moje

[...] pocietych jak w 1998-2000.tak samo z ruhlem i jamesem i gunterem i cutlerem.wszyscy mieli na tych zawodach najgorsze przygotowanie od lat.dex zasłuzył na zwyciestwo a badell tez super wyglądał nie mówiąc o martinezie i charlesie i johnym jacksonie!!to oczywiscie moje zdanie i spostrzezenia. Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2004-10-31 14:38:51

[...] Zgupiałeś?" Już kolejny raz mówią mi, że jaja szkodzą na cholesterol i na płodność. Mówili nawet, żebym wybrał się do lekarza porozmawiać na ten temat i przedstawić mu moje plany. Od razu skontrowałem to faktem, że niektórzy przecież jedzą po 7 jaj codziennie, ale i tak byłem na straconej pozycji, bo ich jest dwoje, ja jestem sam. Co wy o [...]

[...] moze byc ciezko... wybierac pomiedzy koszem i silownia, to tak jak znalezc sie miedzy mlotem a kowadlem... albo co gorsze wybierac pomiedzy ladna brunetka i ladna blondynka... heh. ;-P Wiem, ze te moje wczesniejsze treningi na silowni moglybyc maloefektywne, dlatego troche pytam, zeby doprowadzic to do jak najlepszego pozadku... Dzieki za pomoc.

WYNIKI SILOWE I SKLONNOSC DO LYSIENIA - nie moje, poniewaz skopiowalem ankiete i zmienialem dane, to mi umknelo :)

[...] Czy to jest dobry pomysł ? czy od razu poszukać , zmienić, zbudować plan treningowy na poszczególne partie ciała ? Doda od siebie że jestem dosyć dobrze sprawny fizycznie i moje mięsnie spotykały już się z "ciężką" pracą , a z tego co zrozumiałem ćwiczenia ogólnorozowjowe mają przeyzwyczaić mięśnie do tej pracy.

Pewnie ze robie martwy ciag, po przysiadach i wyciskaniu to moje ulubione cwiczenie Cichy przykro mi, ale jestem hetero

no wiec tak :D nie boj sie ze przybierzesz na masie jakos znacznie bo na moje oko to ci nie grozi jak bedziesz cwiczyl w domu. No wiadomo ze walk nie cwiczy sie tylko po to by walczyc na ulicy ale generalnie to jest glowne kryterium wyboru (jedne style sa skuteczne inne mniej a jeszcze inne wogole nie sa skuteczne choc bardzo ladnie wygladaja i [...]

[...] kazdej stronie wpisujac trening na mase...ja proponuje tenowac 3 razy w tyg ze wzgledu na SW ktore uprawiasz....najlepiej lacz klatka triceps przedramie--plecy biceps--nogi z barkami...takie moje sugestie ale te treningi musisz sobie wplesc w treningi SW zeby to sie tzrymalo kupy ale nie wiem kiedy masz SW i ile razy wiec ten temat zostawiam.

po treningu zawsze jem ryż/makaron nastepnie twaróg mam jeszcze pol puchy nono z universala i moje pytanie czy moge dodac 5 g rano do tego zestawu?

Skończył sie kolejny cykl także czas na nastepny myśle nad Dorian Yates NOX PUMP + Storm, białko jeszcze mam optimum pół puchy BCAA mi sie konczy z activlaba. pytanie moje takie czy dopic braki czy cos innego dołożyc ? prosze o szybkie odpowiedzi.

Ano fakt, sorka :D rzeczywiście to dotyczyło pakowania, moje nie dopatrzenie :/

LH (S) wynik 7.31 norma 1,7-8,6. Prolaktyna (S) 251,4 norma 86-324 Panowie, sprawa jest duzo powazniejsza niz myslalem. Moje prawe jadro jest do amputacji, jest slabo wyksztalcone i prawie nic nie produkuje. Tak wiec po usunieciu bede mial jeszcze mniej testo... CZekam juz na operacje. Teraz mam powazne pytanie: bede mial zapewne dostep do [...]

[...] to w końcu dopięli swego i Ron odszedł. Ja ze swojej strony nie powiem na Ronowicza złego słowa chociażby przez szacunek dla niego za to co tu pisał. Poza tym "moje karate" nie jest takie tradycyjne jak myślisz I jeszcze co do tych fighterów co kończą w stójce to chyba naprawdę nie masz pojęcia jak wygląda KO... Przykład? [...]

W sprawie tricepsu moje zdanie jest tutaj podobne do Krzycha, również jestem za pierwszym ćwiczeniem na wyciągu, a na rozgrzany dobrze triceps francuza.Bardzo rzadko zaczynam ćwiczyc triceps odrazu od francuskiego, ale zdarza sie i tak, jedna i druga opcja ma plusy, ja jednak opowiadam sie za rozpoczeciem od innego cwiczenia, ale tez zależy jaki [...]

w senorach powinno być przynajmniej z podziałem na dwie kategorie wagowe, np, do 85 kg i druga powyżej 85 kg,,,, w open cieżko walczyć z zawodnikami co ważą po 100 ,,130 kg ,,, to moje zdanie,,,

A ja polecam zel z PLUSa, taki duzy 500ml za 2,30 : ) ...mialem te tafty, FX, gumy choje moje i gowno z tego bylo, a zel da je rade nromalnie... zwykly tani zel. Serio.

Wlasnie poczytalem o tym Nox Pump, wyglada naprawde obiecujaco i chyba akurat pod moje wymagania. Sogi polecialy

Trenuje silowo 5x w tygodniu. Poniedziałek Plecy, Wtorek Klatka, Środa wolne, Czwartek Braki Kaptury, Piątek Biceps Triceps i Przedramię, Sobota Nogi, Niedziela wolne. Areoby robię co drugi, trzeci dzień po 20 minut na koniec treningu. W seriach robię od 8-10 powtórzeń a jeżeli robię barki to 16 p. 5 ćwiczeń na dana grupę po 3-4 serie. Co do [...]

kjupuje! z 4 paczki i mr.o moje

Troche szczescia tez nie zaszkodzi. Spadlem juz na dno, ale udalo mi sie odbic , gdyby moje losy potoczyly sie nieco inaczej na 100% by mnie juz nie bylo na sfd, nie mowiac juz o posiadaniu kompa i netu.