moje

Maam prozbe warze 75gk mam 176 cm wzrostu..niech mi ktos doradzi co mam brac mysle nad winstrolem bo troche masy mam a chcailem to uzezbic z czym brac winstrol i czy 10 strzalow wystarczy zeby pomuc to moje wymiary klatka 105 brzuch 90:/ lapa 38.5 --== HWDP ==-- Niech masa bedzie z wami !! -==HWDP==--

[...] :D zastanawiam się również nad przejściem na dietę CKD ale póki co może zostawię tą zbilansowaną? co do wysiłku: próbuję się przekonać do siłowni ale wolałabym jednak coś innego. myślę też o tym, żeby biegać rano zamiast przed snem ale nie wiem czy to coś da. w zasadzie moje pytanie cały czas dotyczy tego, czy można jakoś zastąpić siłownię?

Dobra jestem(troche pozniej niz zapowiadalem) Dieta dla mnie:moje parametry 24lata 80kg wagi wyszlo 180g bialka 30gr wegli i 150gr tluszczy pozyczylem dietke od netghosta bo byla przez qazara domera i zakrzesia dobrze oceniona http://www.sfd.pl/temat185013/ a teraz dietka mojej panny:parametry 24lata 58kilo wagi wyszlo 120gr bialka 30gr wegli i [...]

mi jajecznica/omlet wchodzi bardzo dobrze z czarnym pieprzem i chili :) ale nie wdawajmy sie w moje upodobania kulinarne :P to może -szklanka wody -cynamon -pieprz cayenne -imbir może dać po dupie :) nka - palił będzie w pisdu :) ja wypiłem to tylko raz i od razu zapiłem zielona herbata a i tak było hc. Zmieniony przez - pempuszek w dniu [...]

a ogólnie jak widzisz moje plecy??

Dzięki Scooby, muszę w niej troszke pozmieniać bo nie toleruje mleka(ale jogurt tak) jak mógł byś odezwij sie na moje gg. Dzięki

dam dam wieczorkiem jak mi zrobi dziewczyna..:D a te moje 97 to hmmm raczej wiekszosc tluszczyku z ktorym wlasnie postanowilem walczyc.. napewno chcial bym zwiekszyc obwod klatki...

moje zdjecie

Na moje oko powinienes cwiczyc triceps http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poszukaj tutaj.

ok dzieki, niedlugo wyprobuje, zobaczymy co na to moje plecy

hardy18 plan do dupy? to raczej twoje podejscie bedzie wiazalo sie z jego porazka. warto,abys przeczytal moje dwa posty: moga okazac sie pomocne...w niedalekiej przyszlosci. http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i tutaj: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

hm.. Mam zakwasy w niektórych mięśniach.. właściwie to tylko w klatce... i wydaje mi sie jak by ich troche ubyło, ale moze to tylko moje urojenie.. cos odnośnie tych zakwasów mam zrobić? aha, i dzieki za odpowiedź! ;)

no widze że ten drugi kolega jest taki chory że aż sie uśmiecha na widok lekarstwa Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

hehe Widzialem go kiedys na www.steroid.ru http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109727 POMOCY!!!! http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=3&topic_id=91833 <<<Moje nowe fotki-do oceny!!>>>

shelly hehe Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

na ostatnim zdjeciu na tricepsach widac rany po kluciu strzykawami z syntholem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

na ostatnim zdj na pierwszej stronie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] ze to trojboista, ale moze w kulturystyke tez cos sie bawi tak nie skojarzylem to moga byc odgniecenia po koszulce trojboistow... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] do sportow silowych) wydaje mi sie ze czestsze treningi dalyby wlasnie bodziec ktory nie trzymalby sie tydzien po treningu i nie wykorzystywalby tego czasu w pelni (sam taki blad zrobilem w przeszlosci niestety) takie moje zdanie. ale skoro owisz ze polecalbys mu 3dniowy split przeknaj mnie swoimi argumentami w koncu nie od parady to jest FORUM.

W zasadzie to źle się wyraziłem, chodziło mi o klasyczny. Ale... moje "pełny" mogło wynikać z tego, że generalnie przy rdl nie opuszcza się ( popraw mnie jeśli się mylę ) sztangi na podłogę tylko dojeżdża się nią do miejsca gdzie kończą się w zasadzie piszczele ( inaczej wytłumaczyć nie umiem, jakby co zapodam filmik o co mi chodzi). Natomiast [...]