moje

o f*** nie zaowazylem ze nie podalem zrodla, dzieki za uwage i sorki za moje gapiostwo

[...] postu danego kolesia ,zeby mu wyslac powiadomienie itd. bo na maila odpisac nie moge albo musze pisac z innego konta, dodawac kim jestem...znowu pisac zeby jak cos odpisal na moje konto na @sfd.pl (a nie na to, z ktorego pisze) itd. itd. itd. wqrwic sie mozna btw. tez korzystam z outlooka Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-13 15:42:05

oto moje propozycje: - zwiększona ilość snu <drzemka popołudniowa wskazana w tym wypadadku> - zapewnie sobie lepszej regeneracji potreningowej - zakup suplementów zawierających kofeiną lub zwiększone spożycie kawy/herbaty.

witam moje pytanie tyczy sie rowerku po treningu siłowym na mase.Często po intensywnym treningu na silce jerzdze na rowerku stacjonarnym z 20-30 min.Chce wiedziec czy niema w tym nic złego ze po treningu odrazu jerzdze.Robie mase dobrze mi idzie ale chce jak najmniej tłuszczową

a może jeszcze ktoś odpowie na moje pytanie? jak to wygląda z tym jabłczanem Hi Teca i najważniejsze - w kapsułkach ma być produkt na kwiecień planuję 2x Xpe a co do Cubed to sprawdzę i czekam na kolejne odpowiedzi

oczywiscie nie znam sie na tym macie racje. a cwiczcie cwiczcie potem lekarze beda miec z kogo zdzierac kase. wali mnie to nie moje zdrowie. pogadamy za kilka lat. skoro twierdzicie ze wszystko wiecie i ze nic sie wam nie stanie to ok.

[...] ie moj problem gdyz nie moge zdecydowac sie na jakas konkretna propozycje.. Jestem po 3 cyklach z mono ostatni byl jakos przed wakacjami wiec przeprwa byla spora. I tu moje pytanie co najlepiej zaaplikowac sobie w moim przypadku (zanzaczam ze celem jest masa i sila) jednoczesnie zostawijając sobie furtke na kolejne cykle tj. Teraz chcialem [...]

rozmawialem z pewnym czlowiekiem liczacym sie w tym sporcie zacytuje jego slowa " kto raz kupil treca , juz nie kupi wiecej" zeby bylo jasne to nie moje slowa

yyy?? i dziennie zjadasz to samo co do jednego posiłku? matko ja bym sie przekrecił;> i jeszcze jedno jestem ciekaw jak Ty to jesz.. makaron zagryzasz z rodzynkami i oliwa? i pozniej do tego slonecznik? na moje okko skupiles sie tylko na liczbach a to nie zbyt dobry pomysl na diete..

siema... skopiowana z moje dysku ulozona przeze mnie i troszke zmieniona przez Rothena to dlatego kupilem kolejne 2x10 kg obecnie na sztandze... 65 kg .. wiec juz dobrze jest , jak dla mnie i kumpla na serie.... jak dawkowac??? i np brac po posilku niewiem...30 min wczesniej pozniej ? napiszta.. dzieki i pozdro !

Bardzo sie ciesze, ze podoba wam sie moje male wypracowanie Pozdrawiam.

[...] czy innymi ludźmi, których przysiady to całe życie... to nie musimy robic treningu siłowego na nogi. Tak wg mnie. Ja chyba nigdy nie spróbuje. Szkoda mi zdrowia, moje kolana itak sa mocno poobijane. Broń Boże nie potępiam Twojego artykułu. Tylko na forum jestem już dosyć długo i większość ludzi przy układaniu planu pomija nawet nogi [...]

heh zam trenuje sztuki walki od dawna.... i ostatnio sie tez przekonalem ze moje stopnie i umiejetnosci moga byc skuteczne ale za razem tez malo skuteczne jesli po wyzej 2 napastnikow jest patrzac po sobie zapraszam do sprobowania le parkour:) koledzy mnie namowili i musze przyznac ze jak mialbym sam walczyc z trzema to wykorzystal bym parkoura:) [...]

Powołam się na mojego lekarza - powiedział,że moje "pykanie" w barku może być spowodowane małej ilości mazi w stawie i powiedział, że nic mi nie grozi a jako uniwersalny lek polecił mi fastum Więc jeśli powiedziałem coś niezgodnego z prawdą to prosze o wybaczenie

Mazak wiedziałem że jak usłyszysz wazelina to przyjdziesz fajnie misiaku że poparłes moje słowa :* no a tak to idx ksiązki czytaj a nie tylke te testostreony ale dizś tekst słysząłem koles poleca drugiemu na tłuszcza --> klonobuterol

nie mam braków w diecie , do całej się stosuje którą pomógł ułożyć mi Rothen , Powinno się brać MIęDZY posiłkami , a moje pytanie to np jak zjem obiad to ile minut po obiedzie nalezy wszamać SZEJKA ? i czy na czczo można brać w dni treningowe jak i nietreningowe tak 30 min przed sniadaniem ?? pozdrawiam

a wiec zdaje relacje omlet nie wyszedl najgorszy ale czulem jak bym jadl jajecznice z dzemem zrobilem tak,.. ubilem bialka na sztywna piane.. zoltka sypnalem osobno i zmieszalem z maka.. pozniej zmieszalem wszystko ze soba i na patelnie.. i tutaj moje pytanie.. mam smazyc dlugo az bedzie taki przypieczony ?

[...] przy standartowym treningu, po 8-10 powt, tylko dorzucilbym wiecej cwiczen izolowanych i zmniejszyl przerwy odpoczynkowe. co do aerobow tez mam inne zdanie, sam jade HIIT i chwale sobie, o efektach za szybko jeszcze mowic, bo jade od niedawna. tak wiec zamiast aerobow - HIIT, jest o tym jakis post ale nie moge go znalezc. tyle. to moje sugestie

[...] arty na temat m-staka. Ten produkt ma prawie 20 letnią tradycję i jest dobrze sprzedawany w USA - coś o tym świadczy. Zwierzak ma swoją teorię, ja mam swoją. Mogę mówić tylko za siebie. Więc tak: Żarłem te suple i w 30 dni poszła mi waga i siła. Jeszcze raz powtarzam, że to moje odczucia i fakty. Według mnie ten zestaw działa i ti mocno!!!

Dzieki ZwierzakWW. Animala spróbuje ale Nitrobolon odpuszczam, Gorzej jak mi nie pójdzie ale to już moje zmrtwienie.