moje

Jak Cypio od Titana? Jesli masz pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po [...]

Jak Cypio od Titana? Jesli masz pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po [...]

Od wielu lat moją wielką zmorą są moje plecy. Odcinek piersiowy jest jakby "wgłębiony". Czy rozwinięcie mięśni czworobocznych pomoże mi nieco zatuszować tą niedoskonałość? Zamieszcza zdjęcie pleców http://prnt.sc/eetkie Zmieniony przez - p1 w dniu 2017-03-03 15:34:48

Jak Cypio od Titana? Jesli masz pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po [...]

[...] z Castillo to był dla niego zimny prysznic pod względem obaleń ALE oczywiście nie za bardzo kto miał zweryfikować czy zaliczył jakiś progres w tej materii, więc to tylko moje domysły. Oczywiście nie mam na myśli tylko tdd, ale również samego zachowania na glebie itp. Tak naprawdę o to się rozchodzi cała analiza na lowkingu. Jezeli odniesienia [...]

[...] chyba wyczerpałem swoje zasoby naturalne niestety chcaiłbym w pełni świadomie wejść na jakiś fajny cykl, nie chodzi mi o to by wyrwało mnie to z butów ,bardziej podniosło moje możliwości i przede wsyztskim rozbudowało sylwetke. Zupełnie nie mam pojęcia od czego zaczac mimo,ze czytam o tym sporo, jedanak wiem , że tutaj naprawdę mozna znaleźć [...]

Jak Cypio od Titana? Jesli masz pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake

Jak Cypio od Titana? Jesli masz pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest.

[...] :) ) ale Dawid jeszcze bardziej to potrafi zintesyfikować-po treningach z nim wszystko mnie boli min 7 dni ( kurcze,już nie ta forma i nie te lata :) ) Można obejrzeć na yt moje treningi z Dawidem : https://www.youtube.com/watch?v=7E3K4inJRhc https://www.youtube.com/watch?v=PVTf1guuHJM Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-03 13:08:15

To może przez skolioze moje mięsne wgl nie pracują?

Witam, zacząłem od diety i teraz czas na plan treningowy, troche juz oczytałem forum dlatego chciałbym abyście mi troche doradzili co do mojego planu, na chwile obecną mam 70kg, 4kg mi spadło w ciagu 4ech miesiecy (3cm w pasie) przez głodówke chyba... ale ogolnie dalej jest fatalnie moj cel to 82cm w pasie przy 70ciu kg MASA CIAŁA 70kg, OBWÓD [...]

Zjem czy nie zjem - w niedzielę wbijam się w gajer, raczej ten większy, bo nic spektakularnego się nie wydarzyło jeśli chodzi o moje wymiary.. W sumie w garniturze, to najbardziej chodzi o obwód ud, a nie o brzuch.. 3tyg prowadzenia dziennika kalorii nieco otworzyło mi oczy - takie drobiazgi, jak np. zjedzenie kilku kajzerek... To że śmieci [...]

[...] Pierwsze rep masło, w drugi zayebałem w brodę i nie poszło, ale nie poddałem się i spróbowałem jeszcze raz i weszło spokojnie. Także zapas jeszcze jest. HPC pięknie, moje przodujące ćwiczenie z rodziny olimpijskich, nie widuje, żeby ktoś robił więcej. W drążku drugi rep ledwo ale zaliczone. Kupiłem również skórki gimnastyczne bo odciski, [...]

Ludzie tez jedzą, normalnie w supermarketach sobie leży obok świnki i krowy:) Bardzo chude mięso. Próbowałam, ale to nie moje klimaty - za słodkie jest.

Witam. W pół roku udało mi sie schudnąc prawie 30 kilo. Pytanie co dalej robic ? Aktualnie jestem na zero kaloryczne moje tj. 3200-3300 kalorii. Od 3 tygodni waga stoi przy tej diecie. Chciałbym teraz przez okres poltora miesiaca jakos robic mase dodac jakies 200 kalorii zeby od poczatku maja zaczac ostra redukcje. Dobry pomysl ? Wymiary przed : [...]

tak, moje. a trening to już trochę tasiemiec, ale jeszcze tylko trzy tygodnie z nim będę pi razy oko ;) Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-03 11:18:09

Zdjęcia moje tylko dodałem je niechcący z konta mojej kobitki ;D DJ_DoDo to są zdjęcia z kilku dni, ale w ciągu jednego dnia spokojnie bym to wciągnął. N_PL_K.O.zak źle czujesz, redukcja od października i na takiej kuchni 30kg mniej, kwestia wliczenia w bilans.

Zdjęcia moje tylko dodałem je niechcący z konta mojej kobitki ;D fakt ta surówka to mistrzostwo!

Martwy w tym planie mi do szczęścia nie jest potrzebny :-) Jest to moje ulubione ćwiczenie siłowe, gdzie mam nawet znośny max (220kg) w porównaniu do reszty ćwiczeń ale nie wykonuje go już jakiś czas bo w obecnym etapie raczej mi nie jest potrzebny. Jak się w końcu doprowadzę kiedyś do ładu zdrowotnego i bedę mógł wejść na mocniejszą masę to na [...]

Hubert81 nie wystarczy dokladac ciezaru? Tak bedee robil te same podstawowe cwiczenia, nie widze sensu dokladac jakis maszyn, tylko ze bylyby wykonywane z inna czestotoliwoscia i w innej ilosci. Czekam na konkretna odpowiedz na moje pytania. Zmieniony przez - Daro774 w dniu 2017-03-03 07:48:54