moje

mam taki problem. Od tygodnia jestem na diecie, moje zapotrzeboawie to 2300 kcal a robie mase wiec musze dodac kcal i ulozylem diete i wychodzi mi 3500kcal, wydaje mi sie ze to zaduzo bo w ciagu tego tygodnia przytylem 2kg!!!!!!!! wiec musze obciac kcal i chce je obciac kosztem tluszczy i wegli co wy na to ??? dostaraczam dziennie okolo 210g [...]

[...] 2 zlote, dlatego ja poweim tak jak masz wygrac to wejdzie ci nawet 11 meczy ale jak jest ci dane przegrac to nawet jak postawisz 100 zl na 1 mecz to ten mecz przegrasz takie moje zdanie dlatego uwazam ze jesli ma sie farta i troche umiejetnosci to mozna postawic 11 meczy i sie wygra ale co tam nie wazne jak sie gra, wazne zeby sie wygrywalo a nie [...]

witam ;) szukam dermatologa ktory ma doswiadczenie w leczeniu ludzi roaccutanem (Izotretinoina), najlepiej w krakowie ew. katowice. moje gg : 5982915

Moze to jest tak-Nie zapominajmy ze Nolva jest nie tylko antyestrogenem ale przeciez,powoduje tez zwiekszenie produkcji wlasnego testosteronu,a ten z kolei podwyrzszony moze powodowac agresje. Tym bardziej,ze juz kawalek czasu stosujesz nolve Ziki. To tylko takie moje rozwazania i zalozenia.

dzieki przyda sie na oslode...bo i tak mnie pewnie boldy zjada....ze wtorne ze nie moje i takie tam... odbijam edit: nie mam pojecia dlaczego tytul wyszedl pogrubiony....to niezamierzone bylo...slowo Zmieniony przez - gagaa_ w dniu 2005-10-06 23:54:18

dawno mnie nie bylo bo pojechaalm na studia ale wczoraj przyjechalam do domku i przerazily mnie moje zaskorniki wiec zaczelam wyciskac te czarne pukty, zagalopowalam sie i poharatalam sobie policzki moze nie az tak strasznie ale jestem cala czerwona myslicie ze to samo zejdzie czy mam jechac do dermatolog biore ioztek prosze o odpowiedz wiem ze [...]

[...] w granicach normy:) Waze 62 kg przy 170, lato minelo, ale planuje schudnac jakies 3-4 kg i dosyc, to zleci jesli sie ogranicze z kolacjami i przestane wcinac frytki (uff moje ulubione).... Czekam na minikuur - dam wam znac czy sa efekty. Dzisiaj zapisze sie na masaz ujedrniajacy. To relacja, smaruja sie takim mazidlem, zawijaja w folie, jest [...]

Witam Poniżej moje dane, dieta i aktywność. Proszę o rady i korektę. Kobieta Wiek: 24 Wzrost: 176 cm Waga: 83 kg poziom bf=34% (ok. 29 kg), ostatnio mierzony przy wadze 87kg wymiary: 104/90 /113 Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy [...]

Ja trenuje MT. Kiedys wracalem z zajec z kumplem ktory trenuje BJJ i mielismy spine z jakimis cwokami, bylo ich czterech. Wiadomo, ja w stojce kumpel na poczatku tez, ale w pewnym momencie nie wytrzymal i zabral ze soba jednego na parter . i wiecie co sie stalo? Na parterze zlamal temu kolesiowi reke, ale zanim to zrobil to inny typ niezle okopal [...]

Generalnie to co robisz jest (delikatnie mówiąc) dalekie od poprawności 1. Stosujesz niewłaściwą dietę i trening: a/ CKD to nie jest dieta niskowęglowodanowa jak tu niektórzy piszą, jest to natomiast ściśle określony system łączący w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie dokładnie zdefiniowany system [...]

Masz racje ale jak będę cały czas zwiększał ciężar z treningu na trening to bym lepiej na tym wyszedł ale w 3,5 tygodnia skończył by mi się trening stąd moje poprzednie pytanie jak sobie z tym radzić.

A moje zdanie jest takie: nawed jak ktoś trenuje dajmy na to Karate kyokushin z 5 lat ale nie ma poprostu tego "zadziora" to może wyłapać od pierwszego lepszego leszcza, wiele zalezy też od przypadku wiadomo ulica to nie ring na którym panuja jakieś tam zasady w zależności co trenujemy np boks brak ataków nogami itp. Sowoje zdanie popre [...]

Generalnie to co robisz jest (delikatnie mówiąc) dalekie od poprawności/ niepotrzebny eufemizm 1. Stosujesz niewłaściwą dietę i trening: a/ CKD to nie jest dieta niskowęglowodanowa jak tu niektórzy piszą, jest to natomiast ściśle określony system łączący w sobie dokładnie zdefiniowany schemat posiłków (fazy low-carb i carb-load) oraz równie [...]

Nie mialem nic zlego na mysli Tyka - moje poczucie humoru nie jest takie zle i nie chcialem cie w zaden sposob urazic

niedlugo zaczynam ostatni mikrocykl czyli powtórzenia negatywne i mam pytanie:wszystkie 5 maja byc negatywne czy moze byc tak ze sam wykonam 2-3 powtorzenia a w ostanich 2 pomoze mi partner.Drugie moje pytanie dotyczy tego czy np w przysiadach mam robic caly czas maksy z 5 czy mam dodac troche do tego jesli dam rade. Za odp thx

Witam Cwicze na mase i do tej pory zasuwalem na silke 5 razy w tygodniu. Codziennie inna grupa miesni. Obecnie moje zycie zmienilo sie i pracuje po 12 godzin dziennie od niedzieli do czwartku (na tirach) i w piatki bramka. Do tego zona, dwujka dzieci i pies. Czasu mam bardzo malo ale na silke musze chodzic bo inaczej to zycie sensu by nie mialo. [...]

eee przeczytaj dokladnie moje pytanie i pozniej dopiero sie wypowiadaj.Chodzilo mi o optymalne dawki trenbolonu!!!

[...] na siłowni - wykonywłem sobie jedynie niektóre cwiczenia w mieszkaniu :) Poza tym kontuzja. Coś omnie mam 21 lat studiuje - Ćwicze na siłowni szkolnej - od tego zależą moje możliwosci treningów. Wiek 21 lat - Wzrost 190cm Waga 90kg Chce trenować na rzeźbe dlatego 4-5 treningów tygodniowo. To co zebrało sie po wakacjach trzeba przyokazji [...]

benoo-ale kiedy robilem ,,tubowanie'' to wygrywalem(moje ciosy byly szybsze i silniejsze).moze po prostu powienem nauczyc sie lepiej przemieszczac?zazwyczaj przegrywalem bo nie moglem dosiegnac goscia i w tym momencie dostawalem.

Bylem wlasnie na hadesie i moje wrazenie : ZAYEBISCIE Prawdziwy KLUB kulturystyczny. Wszystkie niezbedne maszyny i hantle, mozliwosc nabycia supli, porcji suplementow, zchlodzonej wody etc. Jedynie ta ograniczona ilosc treningow jest z doopy