moje

Moje typy Raszewska Wójcik Zawada, ale sercem za Jurasem Lipski Gamrot Materla Khalidov, ale może być ciężko

Dobrze że Dodo poratował przepisem ;) Moje pizze to ostatnio przecież same kupne ;p Za mało czasu żeby robić samemu ciasto, bo najlepsze to takie, które w lodówce spędzi 20-24h ;) i dopiero po tym czasie w temp. pokojowej powinno wyrastać ok 1-2h;) A teraz pytanie z innej beczki, jedliście już..? ;D [...]

Wiek:19 wzrost:172 waga:75 staż:2 miesiące| 4x siłka w tygodniu trening FBW + Bieganie Suplementy:Jedynie Białko 95% Dieta: Staram się trzymać jednak nie zawsze daje radę, ale jak już cos jem to raczej bardziej fast food, 0 cukru Moje Zdjęcie wykonane 3 tyg temu: https://imgur.com/aOiy8ZL Szukam gainera do 160zł Parę moich propozycji #1: [...]

Odpukac i oby moje słowa się w g**** obrzuciły i to nie było to ale Przemek zasugeruj lekarzom czy to może nie być sepsa bo ch**e mogą się nawet nie domyśleć...oby to tylko nie było to też pierwsze co mi na myśl przyszło ale nie chciałem krakać i dołować, Łukasz ma jednak rację i być może rzucić pomysłem aby upewnili się czy to aby nie [...]

Siemano mordeczki moje. O której pierwsza walka? Zmieniony przez - Grunia w dniu 2018-03-03 16:52:42

Odpukac i oby moje słowa się w g**** obrzuciły i to nie było to ale Przemek zasugeruj lekarzom czy to może nie być sepsa bo ch**e mogą się nawet nie domyśleć...oby to tylko nie było to

ogolnie moje doswiadczenie z trenujacymi kobietami podpowiada mi, ze nieco slabiej reaguja na stymulanty%) ale mowa juz o typowo zaawansowanych zawodniczkach

Dobrze że Dodo poratował przepisem ;) Moje pizze to ostatnio przecież same kupne ;p Za mało czasu żeby robić samemu ciasto, bo najlepsze to takie, które w lodówce spędzi 20-24h ;) i dopiero po tym czasie w temp. pokojowej powinno wyrastać ok 1-2h;) A teraz pytanie z innej beczki, jedliście już..? ;D [...]

[...] wszystkim na jajka. Już długi okres czasu jem je codziennie na śniadanie białkowo-tłuszczowe i mam ich dość, że aż mnie mdli na samą myśl. Ogólnie już mi się znudziło to moje jedzenie. Może mój wstręt do jedzenia wynika też z tego, że jem codziennie prawie to samo... Może moglibyście podsunąć mi pomysły na zmianę mojego odżywiania, pomysły na [...]

[...] w pasie 87cm Obwód bioder 95cm Obwód bicepsa 37cm - cel minimum 40cm Obwód przedramienia 32cm - może być lekko szersze np. 35cm Obwód łydki 40cm Obwód uda 58cm Poniżej dodam moje zdjęcie oraz zdjęcie aktora Piotra Stramowskiego, ponieważ chciał bym, aby moje ciało było podobnie wyćwiczone tak jak jego. Wziąłem sobie go do na śladowania gdyż [...]

Witam,ok 2 tygodnie temu zacząłem cykl Test z metą, zostalo mi sie jeszcze ok 50 tabsów mety i chce wjechac na masteron . Moje pytanie : czy dozucic cos jeszcze do tego i jak dawkowac masteron

Fedor pochodzę spod Mielca ;-) Także moje rodzinne strony :-P Anubis jak już miałem kalesony na dupie to nie chciało mi się zmieniać %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-03-03 13:24:04

[...] 3)To samo z BCAA (czy codziennie się opłaca?) 4)Ważę 80 kilogramów. W dni treningowe stosuję mieszankę: przed treningiem: -kreatyna 5g -beta alanina 3g -białko 30g (opcjonalnie) -BCAA 5g po treningu: białko-30g W dni nietreningowe nie zażywam nic. Mam nadzieję, że moje pytania są jasno postawione :D Z góry dziękuję za odpowiedzi :]

Moje zdjęcie: https://imgur.com/aOiy8ZL kanapka białe pieczywo + szynka. na podbicie testo dopiero bd kupował

[...] treningowe idę od razu na siłownie. Spróbuję teraz treningu na czczo, a śniadanie B+T po treningu. Zastanawiam się tylko czy nie będzie problemu z za małym deficytem kalorycznym, od poniedziałku już 2350 a do końca miesiąca będzie 2500, teoretycznie moje zero jest jest w okolicy 2500-3000kcal. Zmieniony przez - Ginn w dniu 3/3/2018 11:13:31 AM

[...] różnice, jak na tej masie się nawet więcej ruszałem, bo miałem więcej treningów, przecież metabolizm powinien być stały dla danej wagi. a nie tak bardzo zmienny - głupie to moje ciało }:-() W sumie warto dodać, ze mam problem np. z ważeniem się na redu czy to masie, bo u mnie często różnie jedzenie schodzi, nie ma reguły, potrafię mieć przez to [...]

[...] konkursy i zgłoszenia do testów itp. Więc jakieś doświadczenie jako tester już posiadam. Zawsze podchodziłem do tematu testowania z ogromnym zaangażowaniem a wszystkie moje opinie i wpisy były rzetelne i konkretne. 2. Uwielbiam rywalizacje oraz możliwość pokazania młodszym oraz bywalcom wypasionych siłowni że pomimo mojego wieku i tego [...]

[...] z 357 ng/dl skoczył aż do 682 ng/dl. Po 3 tygodniach takie wyniki i czułem się dobrze ale w 4 tygodniu nagle lep mnie zaczął nap...ć a libido poniżej 0 i do tego jeszcze deprecha nie mam siły nawet z łóżka wstać. Odstawiłem clom i moje pytanko kiefy mi to wszytko wróci do normy??? Aha i nigdy nie brałem wspomagaczy. Z góry dzięki za odpowiedź

Dolan wrócę do tematu miarek. Jako miarkę bierzesz płaską czy czubatą? Ja biorę płaskie. Dziś będę miał 16 trening z HK więc w opakowaniu powinny zostać 2 porcje - 6 miarek. Na moje szklane oko powinno się zgadzać.

[...] po 3 sztuki pestek i jeden posiłek zamienię na jajca. Ponad 18 tyś kroków Jutro trening obwodowy na innej siłowni, będę hammerki i inne cuda –wianki xD Tak się prezentuje moje slipy startowe xD https://iv.pl/images/93335255795313317843.jpg 1. Jajka+ mięso z kurczaka w formie jajecznicy 2. Jajka+ kurczak 3. Galaretka 0 kcal 4. Jajka+ mięso z [...]