystanakach etc takie moje zdanie.

no wlansie wiem ze to lyzeczka czubata ale w takim razie albo moje lyzeczki maja po 3 g albo to jednak do srodkowej ale caly czas biore do gornej tylko jakos tak szybko ubywa :P Czy ktos bral i wie dokladnie jak jest??

Ellis to jak myślisz jakie jest moje zapotrzebowanie przy wadze 75 kilo i wzroście 183

[...] można sie z błędami uczyć. Myśle że lepiej opanowywać do perfekcji techniki poznawane na treningu niż samemu sie pchac w stosy technik bo potem sie okaze ze znamy kupe technik ale zadnej nie potrafimy naprawde dobrze wykonać.Takie jest moje zdanie, z punktu widzenia osoby początkującej, nie wiem jak to u zaawansowanych fajterów wyglada

[...] właśnie do grupy tych 14-16 latków ze słomianym zapałem do wytężonych ćwiczeń. Od 4 miesięcy mam skończone 15 lat, ok. 175 cm wzrostu i 58 kilo wagi. Męczy mnie problem mojego wyglądu pomimo, że moja waga nie jak taka mała to wyglądam bardzo szczupło i "słabo" co mnie od dłuższego czaru irytuje. Na lekcje WF w szkole żadko [...]

[...] 95 kg pcham w tym momencie około 12,8 m 7kg. Z tego co również pamiętam to Twoja waga wynosi ok. 95 kg. Zatem niezła statystyka 95-170 ( u mnie to 83(87)-95). Pytanie moje odnosi się do kreatyny - to dozwolony i powszechnie używany środek przez kulomiotów. Jakie może być przełożenie na odległość po przyjęciu kreatyny, zakładając, że odl. [...]

Wiem że w zasadzie tutaj na forum wszyscy chcieliby raczej ją budować ale akurat mam taki problem co do mojej sylwetki:) Mam 170 wzrostu waże 65 kg(nie jestem gruby żeby nie było jestem raczej chudy) wszystko jest ok jeśli chodzi o góre ale przeszkadzają mi moje nogi. Otóz nie zależy mi bynajmniej na tym żeby te nogi miec tak rozbudowane żeby uda [...]

Witam. Nadszedł czas na zmianę planu treningowego. Mój staż to 9-10 miesięcy plus przerwa wakacyjna Cel Masa , Siła przy okazji Wiek 21 lat, waga 82kg Wcześniej robiłem trenig masowy: -Plecy, Biceps -Klata, Triceps -Barki, Nogi serie 10-4, oraz przy plecach i tricu 12-8(6) Teraz chciałem zmienić układ na taki: Plecy Triceps Klata Biceps Barki [...]

foty? tutaj? moje foty w sensie??? a dejże spokój może kiedyś jak sie "zrobie" tera jestem niewyjściowa bardzo: bez mejkapu, w jakiś łachach i szlafmyca naciągnieta na pół twarzy..ściemnia się

[...] mało)i w pełnym relaksiku potem sączyłem sobie ostrowię Po jakiejś godzinie poszedłem sie przejść i zaczął sie horror. Myślałem że do domu niewrócę Nogi z waty, drżenia, chyba z litr wody wypociłem idąc spowrotem. Ogólnie myślałem że zalicze glebe gdzieś w plenerze I z tąd moje pytanie - co to było ?Bo powiem szczerze że sie ostro wystraszyłem

ja tam sie nie znam ale myslac logicznie i prosto:D to byl rozbudowal sobie gore zamias meczyc sie z usuwaniem dolu;) ale to tylko moje zdanie...

Sluchaj te dysproporje to juz mam, ale klatyJak wyzej napisalem moja klata bardzo dobrze zareagowala na treningPiersi mam gigantyczneTo byl jedyny pkt ktory podczas mojego treningu reagowalTeraz nawet jak zrobie plecy to klata mi sie pompuje do tego stopnia ze wygladaj moje cyce tak jakbym zrobil klateDlatego postawilem na barki aby sie troche [...]

[...] krew zeby miec Zwolnienie na do pracy i ... Stara suka kazala mi wypelnic ankiete ... Potem kazala wyciagnac lape i gotowa ze szczykawa chciala sie wbijac i patrzy tak na moje ramie i mowi czy biore sterydy - a ja mowie ze nie ze suplementy - zaczela lookac w ta ankiete i mowi czemu nic nie napisalem ze sterydy biore mowie ze tylko [...]

[...] cos pisze... rozumiem ze nie kazdy jest obcykany w tym co sie dzieje w armwrestlingowym swiecie i dlatego staram sie jak najwiecej wiadomosci tutaj zamieszczac. Niestety i moje mozliwosc sa ograniczone a sam ze soba pisal nie bede.... DLatego nasuwa mi sie pytanie: NAPISZCIE CZEGO TUTAJ NA TYM WŁĄSNIE FORUM BRAKUJE, JAKI TEMAT CHCIELIBYSCIE [...]

gratsy, Kosa. to oroshi-geri? naprawdę robi wrażenie. gratuluję sukcesów na macie i zyczę dalszych. próbowałem coś takiego robić po koreańsku na obozie tangsoodo. brr... moje ścięgna... ouuu...

tak sobie czytam ten temat i postanowilem wziac sie za moje nogi! troche je cwiczylem ale sie zniechecilem jak mi sie sztanga na silce do tylu z***ala, troche mnie wygielo do tylu jak podnosilem ciezar na barki i spadla sztanga na laweczke, troche sie przy tym wygiela, na szczescie nikt nie cwiczyl klaty! za tydzien wznawiam trening wraz z nogami!

Witam mam pytanko! Otóż ostatnio prawie całkowicie poświęcam się treningowi do tego stopnia że już społecznie się zamuliłem, a że moje kontakty ze znajomymi ograniczają się raczej do spożywania alkoholu/używek tudzież zastanawiam się jak bardzo jedna niewinna lufeczka skuna dziennie lub raz na jakiś czas może mi zaszkodzić (kondycja) albo chociaż [...]

Dietka+trening(3razy w tyg.)+ aeroby(2-3 razy w tyg.) I powinno byc ok Jak mam nieraz takie zakwasy jak Ty to jestem zadowolny,bo wiem ze choc troche przykatowalem moje miesnie

Banan zobacz X - ray podziela moje zdanie no i chyba nie bedziesz taki okrutny