moje

aha moje BMI - 19,03. Niedowaga ok. 6 kg

Witam mam dwa krutkie pytania 1.Jak sensownie zjesc w ciagu dnia ok.100g bialka 2.Co sadzicie o wołowinie rostbef , mam tabele w ktorej pisze ze w 100g, jest 50g bialka prawda to ? Moje wymiary 181cm/69kg/ Dzieki za pomoc z gory :]

No i luka wypełniona Moje przeczucia się potwierdziły Opinia jaką mi wyrobili (szczególnie Eprom (:*) i Pittt) na temat sympatycznej autorki są zgodne z moja opinią. To oświadczam ja - wasz ulubiony moderator

Siemka Ten post jest skierowany glownie do Michaila. Moje gratulacje drogi kolego z SFD za to, ze zasililes redakcje "KiF". Na pewno Twoja wiedza i rady przyczynia sie do wielu sukcesow czytelnikow, ktorzy marza o dobrej sylwetce. Powodzenia!!!

alex nie spamuj Desti no mam nadzieje bo znajoma matki ma teka najmniejszego z kokardkami itp. bleh to juz moje koty wieksza borute zrobia niz taki wyrob psopodobny desti.. jakiej falszywej? ale nasza siatka przestepcza z Pitttem dziala dobrze jak widze Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-11-27 10:37:54

heh pewnie ze bylem nowicjuszem i sie tego nie wstydze... nie wstydze sie takze tego, ze pierwsze moje fotki ktore wrzucilem nie byly w rozdzielczosci 200x150 tylko w wiekszej...

moje menu: 8.00 Iposilek: twarog poltlusty 130g, otreby pszenne 10g 26.3 + 7 + 11.4 = 208.1 kcal 10.00 IIposilek: 2 jajka na twardo 100g 13 + 11 + 1 = 151 kcal 13.00 IIIposilek: makrela wedzona 100g, kapusta pekinska 20g, 21.2 + 16 + 0.6 = 225.4 kcal 16.00 IVposilek: sledz marynowany 50g, seler naciowy 10g 10.6 + 9.5 + 0.4 = 126.8 kcal [...]

Moje zapotrzebowanie liczyłem w takim programie w exelu i wyszło mi że : ww - 1558 kcal białko - 467 kcal tłuszcze - 156 kcal

dzieki ,moje urodziny sie chyba nie skoncza

[...] oglądam te zagraniczne filmiki o freeride i interesują mnie 2 osoby: jedna to gość bez lewej ręki, druga to gość na "terenowym wózku inwalidzkim". macie jakieś ich biografie, albo wiecie czemu są niepełnosprawni i dalej jeżdżą? wydaje mi się, że są niepełnosprawni przez jazdę na rowerze, ale to są tylko moje domysły z góry dzięki za odpowiedzi

irekzzzz zgadzam sie troche z tobą w sumie to nawet bardzo moje patrzenie nato wszystko jest takie(dzieki mojemu trenerowi) zyjemy w XXI wieku i kazdy chce ładnie sie prezentować(estetyka)po co komu ciagac tiry zucać oponami czy takie tam czy ja musze jak ci ludzie z przed miliona lat mieć siłe walczyc z mamutami walczyć o przetrwanie??? O to [...]

[...] ze względu na jej szybkie wchłanianie i wykorzystanie przez mięśnie do odbudowy - jeśli sie myle to prosze o wyprowadzenie mnie z błędu bo byc moze mam złe zdanie o serwatce... I teraz moje pytanko - zauważyłem trzy produkty godne uwagi - patrzylem w produktach Olimpu bo wydaje mi sie ze mają dobre serwatki po dośc korzystnych cenach... i tak

Nie lubie jak dziewuszka przeklina( chociaz mi sie czasem wymknie to i owo) No musi byc zadbana, wzrost odpowiednio do mnie( znaczy nie za wysoka Wlosy moze miec dlugie( ale nie musi), Zgrabna moze byc( ale nie musi byc jak modelka, jestem tolerancyjny ) Nie moze palic! A co do charakteru to moje wymagania nie zmiescilyby sie na jednej stronie

Witam! Może na początek trochę o sobie. Mam 23 lata, ok. 114kg wagi i ok. 187cm wzrostu. No i właśnie mam problem z tą moją wagą. Kilkakrotnie już zrzucałem po kilka-kilkanaście kg ale po pewnym czasie waga wracała do "normy". Częściowo przez to, że przestawałem uważać na to co jem i przetawałem ćwiczyć, a częściowo przez to, że chyba też [...]

KUPIE OBCIAZENIA 2 x 10kg i2 x 5kg. Dziura w srodku musi byc z tych malych - 3cm. Najlepiej z w-wa. moje gg 4012828 Aha i oczywiscie nie za drogo:) moga byc troche zniszczone - wazne zeby wazyly tyle ile maja wazyc. Reszta jest niewazna...

moze i warto ale za moje 0.33 gr na koncie to i tak pewnie mi sie nie uda a co do wygranie to jakos nigdy nie mialam w tym szczescia narazie sie musze wiec wstrzymac do czasu az ktos sie nademna zlituje i mi doladuje konto Moze jest jakis chetny

moje kolana siadaj dzisiaj

[...] najlepij brunetka naturalna slodka i ciepla zadnych tipsow tapet ewentualni blyszczyk na slodkie usta ok 170 zero fajek cpania i nie za duzo wody musi rozumiec nasze priorytetyi byc przy nas kiedy jej potrzebujemy jeansy sukienki bluzeczki jeden***** musli miec dobry gust i klase i nie byc tuzinkowa to moje marzenie ale marzenia sie nie spelniaja

Czy mozesz odpowiedziec na moje pytanie?

sluchaj ja nie pouczam nikogo to raczej ty to robisz. ja nie chce przez tydzien wyrobic sobie kondycje Gołoty tylko chce sie dowiedziec co moge zrobic przez ten tydzien aby moje szanse na zawodach były większe.