moje

a mi moje min 20zl (moze nawet wiecej) za 6h siedzenia przed kompem s******lilo ze tak powiem z przed nosa bo siedze ****a w domu chory!!! grrr na silke tez dzisiaj nie ide bo oslabiony jestem i jak pomysle ze bede musial cwiczyc mniejszym ciezarem to mnie szlg trafia wiec nie ide!!! grrr

1) czemu wyrzucilbys rozpietki? 2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu) 3) nie rozumiem pytania o dobor serii. Dzieki,pzdr

Skunksiarz: dzięki za pomoc, o to chodziło Aha, może powiem skąd moje pytanie i dlaczego Vitalmax a nie inne np. Biogenix. Chcę sobie robić napój w składzie podobny do Iz*stara a o radykalnie niższej cenie. Kluczem jest odpowiedni preparat węglowodanowy i tu Vitalmax daje najlepszy stosunek cena/masa. A taki np. Biogenix zawiera oprócz [...]

[...] -- ponieważ jest to cwiczenie izolowane, w którym łatwo o kontuzje i odradzam zabawe z maxami w rozpiętkach "2) czemu za duzo na bic i tric? bo jesli chodzi o moje mozliwosci to probowalem tego treningu i daje rade (dodalem brzuch,odjalem lydki, bo mi sciegno cos nawala od ost. treningu)" -- biceps to mała grupa mięśniowa, a [...]

btw zamieszczam link do filmiku na którym mozecie zobaczyc jak skaczą moje kolezanki na międzynarodowych mistrzostwach europy http://s24.yousendit.com/d.aspx?id=2U4GCNNDXO8U730MRD226M35GE milego oglądania

[...] czy mi opadają? oczywiście zdarza sie, szczególnie przy high kicku i strasznie mnie to wkurza , jednak ja sam to widze i z tym walcze i nei denerwuje sie jak ktoś poprawia moje błędy , jednak widze że ty odebrałes nasze komentarze jako osobisty atak. jak ktoś w walce to zobaczy to szybka kontra HK i po chłopaku , a gdyby miałrece w górze to by [...]

cześć, nie chce śmiecić w innych postach a moje pytanie wiąże się z małymi dawkami, tyle ze winstrolu. Czy przy braniu 10-15 mg/ed stanabolu z BD przez 10 tyg będę musiał zrobić PCT? Małe dawki, dorzucam do tego clen i robię rzeźbę i utwardzenie, poprawiam definicje, tylko wlasnie mam watpliwosci co do koniecznosci odbloku po takim lighcie. acha, [...]

Na moje oko ładna klata. Za***ista w sensie pozytywnym. Jak by ją jeszcze przypakował to jeszcze lepiej by wygladała. Mostek jest wypchnięty nieco do przodu co powoduje większe uwidocznienie mięśnia piersiowego. Moja rada, jeśli kurza klata nie przeszkadza mu w oddychaniu oraz nie daje innych negatywnych oddzialywań na zdrowie to niech ją [...]

zenon: w przepisach mamy ustalone ze uklad ma sie skladac z 8 elementów mam pytanko jakim programem moge obrobic plik z rozszerzeniem .avi?? bo chcialbym wrzucic moje skoki z treningu w grudniu ale musze powycinac pare nieistotnych szczegółów

No chociaz napisalem bo tobie sie moje typy poprzedni enie podobaly

no właśnie... dobre pytanie Łukasz nie zastanawiałem się nad tym głębiej ale wydaje mi sie że dlatego nie robi się ich przy małym stażu ponieważ nie przyniosły by oczeiwanych efektów - ale to tylko moje zdanie i moge się mylić

HST tez moze byc splitem uwierz mi .... moje uwagi nie tycza sie nigdy osob !! raczej sa uzpelnieniem lub malym naprowadzeniem na sprostowanie

Pokuszę się o moje podsumowanie tegoż meczu... Przedstawione boiska to sytuacje "kluczowe" dla meczu Browar - Filou'e. (na czerwono kierunek w który zmierza Erminho) Pomijam pierwszą tercję... (obejrzałem "powtórkę" w archiwum na Kurniku - bez komentarza)... Druga tercja... gdyby Erminho nie popełnił tego błędu... zablokowałby [...]

tez sie zgodze, ale mysle ze zgodzicie sie tez z tym ze nei mozna ciagle jechac tylko na winku i mecie, zawsze w jakims stopniu organizm sie przywyczaja a wtedy przydaje sie coś nowego... takie moje zdanie pozdrawiam

[...] stronę... więc czy nie lepiej zacząć od siebie zamiast snuć bezsensowne dywagacje... sprawa jest zupełnie prosta jeśli mam mieć w podobnej cenie xpanda i crevolution to wyberam bez zastanowienia to drugie, takie moje zdanie a fanatyzmu czy czegokolwiek innego w tym ani śladu, rozsądny człowiek wybiera zawsze to co lepsze... czyż nie? pozdrawiam!

superserie robi sie jak sie ma wiekszy staż bo np. jak bedziesz ćwiczył w pozniejszych latach i bedziesz mial stagnacje to czym się bedziesz ratował jak superserie wykonywałeś za młodu... Organizm się do nich przyzwyczai i nie dostaniesz w późniejszym okresie takiego kopa jak mogłbyś dostać... Jak jesteś młodszy to ciąg normalny trening TO JEST [...]

Ale obecne moje treningi są bardzo podobne do tamtych. Zawsze robię przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce... Ok. jest różnica: wtedy okazyjnie robiłem więcej ćwiczeń izolowanych oraz częściej korzystałem z maszyn. Ale podstawa była taka sama. No i teraz moje treningi są nieco krótrze - powiedziałbym o jakieś 15 min...

no do tego robota kuchennego masz przystawke blender, wsadzasz ja w gorna dziure ale czy kostki lodu to zmixuje to nie wiem... dobrze tez smakuje dodatek masla orzechowego do shake'a. a moje CKD jest takie ze laduje po poludniu w sobote i niedziele (i wtedy uzywam suplementow typu piwo itp) od ok 16 do 2:00AM

[...] ubocznych. A co do dawki to zdecydowanie nie powinna być to stała cyfra, lecz inna dla każdego przypadku. Mam już swoje lata, więc pocieszam się myślą o tym, że trwałość mojej kuracji będzie większa. merneit Skoro piszesz, że faceci się dla Ciebie zabijają to wydaje mi się, że wyolbrzymiasz swój problem i masz jedynie pojedyncze małe [...]

[...] jogurt z ziarnami zbóż i zzjeść go wtedy kiedy nie moge sobie pozwlic na przyszykowanie pożądniejszego posiłku. Prowadzę diete redukcyjna i mój rozkład posiłków wygląda tak moje zapotrzebowanie : 2200kcal 190g białka 285g węglowodanów 33g tłuszczy Posiłek I(8:00) 100g płatków Fitness / owsiane 200g mleka 2% / chde 100g twarogu chudego [...]