moje

Universala sa ok, jednak nie widze tam super skladu,a enzymów jest jak na lekarstwo. w porcji białka Kaizena mam ich 3 razywiecej Moje propozycje podalem powyżej ja jade na jednym tabsie NOW dziennie. zdr.

mam problem;wyliczylem sobie cala diete i wszystko gra oprocz tego ze czasami jestem glodny miedzy posilkami chociaz wcinam tyle ile powinnienem, a jednak czasami czuje niedosyt;zatem moje pytanie to co moge jesc wtedy;owoce??a moze macie inne propozycje;kwestia finansowa jest tez wazna wiec bez zadnych drogich pomysłow

Zgadzam się z Jarząbek. Średniawa ta "super" walka. Nie oglądałem jeszcze, ale parę rzeczy można i bez tego powiedzieć. Przede wszytkim Botha to żaden zawodnik. To, że znalazł się w zeszłym roku w półfinale GP to był wynik akcji "super przekręt (z Le Bannerem) + super fart (z Aertsem)" i tylko źle świadczy o poziomie tamtego [...]

stary my już robilismy impreze hawajską tez wypasik teraz szukamy następnego pomysłu a ja chętnie bym wskoczył w moje futerko znowu bez kitu no ja kończe z trawą i alko znowu tzn 2 tygodnie non toper ON i kondycja po 6 tygopdniowej harówce poszła sie ***ac

Silny nadgarstek jest w siatce tak samo ważny jak w sztandze. Dlatego jest pare trików. Ale uważaj bo, nie wszystkie są zarezewowane dla nowicjuszy (nie napisałeś od kiedy trenujesz)i tak: 1. Użądzenie o wdzięczniej nazwie Turbo MAXX - do nabycia w sklepach sportowych - około 25zł. 2. Na hali zamiast stać bezczynnie wykonuj następujące ćwiczenie [...]

[...] spięty na początku i Brewster to wykorzystał a jesli przetrwał by kilka rund to moim zdaniem ta walka zupełnie inaczej sie potoczyła nie bronie gołoty no ale takie jest moje zdanie.A brewster to inteligentna bestia i od razu ruszył do ofensywy.A wracająć do Salety to cieniasem nie jest ale do zwaodowego boksu sie nie nadaje ale nie [...]

Odpowiedz na moje pytanie: palisz papierosy? Masz wysokie ciśnienie krwi? Moim zdaniem kreatyna nie ma nic do tego,możesz po prostu miec coś nie tak z krążeniem,albo to efekt palnia petków.Na Twoim miejscu zrobiłbym badania,ale nie pytaj żadnego lekarza o to,czy możesz brac kreatynę,bo oni sa niedouczeni i powiedzą,że od tego umrzesz

i co bez diety na samej mecie nie skoczy mi masa? ostatnio pije jakies napoje sojowe < smakoja jak gajner> i w 2 tyg. przytylem na nich 3kg. to będe je pil na cyklu! a moje posilki wygladaja mniej wiecej tak: rano na sniadanie talez platkow z mlekiem za jakies dwie godzinki chleb < ciemny najczesciej> z zoltym serem i szynka + jakis [...]

kochane, wlasnie wyjechali goscie...jestem juz w pizamie...podaruje wam opisy co jadlam od piatku...i ile pilam %...teraz moje kochanie pobieglo po ciacha na deser...jestem przed okresem i dieta mnie przerasta...pojutrze mam urodziny...buuuu....wiec diete zaczne zaraz po...i pewne zanudze was wyliczaniem co zjadlam i jak trudno jest utrzymac [...]

[...] alkoholu itp Co o tym sadzicie waze obecnie 80kg przy 180cm wzrostu nie ma zle:) moze zalocze fotki jka znajde chce do konca roku kalendarzowego przytyc do ok 85kg mysle4 ze damy rade:-% to ma byc dietka masowa :) mysle ze da rade jakby cos idzie gainerkiem Kcal uzupelnic z tego co obliczylem moje dziennne zapotzrebowanie to niecale 2000Kcal

Spoko.Ale i tak mi nie odpowiedziałes na moje pytanie:/.Pytam o to jak potem sie wyglada (jak zejdzie kreta) czy sie robi flak z mięśni czy sie wygląda tak jak przed tym:)

[...] JLB. W sumie więc to jemu powinno się należeć zwycięstwo, mimo że nie walczył najlepiej i przyjął złą taktykę, bo powinien znacznie więcej korzystać z nóg, a nie tylko iść na wymianę bokserską z Bothą. Takie jest moje zdanie, uważam że decyzja nie była fair, choć oczywiście nie był to tego kalibru numer co w walce Musashiego z Bonjaskym lub Sefo.

Witam! Może Wy mi pomożecie i doradzicie jak to zrobić żeby poprawić sobie kondycję. Jestem w trakcie odbywania zasadniczej służby wojskowej i po jej ukończenie chciałbym pójść do szkoły podoficerskiej o kierunku takim jak desant. Jak wiadomo kierunek ten wymaga bardzo dużej sprawności fizycznej a ja takiej jak na razie nie mam ale mam nadzieję że [...]

[...] chce do konca roku kalendarzowego przytyc do ok 85kg mysle4 ze damy rade:-% to ma byc dietka masowa :) mysle ze da rade jakby cos idzie gainerkiem Kcal uzupelnic z tego co obliczylem moje dziennne zapotzrebowanie to niecale 2000Kcal // mysle ze powinienes przytyc ale jeszcze duzo zalezy jakiej jestes budowy i czy juz masz jakis starz na siłowni

heh bartus juz przyjechal do domku... przypadkiem weszlam na jego konto bo sie nie wylogowal z mojego k0ompa... co do majteczek fakt tam wisza moje czerwone stringi %-) a co do ostatniej foty ja naprawde nic nie robilam jestem bardzo grzeczna dziewczynka!!!

elo moje ogry... bartek pojechal niestety...ale zonw zajme sie spamem

Naszczęście nie wszyscy. Ja mam 17 lat wzrost 1.80 m i waże 80 kg wcześniej ćwiczyłem na siłowni i pewnie stąd moje wymiary. Ale uwierzcie jest dużo "postawnych" osób w tym wieku :)

[...] 110 wycisk, 140 przysiad, 150 martwy ciag. Ale czuje ze spadly wlasnie przez przerwe, niestety przez wyjazdy wakacyjne nie moglem kontynuowac treningow. A wiec podkladajac moje stare wyniki pod % w schemacie Szymkowiaka nie uda mi sie przeprowadzic tego treningu tak jak trzeba . Więc jak mam zaczac po wakacjach? Jaki schemat polecacie i kiedy [...]

[...] Wowczas bedzie mi zalezalo na przyroscie masy miesniowej. Wczesniej stosowalem juz Olimp BCAA 750mg i z przyrostow bylem bardzo zadowolony. Jednak jakis czas temu Olimp wprowadzil nowe BCAA 1100mg i moje pytanie: czy przy BCAA 1100mg przyrosty masy beda jeszcze wieksze czy jednak ta odzywka bardziej nadaje sie na spalanie tkanki tluszczowej?

[...] (w międzyczasie konwencje) i dopiero teraz wybieram się na szkolenie uzupełniające. W większości szkół np. u Inki musisz być już instruktorem ze stażem, żeby zrobić szkolenie inne niż podstawowe. I moim zdaniem mam to sens, bo wcześniej tej wiedzy nie wykorzystasz, brak podstaw. Ale to moje zdanie w tym temacie, bynajmniej nie zniechęcam :)