trenuje całe życie w sumie głownie sporty walki siłownia 4 lata ale to tylko dla dobrej sylwetki nic pod Kulturystyke
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
200g/320/70
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
1
Opisz swój plan treningowy
5x 3x siłownia 2x boks weekendami czasami jakieś sparingi z kolegami
Cel cyklu
Masa dobrze wygląająca
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
5 msc
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
do chudnięcia
Stan zdrowia
okaz zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Duza
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
100 martwego rekordów nie robiłem ale dobrze to wygląda serie np 10x70
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
28
Witam, czysto z ciekawości wszedłem się zapytać.Jak to wygląda z propem ? po jakim czasie widać efekty w masie.
Od Siebie dodam ze jeste to mój drugi cykl pierwszy był na kocią łape i z dupy dosłownie teraz jestem dobrze prowadzony
trening 5 razy w tygodniu 3x siłka 2x boks
Wjechało 100 prioponate VERTEX i 100 drostonalone(master) tez vertex wszystko e2d
dieta to 200g białko 320 węgli 70 węgli waga obecna 77
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699736
Proces budowania masy mięśniowej zależy od indywidualnego przypadku. Nie ma uniwersalnego czasu budowania masy mięśniowej, więc odpowiedź na pytanie: ile trwa budowanie suchej masy mięśniowej przy użyciu Saa czy tez bez nie jest możliwa. Na pewno musi to potrwać kilka miesięcy, a u niektórych nawet cały rok. Wszystko zależy tez od tego, jakie efekty nas zadowalają i po co nad nimi pracujemy.Zdecydowanie nie ma co liczyć ze w cyklu 6 tygodniowym zbudujesz masę mięśniowa , to będzie znikoma procentowa ilość .
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
28
Takiej sensownej odpowiedzi oczekiwałem, z tym że kolego głownie chodziło mi o to kiedy widać jakiś przypływ efektów, w tym Pompa libido masa. Dodam ze libido zaczyna już pracować jak należy jestem po 6 strzale. za tydzien będe leciał zrobić jeszcze badania żeby zobaczyć jak to wygląda w organizmie
Szacuny
6
Napisanych postów
33
Wiek
36 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2811
Obserwuj masę ciała, sukcesywnie ma iść do przodu. W treningu siłowym skup się na progresie, dobra periodyzacja treningowa to podstawa. Moje dwa ulubione środki stosujesz, efekty mogą być fajne. Pamiętaj o kontroli estro, bo master nie jest IA jak coś, jak to niektórzy uważają. Także estro będzie wyżej niż na samym teście.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
28
mniej więcej po jakim czasie można zauważyć przyrost masy ? mineło już 13 dni jezeli chodzi o diete i trening jestem bardzo precyzyjny i sumienny, będąc skromny powiem że nawet mam obsesje na tym żeby dobrze się prowadzić
Szacuny
6
Napisanych postów
33
Wiek
36 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
2811
Jeśli to początek przygody z tematem to fajnym wynikiem będzie 1-2kg masy mięśniowej łapanej na miesiąc. Oczywiście nie mówimy tu o przyroście masy ciała. Tylko pamiętaj, że sok sam nic nie zrobi. Skoro jesteś sumienny, problemu nie będzie z żarciem. Zadbaj o odpowiedni bodziec treningiem i zostaje tylko życzyć cierpliwości