moje

połączenie dobre, powinieneś być zadowolony. jeśli chodzi o dawkowanie może być kilka wariacji, podam ci moje propozycje: 1} rano 1/2 porcji cp i 1/2 porcji Xp przd treningiem 1porcja cp i 1/2 XP po treningu porcja XP --------------------------------------- 2} rano porcja CP przed treningiem pełne porcje CP i XP po treningu XP [...]

nie musiałbym nikomu odowadniać że moje zdjęcia są prawdziwe :D A tak na serio to pewnie miałbym gorszą dietę i nie znałbym opinii na temat suplementów (wierzyłbym dalej sprzedawcom że kreatyna z treca + dextroza + mass xxl brany 4x dziennie da mi efekty)

[...] bralem deke solo 2 lata temu ale to chyba nie ma wiekszego wplywu na to otuz jestem w polsce wlasnie i jutro chce sie wybrac do specjalisty od nerek dzis lekarz spojzal na moje wyniki i nie wie dlaczego tak jest byl w szoku jak powiedzialem ze nie uprawilem zadnego sportu od miesiaca i jest taki wynik na dzien dzisiejszy nie dam rady cwiczyc 30 [...]

Dziękuje za odpowiedź, nie miałem nic robione poza prześwietleniem czy czasem kość nie jest uszkodzona, lekarz poprostu to zszył a na moje pytanie czy to się „zrośnie” padła odpowiedź że nie takie tankie „ranki” się zrastają i ludzie żyją. Zmieniony przez - GaNgPank w dniu 2018-01-08 15:34:56

Ale wciąż nie widze odpowiedzi na moje pytanie. Cy moge zjeść obfity posilek po ktorym wziasc porcje kreatyny i za 30 min isc na treniung, moge tak??

Christina Aguilera- Christina Aguilera ( na randkę Davidoff - Cool Water (mam go od niedawna jest bardzo orzeźwiający , na ciepłe dni jak znalazł) Vera Wang- princess to moje typy na miesiąc marzec Aguilera u mnie zawsze na topie!jest niezastąpiona Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2010-04-14 00:45:04

jak dla mnie najlepsze są Gucci Rush 2, to od paru lat są moje ulubione perfumy, a ostatnio spodobały mi się też Beckham Signature, również mają delikatny owocowy zapach

[...] że pewnie nie brałeś nigdy high energy a był to moim zdaniem jeden z lepszych suplementów aminokwasowych mający bardzo wymierne przełożenie na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć katabolizm i zwiększyć anaboliczne działanie kreatyny. Jeśli ktoś wie coś na [...]

"Moje pytanie brzmi jak mam jeść posiłki czy o 6 rano mam traktować posiłek jako śniadanie czy kolację. A jak wstanę o 13 czy to jest śniadanie czy obiad ?!?!?!" a co za roznica jak to nazwiesz? jedz po prostu co 3-4h zbilansowany posilek i po sprawie! ulozyles juz diete?

nie odpowiedziałeś na moje pytanie.

O kurde, bez kitu nei ten dział, myslalem ze zalozylem to w 'trening dla poczatkujacych' , nie wiem skad moje nieroztargnienie, sorry :/ rion10 przysiadu jak pisalem z powodu kontuzji nie moge robic, martwy ciag jest, podciaganie zamienic na wioslowanie? , wyciskanie lezac jest, unoszenie hantli zamienic na wyciskanie sprzed głowy? Hm zaloze [...]

[...] ledwo rusza , praktycznie tej krety nie czuje. Skieruj się do działu odżywianie, czytaj podwieszone tematy i postaraj się ułożyć dietę. Od razu po przerwie nie ładował bym w siebie supli i poćwiczył na 'sucho' tak z pół roku, ale to tylko moje zdanie . Pamiętaj, że liczy się też dobry trening. Kolejność jest taka: Trening, dieta, suple, sok .

malwinka dlaczego wbijasz do moje tematu?!!! Jak chcesz odpowiedzi to załóż własny a nie w moim

[...] i przez co mocno je obciążają. Przede wszystkim powinieneś zmniejszyć ciężary i usunąć ćwiczenia powodujące bolesność. W tle pracować sobie nad umacnianiem rotatorów. Z mojej strony mogę polecić dwa ćwiczenia: no money i wall slide. Powinieneś też skupić się na rozciąganiem obręczy barkowej, możesz bolące miejsce rolować za pomocą twardej [...]

Na moje oko masz wyższe zapotrzebowanie przy 5 treningach ręcznej i 3 treningach na siłowni... Na noc nie jedz węgli, chyba, że po siłowni. Owsianka rano najlepiej górskie płatki. Serek homogenizowany to nie posiłek jak dla mnie, tak samo banan^^ Możesz poprzeglądać moją dietę na profilu, ludzie pisali, że spoko. Tylko nie jedz tyle masła co ja :D

jestem kultularnym userem. w realu bylo by inaczej. tu na nic moje nerwy

na moje to w depresje popadasz. zapodaj se teścia

ogólnie będziesz ok 16 tyg na syntetyku , to tyle hcg ne jest za dużo takie jest moje zdania , możesz zrobić po swojemu

[...] 3-4 sekund, zeby wstac. Musisz zrobic wszystko, walczysz o zycie. Dlatego techniki krav magi so bardzo brutalne. Jak ktos sprowadzil mnie na ulicy na ziemie i targnie sie na moje zycie... no coz atak na oczy, genitalia, krtan w moim mniemaniu jest jak najbardziej uzasadniony. Dodam jeszcze na koniec. Jak sparuje z kolegami, ktorzy trenuja bjj lub [...]

Ponawiam moje pytanie ;)