moje

[...] i caly 2019 r. - totalny spadek formy oraz dużo stresu. Jednym słowem masakra. Był już taki okres, ze stresowało mnie wszystko i do to takiego stopnia, że stres paraliżował moje każde postanowienie. Wiedziałem że lekarstwem może być tylko ruch, ale motywacji brakowało. Z pomocą przyszla ashwaganda i l-teanina. Zadziala. Nie wiem czy to placebo [...]

Współczuje z uwagi na sytuacje rodziną , moje kondolencje . Badania robiles czy leki bierzesz na pałe ? Estradiol , prolka ?Libido może leży bo psycha leży ? Depresja , trochę przeżyłeś wiec to zapewne nie będzie obojętne . Kortyzol to jeden z hormonów, który produkowany jest m.in. ze względu na pojawiający się w życiu stres. Jest on oczywiście [...]

Jakie masz zero kcal bo coś mało tych kcal masz jak na moje oko

Obserwuj masę ciała, sukcesywnie ma iść do przodu. W treningu siłowym skup się na progresie, dobra periodyzacja treningowa to podstawa. Moje dwa ulubione środki stosujesz, efekty mogą być fajne. Pamiętaj o kontroli estro, bo master nie jest IA jak coś, jak to niektórzy uważają. Także estro będzie wyżej niż na samym teście.

Nie nie brałem oxy ani wina. Hmm wiesz co pewnie przez to, ze na bombie zauważyłem, ze emocje są mniej odczuwalne. Dwa test działa dość mocno znieczulająco. To takie moje wnioski... Zmieniony przez - Majkidzikzmicka w dniu 2020-09-22 20:08:00

Wstaw badania aktualne Co maja moje badania do clue tematyki i zadanych tam pytan? Straszny off-top robisz.

Ja bilem teraz 400 npp i 750 testa a moje cykle to sa ok 11 miesiecy, wbijam 25 lat saa i taka dawka mi spokojnie wystarcza a waze ok 40 kg wiecej od ciebie

Dla mnie dieta tluszczowa , ketoza to nie porozumienie. Romer Ty nie widzisz sensu A spójrz na zawodowców jak jedzą albo chociaż na ludzi co na poważnie podchodzą do diety. Ale rozumiem. Macie tu swój dział i swoje diety. Z moje strony koniec.

Zrobiłem następujące poprawki: -2 i 3 posiłek połączyłem w jeden (chyba o to chodziło), -zmniejszyłem tłuszcze, -dałem po 100g piersi z kurczaka, -dobiłem kalorie węglami (prędzej pochodziły one z tłuszczów). To chyba wszystko. Moje pytanie brzmi, czy teraz będzie w miarę poprawnie i czy nie za dużo białka. B: 2,6 g /kg W: 7 g/kg T: 1,6 g /kg [...]

Zrobiłem następujące poprawki: -2 i 3 posiłek połączyłem w jeden (chyba o to chodziło), -zmniejszyłem tłuszcze, -dałem po 100g piersi z kurczaka, -dobiłem kalorie węglami (prędzej pochodziły one z tłuszczów). To chyba wszystko. Moje pytanie brzmi, czy teraz będzie w miarę poprawnie i czy nie za dużo białka. B: 2,6 g /kg W: 7 g/kg T: 1,6 g /kg [...]

To są moje wyniki: Progesteron 0,20ng/ml norma 0,1-0,2 Prolaktyna 15,16ng/ml norma 3,46-19,40 Testosteron 454,07ng/dl norma 47,01-980,56 Estradiol 29pg/mn norma 11-44 LH 1,89 mlU/ml norma 0,57-12,07 FSH 4,1 mlU/ml norma 0,95-11,95 Co sądzicie o takich wynikach? Moge za miesiąc zjeść 200 tabsow oxy?

Hej, wracam po przerwie. Cały czas kontynuowałem redukcję, testując różne formy rozkładu makro, wprowadzając refeed day, rotując formami aktywności fizycznej. Moje ciało dobrze odpowiedziało na niższa ilość kalorii w zakresie 2200-2000 kcal. Wtedy zauważałem efekty. Cały czas formą odżywiania jest IF i na tym pozostanie. 2 posiłki dziennie, [...]

[...] standaryzowany na łącznie 12 % ginsenozydów. Biorę zalecaną dawkę i nie czuje zbytnio jego działania. Wiem już, że optymalna dawka to okolice 28-30% ginsenozydów. I tutaj moje pytanie: Czy skoro zaleca się brać od 100 do 400 mg ekstraktu dziennie… czy biorąc dwie tabletki, które dają łącznie 1000 mg ekstraktu będzie dobrym pomysłem? Chodzi o [...]

[...] wszystkich oraz korelacji miedzy niskimi kaloriami a jakimis tam hormonami. nikt tu nie jest endokrynologiem, czy alfa i omega. z reszta negujesz wszystko po kolei i mam powoli wrazenie, ze robisz sobie jaja, tak dla fanu i chcesz udowodnic, ze nikt tutaj na niczym sie nie zna. ale to tylko moje odczucie. powodzenia w znalezieniu odpowiedzi.

[...] i omega. z reszta negujesz wszystko po kolei i mam powoli wrazenie, ze robisz sobie jaja, tak dla fanu i chcesz udowodnic, ze nikt tutaj na niczym sie nie zna. ale to tylko moje odczucie. powodzenia w znalezieniu odpowiedzi. Niczego nie neguje tylko eliminuje "strzały" bo są błędne... Ok temat do zamknięcia bo co najwyżej można się dowiedzieć że [...]

Hej :) dzieki za posty od 26.02 jestem na keto i czuje sie o dziwo jak nowo narodzona wiec wyglada na to, ze wkoncu znalazlam diete dla siebie. Wode widze zrzucam bo prawie 2kg juz zeszlo. Wkoncu moje starania i ceiczenia nie pojda na marne ♡

[...] ciąg:160 -przysiad:140 Wiec tak zaczynam swoj pierwszy cykl .Poszedl prop 10 strzałów e2d i poszedl 1 strzal test enan ( mam 30 strzałów planuje 1 strzal 250 mg na 7 dni ) Pytanie moje jak z tym hcg czy w trakcie czy po ? Po tych 10 strzalach propa zrobiłem badanie wyszło ze estro x2 Mam symex i jak go brac ? Jak ktoś może niech napisze

Moje zdanie jest takie: wszelkie wyciskania bardzo mocno angażują tricepsy. Właśnie dlatego wolę wznosy ramion na barki a aby angażowały one kaptury to łokcie powinny być wyżej poziomu. Ruch powinien być pod pełną kontrolą przy wznoszeniu i opuszczaniu ramion. Wszelkie wykorzystywanie pędu czy wyginanie tułowia jest niepotrzebne i nawet grozi [...]

[...] barkami, rękami, ta lista się powiększa. Wczoraj podczas drillów upadłem i wiedziałem, że coś złamałem. Powiedzieć, że jestem zniszczony to za mało. Dosłownie poświęciłem moje serce, duszę, umysł, ciało, pieniądze, odżywianie, sen, regenerację aby upewnić się, że w przyszłym tygodniu urwę mu głowę. Byłem w 100% pewien, że tak się stanie i to z [...]

Siema ponownie. Mam pytanie jeszcze i jak ktos moze prosze o odpowiedz. Zwiekszylem inekcje susty do e5d zamiast e7d. I pytanie moje to czy bic HCG w trakcie cyklu ? Jesli tak to kiedy i jakie dawki ? I jeszcze kiedy mam zrobic badania na cyklu i jakie ? Z gory dzoeki za pomoc.