moje

[...] mięśni brzucha i udoszenie kolan ćwiczę już tzk czesto brzuch od pewnego czasu i nieźle mi się wyrzeźbił i a mięśnie na nim sa bardzo wytrzymałe ale od jakiegoś czasu moje postępy się zatrzymały. Jaki może być tego powód???? Bo ćwiczenia na brzuch zmieniam mniej więcej co miesiąc więc monotonność treningów odpada Pozdrawiam i z góry dzieki [...]

moje typy to: 1.FEDOR chodź jestem fanem Mirka i uważam że jeszcze nie teraz będzie "zmiana warty" 2.Shogun-bo jest bardziej "wszechstronny i dziki" od Alistera 3.Wanderley-i on wygra finał (kto wie czy nie ostatni raz) 4.Igor-udowodni że jest wielki mimo porażki z Alistereem 5.Yoshida-mimo że sercem do walki chyba ustępuje [...]

[...] ale za to gożej tam jest z rzutami, które się na ulicy o wiele bardziej przydają i do tego judo też posiada parter a na ulicy każdy jest w nim ciemny czyli w tym też judoka ma przewage. A trzeba pamiętać że jednym dobrym rzutem można szybko walke zakończyć. To tak tylko ode mnie i zaznaczam ze jest to moje zdanie i prosze mnie tu nie wyzywać

oto moje typy na I i II lige angielska :] West Bromwich - Birmingham 1:0 Aston Villa - Blackburn 2:1 Tottenham - Chelsea 1:2 Fulham - Everton 1:2 Manchester - Portsmouth 2:0 West Ham - Bolton 1:0 Wigan - Sunderland 1:1 Middlesbrough - Charlton 3:1 Newcastle [...]

Ja tez mam taki problem, ale zadnych problemow z funkcjonowaniem nie mam to raczej dziala na moje oczy. Tez chcialbym sie tego pozbyc ale moj lekarz chyba jest niekompetenty :/

[...] mi potrzeba chce wziasc naprawde bardzo dobry cykl ( mysle ze kasa bedzie bo jescze podedrodze oprócz innych swiat z prezentami heheh mam jescze urodzinki ) A wiec tak moje pytania : 1 czy moge połaczyc system protein z gainerem jesli tak to jak to brac ( kiedy ) 2 jaka kratyne kupic mysle tui o konckout lub x- pand albo cell pumpie a;lbo [...]

Mozecie odpowiedziec na moje ostatnie pytania? Bo chce zaczac suplementacje a odpowiedzi nie mam :)

[...] przemiana materii i w zasadzie wogole nie przybieram na wadze(moze to dlatego ze nie ztosowalem zadnej diety duzo sie ruszam i duzo spalam do tego pracuje na stojaco; moje zapotrzebowanie(ktore ktos z was mi juz poprawial to B-136 T-95 W-408 kcal-3033 1.Kolo 7.30-8 Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 150g Wiórki kokosowe 20g [...]

Przy treningu to śniadanie jest tragiczne!!! 1.sniadanko(moje tak zwane sniadanko, okolo 12) Musli z owocami suszonymi 30g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Orzechy włoskie 10g Słonecznik nasiona 10g B:9,96 T:13,42 W:30,82 kcal:272,1 //Za mało kalorii, za mało białka, za mało węglowodanów(prostych wcale nie ma), za dużo tłuszczu i błonnika. [...]

cześć Grasiu Moje maleństwo skończyło już miesiąc Dzielna panna. Chodzi z nami na ryby, na wyprawy do miasta, bardzo lubi jazdę samochodem. Ogólnie to jest bardzo grzeczna i ma do nas anielską cierpliwość, bo ją potrafimy ciągać ze sobą po 5-6 godzin A tatuś już się zastanawia kiedy będzie z nim nurkować w oceanie

Moje cisnienie jest unormowane, takze minimalny jego wzrost nie powinien stanowic problemu, natomiast mialam na mysli zmiane w ukladzie nerwowym. Czy Ts moze powodowac sporą drazliwosc? :>>>

kornel- a jeszce jedno, popatrz na moje foto w profilu Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-08-26 13:18:06

Moje zdanie jest takie jak Macao. Pomysl dobry ale ktos bedzie za sprytny i okazde sie pomysl jedynie dobry dla dilow ktorzy chca zarobic.

nie no, po to jest forum,żeby sie każdy wypowiedział, możesz napisać że moje wypowiedzi są z dupy i też będzie dobrze. Poprostu dyskutujemy sobie.

[...] weglowodanowym).. bardzo mnie zainteresowalo czemu??? wlasnie zaczelam jesc SUN TIGHT i CLA, dostalam info, ze mam je brac razem z posilkiem... nio a tu takie zaskoczenie z twojej strony... jesli na moje pytanie jest gdzies odpowiedz w innych postach, prosze daj mi namiar gdzie szukac ;) Zmieniony przez - Kathriin w dniu 2005-08-26 15:04:25

[...] co lacznie daje: B:74 T:38 W:149 kcal:1255 no i trening nastepuje miedzy obiadem a kolejnym posilkiem;tylko ze moj trening jest lightowy, to nie jest trening np. mojego chopoka ktory wyciska wiecej niz ja waze:)) moje hantelki maja nie wiecej niz 3kg!!!,widzisz ellis ja prowadze trening dla kurczakow;))) wtorek tak jak poprzednio kawa [...]

[...] nie do końca daje efekty redukcyjne :) waże 94 kg aktualnie. Oczywiście 2 x w tygodniu aeroby rano bez jedenia (środa sobota) pierwszy posiłek przesowa się wtedy na po treningu. I tu moje pytanie, czy dieta jest OK ? - Jaka powinna byc wartość odzywcza 1 posiłku ? - Ewentualnie co zmieni ? Pozdrawiam i zniecierpliwością czekam na rady. jarek^

Moje źródła węgli złożonych na redukcji to oprócz platków: kasza gryczana, ryż brązowy, makaron razowy, czasem chleb pełnoziarnisty. Na ładowaniach to: kasza kuskus, ryż biały, biały makaron, czasem jasne pieczywo

osz cholera....no nie za dobrze....pewnie cukier za niski...nie omijalas czegos w diecie? bo wlasnie ot o chodzi ze tam ma sie jesc dokladnie to co jest w rozpisce....mam nadzieje ze juz lepiej sie czujesz.... kapusciana jest do niczego. to moje zdanie:)

[...] nawet na "masie" - ogranicza zalewanie tluszczem a zyskiwana masa jest dobrej jakosci" - nie no to juz są przegięcia i dorabianie efektów..." Takie jest moje zdanie i takie zaobserwowalem efekty po prawie juz 3 miesiecznej suplementacji HMB. Nie chcesz nie wierz. Ale powaznie na mnie HMB dziala i uwazam go za najlepszy [...]