moje

a napisąłbyś mi list ? ale tak serio ? ****a list ma być do przyjaciela i ja mam opisać moje zainteresowania . o szkole i o rodzinie to byś napial to zaraz na gg ci powiem co nieco i bys mi nastrugał bo jutro musze oddac ale tak serio ****a erulf !!!!!!!

ja mowie ze life ma 44 a ja 43 i ludzie nie potrafili okreslic wymiaru z mojej fotki tak samo jak ty nie jestes w stanie okreslic wymiaru life!rozumiesz w koncu ???Po tej kreatynie to Ci wydajnosc szarych komorek spadlano czkam na te fotki z niecierpliwoscia.zrob takie zeby by wiadomo ze to ty np z kartka "GUGCIO MOJ PAN" a laske to [...]

dzięki. szczerze troszke mi pomogłeś :)... ale ja jestem w tym zielony i nawet niewiem od czego zacząć :/....mam pytanko może zechciałby ktoś mi uradzić kilku rad na gg ?? i śledzić moje wyniki i pomagać mi ?? oto gg: 5632767

Brzoza wiem dlatego moje akcje nadal sa wysoko hi,hi

Ok to moze dzisiaj jeszcze przesle te moje wyliczenia tylko powiedzcie mi skad sie biorą takie roznice w Waszych wypowiedziach i jeszcze w tym poradniku co link podałem. Pozatym dlaczego mowicie, ze mało kalorii sobie wyliczylem ? Przeciez pokazałem, ze wyliczylem je wg wzoru, który podaliscie. Skoro to mało to odejme sobie te 300 kalorii, a nie [...]

Na moje zdjęcie to jeszcze nie liczcie, mam sprzed zaczęcia diety

[...] - zaokrąglałem do całości , bo takiej minimalnej różnicy (biorąc pod uwage to, że ważenie produktów też nie jest mega dokładne) nie da się dostrzec. Podsumowując moje zapotrzebowanie wygląda tak (B,WW,T) : 148g/174g/79g co stanowi 1.7 gram B na 1 kg 2 gram WW na 1 kg 0.90 gram T na 1 kg 4.) Rozkład posiłków na czas i makroskładniki [...]

1 fota z meczu, szczerze jak na taki mecz to kibice powinni sie bardziej postarac, oprawa na moje oko dosc przecietna.

vlad nie znam tego i juz szukam w sieci gagaa foto przeszło wreszcie .. ale jesteś laska na nich, a róznica porażajaca...ale bym tak chciała... Moje fotki mam na szczescie w płaszczu, więc niezle tuszuje. Zrobie nowe chyba dopiero jak bedzie sie czym chwalić.... coś tu trzeba przedsięwziąc by za kilka miesiecy było co wysłać.... moze kjakiś [...]

ja podobnie jak Trib. musze sie jeszcze troche zmasakrowac :) test zrobie we wtorek. A tak przy okazji, nie widzialem Was na zywo, i czy mozecie podac przy okazji swoje wzrosty i aktualne wagi, zebym wiedzial gdzie jest moje miejsce w szergu :)

[...] w tym do dzis aktułalnie jestem z zawodu instruktorem kulturystyki i fitness pracuje w klubie to nie jeden przychodzi 14 latek który o wiele lepiej wygląda niż ty , a co do mojego wyglądu to żebyś się nie ździwił na siłownie uczęszczam prawie całe moje życie mam zadarmo wstęp do profosjonalnego klubu rodło w którym pracuje za darmo i mam zniszki [...]

[...] Nogi:PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH( 3 serie) HACK-PRZYSIADY(3 serie) (http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm) To mi się wydaje już że troche lepszy trening niż wcześniej ułożyłem lecz jak cos w nim jeszcze nie tak to prosze poprawcie mnie z góry dzieki a misiewydaje że taki trening jest dobra jak na moje skromne waryunki

Colter , moje te 10km. na treningu to nie żabką, zabką to my odpoczywamy, sa rózne interwały np. 10 razy po 50 na maxa odpoczynek 10s. gdybym pływał luzno to bym każda trase pokonał , tylko by mi sie nudziło w dosłownym tym znaczeniu... a rekord na 50m to 25s. z na 25m 11s.z i najlepsze osiądniecie 7 miejsce na Mistrzostwach Polski chyba 14 czy [...]

To tak jak u mnie, tez mam nick na forum od nazwiska a dokaldnie to to jest moje nazwisko

[...] izolaty w tych gustownych slojach po 1 kg. HK po pierwsze troche kultury, dla wszystkich starczy bez nerwow. Po drugie skad mam wziasc Twoj adres??? Wyslij mi kompletne zamowienie z adresem do wysylki na email: bok(a)sfd.pl Pozdrawiam GÓRAL PS. Specjalnie zalozylem ankiete, zebyscie mogli zobaczyc opinie stosujacych, a nie tylko moje zachwalanie

ja osobiscie bralem 3 razy na dzien po 50mg efki do tego 400mg kofeiny i nic nie odczywalem za bardzo, jedynie to mocniejsze bicie serca, po cyklu odwiedzilem lekarza i wszystko w normie, moje zdanie jest takie ze jeden wezmie 20mg i go strzachnie w jeden 150mg i nic....

te letnie mają całkiem dobry bieżnik (lepszy niż moje Nike), ale mają za dużo otworów wentylacyjnych. zimowych w mojej okolicy jeszcze nie ma. musze się wybrać do większego miasta, ale najpierw chcę wiedzieć po co jadę

[...] krwi. pzykłądowo robiac aeroby/hiit naczczo i biorąc mete jako jedyny srodek gdzie ost dawk była np o godz 20tej, jesteś rano "bez niczego" i tu jest beka (to sa moje pzemyslenia ad tego) wiec rano brykasz aero/hiit-co by niebył trening kataboliczny,do tego jestes zablokowany, brak sub aktywnych-tu meta i jej okres bycia w org. eeehh [...]

ZGADZA SIE PRZY DODATKU DEXTROZY KREATYNA UZYSKUJE LEPSZY TRANSPORT DO KOMÓREK DZIEKI STYMULACJI INSULINY PRZEZ DEXTROZE, LECZ BIERZ POD UWAGE ZE POSIADASZ RECEPTORY INSULINOWE ZAROWNO W KOMORKACH MIESNIOWYCH JAK I TLUSZCZOWYCH, JESLI NIE CHCESZ TYC TO UWAZAJ Z CUKRAMI GDYZ BEDZIESZ BUDOWAL ZAROWNO KOMORKI MIESNIOWE JAK I TLUSZCZOWE. CALA SPRAWA [...]

poprostu nie widze sensu dorzucania do czegos tego samego co juz masz ale to moje zdanie