moje

[...] z drugim. Najpierw gorący szybko docisnąć i uformować językiem, napić się szybko zimnej wody, potem wciągnąć powietrze jak już stygnie. Przy studzeniu poza buzią zmienia kształt. Na moje drugi raz można spróbować. 2-3 próba jeszcze ok, potem może być coraz trudniej ze sztywnością. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2016-09-27 07:55:16

[...] na badania innych, bo on już wszystko wie, a cała reszta maca ściany ciemnej dupy w poszukiwaniu wyjścia. Usiłujesz udowodnić coś co udowodnić się nie da, a zatem zbijasz moje argumenty zanim urosną. Jak ktoś szuka wyników badań, to szuka po bazach danych (i ginie w gąszczu tytułów). Jeżeli nie jesteś lekarzem, to właśnie publikacje [...]

[...] wynik naturalny 2) moze gosc bije np trenbolon ktory bardzo mocno podbija IGF 3) u mnie sa troche inne normy badan, ale bijac 4j apteki, to IGF musi byc dosyc mocno w gore, moje zdanie nie maw srodku hormonu wzrostu, teraz pytanie czy to fejk, czy zostalo ono zle przechowywane/transport i sie po prostu zyebalo. do autora, masz qo guicka, czy [...]

[...] Komentarz: Trening całkiem ok. Na koniec zrobiłam sobie jeszcze dłuższe rozciąganie bo mi zostało chwilę czasu. Dieta: 1. 4 jajka, kokos 2-4. ryż jaśminowy, kurczak pierś, ser brie, oliwa, warzywa (papryka, marchew, groszek) 5. ciasto moje z figami i migdałami Po treningu: 15g wpc, banan Zmieniony przez - prin w dniu 2016-09-26 21:48:16

ejjjj...ale pół medalu jest moje...za treningi...%-) ...jak nie pół to chociaż sznurek....};-) ...piękną szopkę odyebałeś ...gratulacje ...czad teraz jako mr.ireland musisz sie na rudo przemalować |-) jeszcze raz gratulacje brawo

[...] nie chce teraz wymyślać ile i jak długo ale pod koniec kilka tab. szło była to pora wakacyjna wiec na grillu wypiłem 1 piwko rano wstałem i przy goleniu widzę że moje oczy są metę i żółte ale bez tragedii na wew. widziałem ludzi z pięknym pigmentem jak by dopiero przyjechali z wycieczki z Turcji Pojechałem prywatnie na badania [...]

Witam wszystkich Na siłownię chodzę już miesiąc,ale niezbyt zmieniło się moje żywienie odkąd zacząłem oprócz tego że jem więcej ale niewiele więcej. Chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku ma sens jakas dieta co np jeść a czego nie Ogólnie to chciałbym się trochę więcej dowiedzieć na ten temat Wzrost 179 cm Waga 55 kg

Witam Mam zamiar zacząć chodzić na siłkę. Pytanie moje brzmi jakie odzywki na początek? Mam 19 lat, 177 wzrostu, ważę 67 kg.

Tez mam problem ze stawami z tad moje pytanie o msm, tani warto sprobowac

[...] uprzedzam pytania: technicznie jestem w stanie ćwiczyć w domu, bez obaw. Dlaczego zakładam ten temat? Otóż posiadam domową siłownię i od kilku chwil mini salkę bokserską. Na moje wymagania wystarczy mam nadzieję. Link pod profilem. Otóż nie mam kontaktu z moimi trenerami od dłuższego czasu, a chciałbym ułożyć trening bokserski na cały tydzień z [...]

Witam, od października chciałbym zacząć chodzić na siłownię, więc zabrałem się za ułożenie diety. Przy 183 cm wzrostu ważę około 72 kg (ciągle spada), BF mniej więcej 18%. W tematach siłownianych jestem początkujący, kilka lat temu ćwiczyłem zaledwie parę miesięcy. Chciałbym najpierw zrzucić trochę tłuszczu, na masę przyjdzie czas. Chcę trenować [...]

[...] tez zgodnie z rozpiską, może ciut mniej bo mnie ludzie wk.. irytują.. Pojechałam na spotkanie, okazało się, że mi podano zły adres, przeszłam się, ok, wróciłam do pracy, moje miejsce parkingowe zajęte (jest nad nim napis Rezerwacaja), ok, chciałam wyjechać z parkingu, zacięła się brama, zadzwoniłam po ochronę, wypuścili mnie, znalazłam [...]

Na jakich weryfikacjach? Hehehe w moje kategorii było tak jakby open.W innych tylko wzrostowo.

No to są trzy w tym układzie. Ciekawy bylby ich wyścig ;) Moje weekendowe wypociny, dzień przed i dzień po rowerze jak na zrzucie krótkie biegi po 5km, a dzisiaj już godzinna siłownia. Ciężar niewielki, 30% masy ciała, ale łącznie poszło 75xwyciskanie sztangi nad głowę, 75xpodciąganie na drążku, 75xpodciąganie nóg w zwisie, 75xpompki na uchwytach [...]

tam nie jade - za daleko ode mnie. Ci co tam byli namawiali mnie do WFF w klasyku za 4 tygodnie. Podejrzewam ze tez tam. To pierwsze zawody moje wiec wszystko to nowosc i nie mam porownania ale warunki tragedia.Zero miejsca,czekanie na dworze.Dobrze ze nie lalo wtedy. Zero informacji co gdzie i kiedy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-26 [...]

[...] zadbać o kondycję i zrzucić zbędny balast, wiem, że nie będzie łatwo, bo już to po sobie czuję - robiłem dłuższy czas ogólnorozwojówkę. Ogólnie brak mi siły na treningach, moje mięśnie nie mają pompy jak kiedyś - tzn. na treningu zwiększają swoją objętość, ale po pół godziny po treningu, są miękkie i rzadkie. Na treningach motam / miotam sie z [...]

[...] są one małe i wychodzi 100g - 2 jajka. Kiedyś czytałem dużo o mózgu coś tam pamiętam ale podstawy. Niski bf miałem prawie zawsze, chude kości i turbo szybki metabolizm to moje cechy :) Mięso po obróbce nie mam szans go zwazyc przed obróbką bo podają je na stołówce, sama wagę też podaje na oko. Trochę taka zgadywanka, ale nic z tym nie zrobię. [...]

Lucky możesz liczyć na moje czujne oko :->

Moje drugie imię to Zaległości /-)_ 24.09 - trening Plan A przysiad sztanga 12x20kg, 12x25kg, 10x30kg, 8x35kg - takie miałam ostatnio przemyślenia co do przysiadów, że strasznie opornie mi idą. Któryś raz mam je w planie a nigdy nie udało mi się wziąć więcej niż 42,5 kg. Teraz przy 35 kg już jest ciężkoooo i widzę że kolana chcą mi uciekać do [...]

Nie ja tancerzem nie jestem choć jak parę razy odbierałem siostrzenicę z tańców to pani mi powiedziała, że miałbym do tańca niezłą ramę %-) ale to nie moje klimaty choć wierzę, że można się zarazić taką aktywnością :-))