moje

dzieki acid za rady. carbo ma uzupełnić moje pożywienie - jestem troche zabiegana i moge sobie pozwolić na 3 posiłki. mam dwa treningi. hmb carbo - sama jestem ciekawa co wyjdzie z tego połączenia. pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!

Nie obawiasz się zemsty mnichów z Shaolin, albo swoich mistrzów? - w końcu zdradzasz ich sekrety. Twoja chora ambicja może zostać ukarana- skończysz jak Bruce i jeszcze wspomnisz moje słowa. dawaj mario

[...] przy redukcji carbo po treningu tylko, a rano ? Chodzi od razu po wstaniu. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] droga i na krotko starcza. Carbo rano bralbym po aerobach (bieganie na czczo). pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] na jakis miesiac ? I o co Ci chodzi ze sladowe ilosci, bo nie rozumiem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] poszukac. Chcialem brac 10g po rannych i 10g po treningu. Chyba dobrze ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] starcza na jakies 26 dni, czyli na caly cykl thermy starczy. Dzieki za info pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

Jak to skad sie urwalem??Sprecyzuj swoje pytanie,chyba ze mialo byc pytaniem retorycznym.Sadze ze moje argumenty trafiaja w dziesiatke,bo jak na razie zadnego nie byles w stanie zbic ty intelektualny kozaku:).Zolnierz o ktorym piszesz byl Polakiem wiec napisz mu raczej Spoczywaj w spokoju a nie R.I.P. Zegnam Ezop

Uzupełniłem ankietę. teraz proszę o odpowiedź na moje wyżej zadane pytania. dziekuje

Jeśli chodzi o brzuch to ja ćwiczyłem 4x w tygodniu na końcu treningu.Unoszenie nóg oraz na skośnej:wszystko 3x 30 powtórzeń. Acha czy ktoś sie znajdzie i odpowie na moje pytanie odnośnie zapadniętej klatki- jak to skorygować???

a to moje pierwsze konto na tym forum...

[...] było to sprawdzanie po kilka razy swiateł,itd.a teraz jest coraz gorzej,co ty na to co mam zrobić czy pjechać tem ostatni raz,czy nie,ale jestem pewien,że bedzie mnie meczyło dalej ale i tak bede wiedział i bede zadowolony ze to był na 100%ostatni raz i chce juz trzymac moje głupie mysli jak najdłużej do wizyty u psychiatry,co o ty myslisz?

i jakbyś mogł jak się już zapytasz to możesz napisać o co chodzi w tym ,jak coś to możesz mu mniejwięcej przytoczyć moje pytanie ,prosiłbym,ale jak nie bedziesz miał ochoty to spoko!!!!!!!!!!

aha i moje ostatnie pytanie czy np. jak C. Ronaldo strzela wolne i ta piłka skreca w powietrzu i tak nagle spada to od czego to zalezy ? od techniki ? siły ? ułożenia stopy ? i dzięki za tamte odpowiedzi :)

powiem Ci ze u mnie w klubie jest taki plyn, ze tak moje ***aly ze sie wytrzymac nie dalo. Zalilem sie ja i zalili sie sparing partnerzy xDD I trenera sie spytalem co zrobic on powiedzial zebym podszedl do niego po treningu i psiknal je czyms. No i przestaly smierdziec na 3-4 tygodnie (tylko ze ja trenuje 5 razy w tygodniu caly czas w rekawicach [...]

i nie kiś ich w torbie po treningu tylko od razu wietrz!! Mam nadzieję, ze moje ukochane rękawice nigdy śmierdziec nie będą

To już lepiej mietka przybić niż m-drola. Przynajmniej moim zdaniem, metanabol wyjdzie taniej i do tego przynajmniej wiadomo jak postępować przy tym a w tym m-drolu chu.. wie co siedzi, oczywiście zakładamy, że mietek prawdziwy ale na pewno łatwiej o niego niż o m-drola. Takie jest moje skromne zdanie zdr.

Proszę o odp na moje ostatnie pytanie Sorki, że jestem taki namolny... Ale sądzę, że jak nie zacznę teraz trenować, to potem będzie za późno Ale teraz zadam następne. Czy orientuje się, czy w Słupcy (wielkopolska) lub gdzieś niedaleko, jest jakiś trener lekkoatletyki? Bo chciałbym zająć się bieganiem. Ale nie wiem, czy jest sens z takimi czasami [...]

tak to te same słuchawki tylko ze widzę ze na allegro wysyłka jest z chin czyli to raczej nie są dobrej jakości słuchawki moje były zakupione w Francji podczas wakacji.

[...] zadyszki nawet przy kiepskiej kondycji i slabym dniu. Na treningu silowym z kolei przed najciezsza seria wpadam w trans bojowy, nazywam to "Berserk" i podnosi to moje mozliwosci na prawde sporo. Nie czuje ciezaru 10 kg wiekszego niz w ost serii bez Berserka. Podsumoujac, podobnie jak autor sadze ze to umysl jest tym elementem ktory [...]