moje

Tak tak wiśniowy ! Pyszny :-) Taki smak lekki , delikatny :) Dorcia a Ty jaki masz ;)? Na początek wiśniowego próbowałam ALE... no moje odczucia smakowe były w 100% przeciwne od Twoich, jabłko obecnie leci i jest zdecydowanie lepsze ;)

Siemanko ! Wybaczcie, że tak w kratkę dodaję rozpiski , ale niestety moje życie trochę się zmieniło, dostałam pracę :-D Więc czasu mniej, narazie załatwiam papiery itp , i nawet rzadko w domu jestem, przez co na kompa wchodzę na chwilę tylko. W miarę możliwości jak wszystko ogarnę będę dawała chociaż wypiskę treningu i diety codziennie , ale [...]

[...] chyba :-D Mnie kompletnie to nie przeszkadza, zawsze przejdzie aromatem innych produktów , szczególnie jeśli paruję. Jednak zdaża mi się to sporadycznie, zazwyczaj właśnie idzie w ruch Kentucky albo zioła :-) A Ciasto z masą cytrynową %-) Wysłać Ci przepis :-D? Adam - dziękuję za wypowiedź :-) A za chwilę zmykam potrenować moje patyki :-)

A ja nie umiem zapomnieć o wpc truskawkowym z Unsa :-) Jak mi się skończą moje zapasy to sobie zamówię ♡

Amber - jedyne 3 kg i tylko moje , bo u mnie nikt nie lubi :-p he he

Amber - jedyne 3 kg i tylko moje , bo u mnie nikt nie lubi :-p he he Jak można nie lubić masełka orzechowego :-? Ja to lubię jajko na miękko tez %-) jadł ktoś kiedyś surowe ? Chyba przez gardło by mi to nie przeszło %-) %-) %-) Surowe nie są takie złe :-P

Wole moje orzechy i maselko orzechowe. Nim zdążę się przyzwyczaić Adamcio znów mi dietę zmieni ;-D byle do świąt :-P a one już za pasem ;-)

[...] Ja akurat nie lubię tego uczucia także jak tylko raz je poczuje to później od razu zmniejszam gramaturę :D Jeżeli tak tylko tutaj wyszły poślady to dobrze. Nie wiem jak Ty aczkolwiek ja zauważyłam, że jest to bardzo oporna część ciała jeżeli chodzi o jakieś zauważalne przyrosty... Nie wiem kiedy to moje dupsko urośnie, chyba za 10 lat :D

No to super, że sama już też widzisz różnicę i jesteś zadowolona };-) Może moje ręce też podrosną %-) Sporo śnieżku :))

Amber - musisz wpaść w moje strony , w Bielsku jest Lodomania - nie wiem czy u Was jest :-D ? I tam właśnie są takie smakołyki %-) To chyba tylko u mnie takie małe postępiki :-D hehe , smalec nie chce zejść :-P

Ale uraz zostaje niestety ;-D Uraz urazem, najważniejsze, że nic mu się nie stało :) Co ta Iwonka dziś u Ciebie ? %-) ja jestem niezniszczalny A ja jeszcze nie miałam przyjemności ich spróbować. Za to zjadła bym cini minis :-D moje ulubione płatki :-)

fajne te Twoje bareczki :) bokiem szczególnie :> moje płaskie :( jak sama sobie zrobiłaś tego francuza, to max podziwiam ! ja nawet kucyka nie potrafię sobie porządnie zrobić %-)

Na początku pewnie będzie nie regularnie , ale będę się modlić żeby była. :-) Adam skutecznie zadbał o moje tłuszcze w diecie no i ruszyło :-) Amberowa naprawdę polecam , smakuje jak mięso , nie śmierdzi rybskiem :)

Siemanko. Jak wspominałam - Adam bardzo dba o moje zmęczenie %-) Dzisiaj zrobiłam "tylko" 20 x interwał - już po 12 chciałam się poddać . No ale jakoś to było. Jednak taka ilość interwałów jak dla mnie jest koszmarem do robienia na orbitreku - od kolejnego razu przesiadam się na rowerek. Dzisiaj Tłusty Czwartek, wszędzie pączki. Od samego [...]

tyle wygrać :D brak dentysty i wpadło masło :D Moje wizyty zazwyczaj tak się kończą ...%-) Dodam , że ostatni raz u dentysty byłam 3 lata temu. Nie chodziłam z racji leczenia ortodontycznego... i nic..także jestem zadowolona.

tyle wygrać :D brak dentysty i wpadło masło :D Moje wizyty zazwyczaj tak się kończą ...%-) Dodam , że ostatni raz u dentysty byłam 3 lata temu. Nie chodziłam z racji leczenia ortodontycznego... i nic..także jestem zadowolona. A ja przez cale zycie ani raz nie bylem 8-)

Fajne plecy :D ostatnio wyciag gorny podchytem to moje ulubione cw na ta partie :D

Fajne plecy :D ostatnio wyciag gorny podchytem to moje ulubione cw na ta partie :D A mnie przedramiona dretwialy przez 2 -3 tyg przy tym ćwiczeniu , nie wiem dlaczego %-) Dzięki chłopaki , fajnie ze juz coś tam widać :)

Sieeeeema po długiej przerwie. Generalnie moje ostatnie kilka dni wyglądało tak samo 5 h snu , o 4 pobudka , na 6 do pracy , 10 h stania , powrót do domu , zrobienie cardio , jedzenie na kolejne dni i do wyra %-) Całe szczęscie w końcu miałam wolną niedzielę, więc mogłam spędzić ten caaaały dzień z moją drugą połową i odpocząć :-) Jak tam miśki [...]

PONIEDZIAŁEK TRENING Po powrocie do domu z pracy nie miałam w ogóle ochoty na robienie interwałów/cardio na orbim czy rowerku,więc zdecydowałam się na moje ćwiczenia : 26 x 25 sek ćwiczeń na 15 sek. przerwy - wyszło genialnie.%-) Robiłam to nieco inaczej, wprowadziłam też orbitreka: 3 x interwał na orbitreku 3 x ćwiczenia na brzuch 3 x interwał [...]